yes, therapy helps!

Meditatie en mindfulness

Hoe te leren mediteren, in 7 eenvoudige stappen - meditatie en mindfulness

Meditatie is een duizendjarige praktijk die in het Westen grote populariteit geniet in het laatste decennium, omdat er veel voordelen zijn voor mentaal en emotioneel welbevinden en het is erg handig...

Het belang van samen oefenen van Mindfulness en compassie - meditatie en mindfulness

In de boeddhistische traditie, Mindfulness en compassie worden beschouwd als de twee vleugels van de vogel van wijsheiden er wordt gedacht dat beide essentieel zijn om te kunnen vliegen, dus worden...

De 4 soorten ademhaling (en hoe ze te leren in meditatie) - meditatie en mindfulness

We weten allemaal dat ademhaling een essentiële activiteit is voor de mens, en niet alleen omdat het ons in staat stelt om in leven te blijven. Er zijn andere manieren waarop deze dagelijkse...

Hoe te leven in het huidige moment, in 7 psychologische sleutels - meditatie en mindfulness

Een van de principes van de Gestalt-therapie en de beoefening van meditatie is het idee om in het huidige moment te leven. Voor sommige mensen dient dit levenspatroon als een manier van ervaar het...

De theorie van Yin en Yang - meditatie en mindfulness

De theorie van Yin en Yang is een element dat deel uitmaakte van de filosofische stroming van het taoïsme (en de oude Chinese filosofie in het algemeen) voor duizenden jaren, maar ook, recent, is...

De 4 soorten Mindfulness en hun kenmerken - meditatie en mindfulness

Mindfulness is een voorouderlijke praktijk die de laatste jaren in het Westen aan populariteit heeft gewonnen, voornamelijk vanwege de voordelen die dit met zich meebrengt voor de emotionele...

Mindfulness voor kinderen: toepassing in educatieve centra - meditatie en mindfulness

In de afgelopen decennia is de hausse in het gebruik van Mindfulness-technieken heeft zijn doeltreffendheid bewezen in de context van de klinische psychologie, gunstige resultaten behalen bij de...

Wat te doen om in het heden te leven - meditatie en mindfulness

Ons huidige ritme van het leven impliceert een constante afleiding: lichten, geluiden, mobiele telefoons, advertenties, auto's, werk, familie, enz. Kortom, aandacht hebben voor duizend dingen...

Karma: wat is het precies? - meditatie en mindfulness

Duizenden jaren geleden, toen de eerste filosofische vragen in de Schriften weerspiegeld werden, waren deze zorgen niet zo concreet als we gewoonlijk vandaag doen.De denkers van de oudheid probeerden...

De 24 soorten yoga die je mentale balans zullen verbeteren - meditatie en mindfulness

Yoga, ondanks dat het in het Westen in de mode is, is een oude praktijk die veel voordelen heeft getoond, zowel fysiek als psychologisch. Voor velen is het niet alleen een manier om het lichaam...