De 6 verschillen tussen stress en angst

April 7, 2024

Stress en angst zijn verschijnselen die soms als synoniemen worden gebruikt . En het is niet verrassend omdat ze erg gerelateerd zijn. Beide kunnen adaptief zijn en kunnen zelfs samen voorkomen.

Maar als we stoppen om na te denken, zijn er verschillende soorten stress (chronische stress, werkstress, acute stress, etc.) en verschillende angststoornissen (OCD, gegeneraliseerde angststoornis, paniekaanval, enz.).

Verschillen tussen stress en angst

dan, Wat onderscheidt stress van angstgevoelens? In dit artikel vindt u een lijst met verschillen tussen stress en angst.

1. De oorsprong

Stress en angst zijn vaak gerelateerd en beide kunnen soms adaptief zijn. echter, de oorsprong van deze verschijnselen kan verschillen .

Angst kan optreden na een waarschuwingsreactie en kan gepaard gaan met angst en zorgen. Bijvoorbeeld, voordat de dreiging van een dier of het anticiperende idee van iets ergs gaat gebeuren. Aan de andere kant is stress een fenomeen dat optreedt omdat de persoon niet beschikt over (of denkt dat hij niet beschikt over) de vaardigheden, vaardigheden of tijd die nodig zijn om een specifieke situatie het hoofd te bieden. Dat wil zeggen, er is een discrepantie tussen de specifieke vraag en middelen om aan deze vraag te voldoen.

Stress kan ook optreden wanneer een persoon op het werk is en bepaalde functies moet uitvoeren, maar krijgt onvoldoende informatie over zijn rol van het bedrijf, of de informatie die hij ontvangt is dubbelzinnig. Dan is er wat bekend staat als rolconflict en rol ambiguïteit, die psychosociale variabelen zijn die gerelateerd zijn aan stress in de werkomgeving.

2. Angst is een symptoom van stress

Veel van de verwarring die bestaat tussen beide verschijnselen en wat hen vergelijkbaar maakt, is dat ze vaak samen voorkomen. In feite een stressvolle situatie veroorzaakt angst als een van de symptomen, hoewel het ook andere symptomen kan veroorzaken bijvoorbeeld depressie of hoofdpijn.

Langdurige stress kan bovendien andere gevolgen veroorzaken, zoals demotivatie of depersonalisatie. Langdurige stress verbrandt de persoon en veroorzaakt emotionele vermoeidheid.

3. Betreffende de objectieve intensiteit

Hoewel stress veel problemen kan veroorzaken voor de persoon die zich in een stressvolle situatie bevindt, het is mogelijk om stress te verminderen door de prikkel die deze situatie veroorzaakt te elimineren . Bijvoorbeeld wanneer iemand zich gestresst voelt omdat hij zijn tijd niet goed heeft beheerd en zijn werk vóór een examen is verzameld. Zodra de test is geslaagd, kan de persoon weer normaal worden.

Hoewel een persoon met een angststoornis voor een stimulus heel wat angst kan voelen, bijvoorbeeld in het geval van een fobie, hoewel de stimulus verdwijnt, zal de persoon blijven lijden aan de fobie, zelfs al stelt hij zich de aanwezigheid van de stimulus voor. Men zou kunnen zeggen dat stress, althans in de meeste gevallen, een echte oorzaak is (hoewel het wordt gemedieerd door de verwachtingen van de persoon). echter, Pathologische angst is een irrationele interpretatie van een gevaar of een overdreven bezorgdheid . De intensiteit van de angst is niet in overeenstemming met de objectieve situatie.

4. Het tijdelijke moment

Door stress te associëren met een prikkelende stimulus, manifesteert het zich meestal in het huidige moment . Bijvoorbeeld wanneer een persoon een taak moet inleveren bij de universiteit en geen tijd heeft om het te doen. De stress kan echter worden verlengd, bijvoorbeeld wanneer iemand de eed niet maakt en de hypotheek op zijn huis moet betalen (stressor is er nog steeds maand na maand en de hypotheek wordt groter en groter). stress wordt chronisch Als de persoon het geluk heeft de hypotheek te betalen, zal hij zich niet gestresst voelen en zal hij opgelucht zijn.

Maar bezorgdheid kan opnieuw en opnieuw verschijnen, vanwege bezorgdheid over andere tijdelijke momenten . Bijvoorbeeld door te anticiperen op gevolgen die mogelijk niet zijn opgetreden (zoals bij gegeneraliseerde angststoornis). Angst is een gevoel van angst of angst en de bron van deze bezorgdheid is niet altijd bekend of herkend, waardoor de angst die iemand ervaart, kan toenemen.

5. De relatie van stress met stressoren

Zoals je ziet, mogelijk is wat stress het meest kenmerkt de aanwezigheid van stressoren en dat is dat er veel oorzaken van stress zijn. Deze stressoren kunnen persoonlijk zijn (bijvoorbeeld vanwege de overtuigingen die een individu heeft of vanwege zijn niveau van studies en training), hoewel ze ook organisatorisch kunnen zijn (door de leiderschapsstijlen van de meerderen of de communicatie van het bedrijf) of sociaal ( vanwege de economische crisis of politieke destabilisatie).Stress heeft te maken met de eisen van de omgeving.

6. Angst en emotionele impact

Daarom zijn situaties die stress veroorzaken het resultaat van externe factoren. maar in het geval van angst heeft het meer te maken met psychologische factoren en emoties . Dat wil zeggen, het heeft meestal zijn oorsprong in interpretaties die al dan niet echt zijn. Een persoon lijdt onder stress in levenssituaties van de meest uiteenlopende, ervaren als excessief of waarin een persoon niet over de nodige middelen beschikt om effectief met hen om te gaan.

In het geval van angst is dit een reactie, een emotionele, fysieke en cognitieve waarschuwing voor een echte dreiging, maar het is ook een emotionele reactie op de stress die voortduurt nadat een stressor is verdwenen en reageert en Het groeit door gedachten.

Bijvoorbeeld wanneer een examen nadert waarin iemand veel speelt. Aan de ene kant is er de stress van de situatie en de overload aan werk, maar aan de andere kant is er de zorg om de hele cursus in een examen te spelen. Deze angst kan ervoor zorgen dat de persoon moeite heeft met slapen gedurende die tijd, denkend of ze wel of niet slagen voor het examen. Als je niet slaagt voor de test, zal angst zeker de persoon overnemen, maar de werkdruk zal zijn afgenomen en daarom zal het individu niet gestresst zijn.