Telefonofobie (angst voor telefoons): oorzaken, symptomen en therapie

Er is tegenwoordig veel gepraat over telefoonverslaving (nomofobie) en hoeveel mensen zijn er aan gewend geraakt dat ze niet meer zonder kunnen. Mobiele telefoons vergezellen ons overal, en met de technologische vooruitgang en het uiterlijk van smartphones, zijn ze als het hebben van een kleine computer in onze zak. Hoewel deze apparaten verslavend zijn, zijn ze echt nuttig.

echter, er zijn mensen die niet genieten van de voordelen van het hebben van een mobiel apparaat en last hebben van wat bekend staat als telefonofobie , dat wil zeggen, irrationele angst voor telefoons, mobiel of vast. In dit artikel zullen we deze fobische aandoening bespreken en ingaan op de oorzaken, symptomen en gevolgen.

• Gerelateerd artikel: "Nomofobie: de groeiende verslaving aan de mobiele telefoon"

Het belang van telefoons in ons leven

Met telefoons kunnen we communiceren met mensen die veraf van ons zijn. Ze zijn een onmisbare tool voor ons dagelijks leven en voor veel banen, dus ze worden beschouwd als een van de belangrijkste uitvindingen in de geschiedenis van de mensheid. Vele jaren lang dacht men dat de maker van dit apparaat Alexander Graham Bell was, samen met Elisha Gray, maar in feite patenteerde hij het alleen. De uitvinder van de telefoon was Antonio Meucci .

Sindsdien is de telefoon geëvolueerd en heeft plaatsgemaakt voor mobiele telefoons en later voor smartphones (slimme mobiele telefoons), van waaruit niet alleen kan worden gepraat, maar ook om verbinding te maken met internet en dus ook met sociale netwerken. verschillende "apps" en verschillende websites waar het mogelijk is om aankopen te doen, transacties te verrichten en nog veel meer functies.

Het is duidelijk dat we zonder mobiele telefoons kunnen leven, maar niemand betwijfelt of ze echt nuttig zijn

Telefonofobie: wat is het?

Niet iedereen geniet van de voordelen van mobiele telefoons, aangezien sommige mensen last hebben van een aandoening die telephonofobie wordt genoemd, wat de irrationele angst voor telefoons is. Deze pathologieën behoren volgens de DSM (Statistical Manual of Diagnosis of Mental Disorders) tot angststoornissen.

Telephonofobie is een specifieke fobie en daarom een ​​irrationele angst voor bepaalde objecten of situaties . Sommige specifieke fobische stimuli zijn spinnen, injecties of slangen.

Specifieke fobieën staan ​​bekend als eenvoudige fobieën; er zijn echter andere soorten fobische aandoeningen die als complex worden beschouwd: sociale fobie en agorafobie.

• U kunt meer over dit soort fobieën weten in ons artikel: "Soorten fobieën: het onderzoeken van de angststoornissen"

Fobieën en hun ontwikkeling door middel van klassieke conditionering

Fobieën zijn frequente verschijnselen en veel patiënten gaan naar psychologische therapie om hen te behandelen. Angst is een gevoel dat we allemaal ervaren, en het is relatief vaak om ongemak en angst voor iets te voelen. Nu, in sommige gevallen, zijn deze angsten echt irrationeel, dus het is noodzakelijk om professionele hulp te zoeken.

Fobieën ontwikkelen zich als gevolg van een type associatief leren dat klassieke conditionering wordt genoemd , wat gebeurt wanneer een persoon een traumatische gebeurtenis ervaart en de fobische stimuli associeert met deze gebeurtenis. Klassieke conditionering werd voor het eerst onderzocht door een Russische fysioloog, Ivan Pavlov, maar John B. Watson was de eerste die experimenten op mensen uitvoerde.

• We nodigen u uit om te weten hoe u dit concept kunt verbeteren in ons artikel: "Klassieke conditionering en de belangrijkste experimenten"

Andere oorzaken van fobieën

Fobieën kunnen echter niet alleen worden geleerd door directe ervaring, maar ook door observatie, is wat bekendstaat als vicar conditionering, een type van leren is vergelijkbaar met modelleren en imitatie, maar het is niet hetzelfde. In ons artikel "Vicar conditioning: hoe werkt dit type leren?" We leggen het u in detail uit.

Zoals je ziet, worden fobieën wel geleerd, hoewel sommige theoretici denken dat er een genetische oorsprong is en dat fobieën erfelijk zijn . Hoewel deze optie steeds vaker wordt weggegooid, denken experts dat we biologisch gevoelig zijn om bepaalde stimuli te vrezen, omdat angst een adaptieve emotie is die de vechtvluchtreactie oproept, die cruciaal is geweest voor het voortbestaan ​​van de menselijke soort. Dit zou verklaren waarom angsten niet goed reageren op logische argumenten, omdat ze worden gevormd door primitieve en niet-cognitieve associaties.

Symptomatologie fobisch

Symptomen komen vaak voor bij alle fobische aandoeningen, omdat het enige dat varieert, de prikkel is die het veroorzaakt . Omdat het een angststoornis is, is dit het belangrijkste symptoom, samen met angst en ongemak, dat een vermijdingsreactie oproept, wat te maken heeft met de respons op vechtvluchten in situaties van gevaar. Het ongemak en de angst zijn zo groot dat de fobie zo snel mogelijk uit de situatie wil komen om de symptomen te verminderen.

Deze symptomen komen voor op drie niveaus: cognitief, gedragsmatig en fysiek. Cognitieve symptomen omvatten angst en angst voor mobiele telefoons, evenals angst, verwarring, gebrek aan concentratie, irrationele gedachten, enz. Het vermijden van elke situatie waarin de persoon zich kan voorstellen dat een mobiele telefoon in de buurt is, is het belangrijkste gedragssymptoom. Lichamelijke symptomen zijn: polsslag, hyperventilatie, maagpijn en misselijkheid, verstikking, droge mond, enz.

behandeling

Fobieën zijn aandoeningen die groot ongemak veroorzaken, maar die behandelbaar en met enig succes zijn. Uit onderzoek blijkt zelfs dat er een hoog percentage succes is wanneer de patiënt naar psychologische therapie gaat en wordt behandeld met cognitieve gedragstherapie. Deze vorm van therapie omvat verschillende technieken, en ontspanningstechnieken en blootstelling aan fobische stimulatie, hetzij door de verbeelding of levend, zijn vooral nuttig voor het overwinnen van fobieën.

Een techniek die algemeen wordt gebruikt en de voorgaande omvat, is de automatische desensitisatie, een techniek die Joseph Wolpe in 1958 ontwikkelde en die tot doel heeft de patiënt geleidelijk aan de fobische stimulus bloot te stellen en tegelijkertijd copingvaardigheden (in het bijzonder) leert. ontspanningstechnieken).

• Daarom bestaat deze techniek uit 4 fasen, die u kunt vinden in ons artikel "Wat is systematische desensitisatie en hoe werkt het?"

Tegenwoordig worden echter ook andere vormen van therapie gebruikt die zeer nuttig zijn gebleken voor angststoornissen in het algemeen. Het zijn cognitieve therapie op basis van Mindfulness (MCBT) en acceptatie- en commitment-therapie (ACT). Naast psychologische therapie kunnen bij extreme fobieën ook medicijnen worden gebruikt, maar altijd in combinatie met psychotherapie.