Angst voor het onbekende: hoe vermijd je verlamming
Angst is een van de meest elementaire emoties die verband houden met de mens. Geassocieerd met het instinct van overleving, al eeuwenlang heeft het de mens vergezeld om hem te waarschuwen voor de gevaren van de wereld om hem heen. Het is een primaire emotie die voortkomt uit de natuurlijke aversie tegen bedreiging, en alle dieren bezitten het.
Maar wat gebeurt er wanneer instinctieve gevaren zoals het verslinden van een leeuw verdwijnen in een ontwikkelde samenleving? Vandaag leggen we uit wat angst is voor het onbekende en hoe je kunt vermijden dat het ons negatief beïnvloedt.
Fear bedenkt zijn eigen gevaren om te blijven werken
De meeste angsten die we hebben in onze samenleving zijn neurotische angsten , dat wil zeggen, angsten op basis van mentale constructies en niet op echte bedreigingen. Bang voor wat er zou kunnen gebeuren, en niet voor wat er echt gebeurt.
Niet tevergeefs besteden mensen het grootste deel van ons leven aan dingen die ons nooit zullen overkomen.
Neurotische angst waarschuwt ons voortdurend en laat ons leven boven grenzen, ons beroven van de verrijkingen die het onbekende ons kan bieden.
En het is dat de meeste mensen een ongegronde angst hebben voor wat we niet weten . We bevorderen evenementen en vermijden nieuwe situaties waarvan we denken dat we ze niet kunnen beheren of oplossen.
Waarom verschijnt angst voor het onbekende?
Deze angst is voor het grootste deel geleerd. Het kind heeft, wanneer hij begint te lopen, het instinct om verschillende taken te verkennen en voortdurend uit te voeren om de wereld om hem heen te ontdekken.
En dat is waar volwassenen, met een verlangen om je te beschermen, je inoculeren met een oneindige hoeveelheid angsten die je zeker zullen begeleiden gedurende een groot deel van je leven. "Praat niet tegen vreemden", "open de deur niet voor vreemden", "ga daar niet heen om te vallen", "laat mijn hand niet los of je zult verliezen", "kom niet weg om gekidnapt te worden" en een lange reeks verboden die ervoor zorgen dat het ontdekkingskind een kind wordt dat bang is voor de wereld , waardoor het interactiegebied kleiner wordt totdat het de volwassen fase bereikt waarin de comfortzone wordt geconsolideerd.
Veilige zone of comfortzone
Er is de afgelopen jaren veel gesproken over de "comfortzone", gedefinieerd als het cruciale gebied dat de persoon kent, wat niet altijd comfortabel hoeft te zijn, maar dat is voorspelbaar en laat de hersenen functioneren op de automatische piloot daarbinnen . Ik zeg dat het niet comfortabel is, omdat de comfortzone voor iemand een toxische relatie kan zijn, een saaie en slecht betaalde baan of een zittend leven.
Het is zeer waarschijnlijk dat mensen zich ongemakkelijk voelen in dit gebied en toch het niet durven te verlaten.
Waarom verlaten mensen hun veilige gebied niet?
Bij gebrek aan vertrouwen in hun eigen kunnen. Sommige mensen zien zichzelf niet met voldoende middelen om met onbekende situaties om te gaan, dus blijven ze liever in de "kluis", in het voorzienbare, op die plek die ze kunnen beheren of controleren.
Zoals ze als kinderen leerden, is het beter om het onbekende te vermijden "voor wat er kan gebeuren".
Dus waarom is het raadzaam om de comfortzone te verlaten?
Het is de enige manier om nieuwe kennis en vaardigheden te verwerven . Verschillende dingen doen of naar nieuwe plaatsen gaan zal je waarschijnlijk eerst ongemakkelijk maken. Zoals wanneer je voor de eerste keer in het zwembad gooit om te leren zwemmen. Het is echter de enige plaats waar nieuwe dingen gebeuren. Het is de manier om de wereld uit te breiden en zichzelf te vervullen.
Hoe begin je te vertrekken naar het leergebied?
Experience. "Doe elke dag iets dat je bang maakt". Het is raadzaam om te stoppen met leven in de wereld van het denken en naar de wereld van actie te gaan, waar dingen echt gebeuren.
Het gaat niet om het verliezen van angst, maar om het doen van dingen ondanks hetzelfde . Laat geen angst de beslissingen overnemen, zonder het feit uit het oog te verliezen dat de comfortzone een gemoedstoestand is en geen echte grond.
"Alles wat je wilt in het leven is buiten je comfortzone"
