Nachtmerries: wat ze zijn en waarom ze verschijnen (oorzaken)
We brengen een groot deel van ons leven door met slapen, wat niet verwonderlijk is gezien de grote hoeveelheid energie die we moeten vervangen om dag in dag uit te worden behandeld. Er zijn echter momenten waarop het slaapstadium, dat we gewoonlijk associëren met rust en welzijn, een hel wordt waar we wanhopig proberen uit te komen.
En is dat wat we kennen als nachtmerries zo'n grote invloed op de mensheid heeft uitgeoefend dat het al lang geen eenvoudige onaangename ervaring meer is die we individueel ervaren om een bron van allerlei mythologieën te worden of, direct, de definitie van wat we willen ontvluchten . In feite gebruiken we het woord 'nachtmerrie' om te verwijzen naar een hoogst onaangename of traumatische ervaring, die het werkelijke vergelijkt met wat er alleen in ons hoofd is gebeurd.
Nu ... Wat zijn nachtmerries en wat produceert ze? Laten we het zien
- Gerelateerd artikel: "Waar dromen dromen naar?"
Wat zijn nachtmerries?
Nachtmerries zijn een staat van angst en opwinding verschijnt op het moment van dromen , vaak geassocieerd met beelden en sensaties die angst, verdriet of een andere negatieve emotie veroorzaken, op zo'n intense manier dat de onderbreking van de slaap wordt gegenereerd.
Er wordt dus van uitgegaan dat een slechte droom geen nachtmerrie wordt, zo niet maakt ons wakker of we bereiken een bewustzijnsstaat tussen slaap en waakzaamheid .
Deze plotselinge slaaponderbreking treedt gemakkelijk op, sindsdien de REM-fase, wat gebeurt terwijl we slapen en dromen (dat wil zeggen, wanneer we ons tegelijkertijd in een bewustzijnsstaat bevinden die is gericht op het innerlijk, niet op het uiterlijk), is het het stadium van de droom dat het meest lijkt op de waakzaamheid die gepaard gaat met de activeringspatronen van de neuronen in dat tijd. Een kleine "push" kan ons terugbrengen naar de echte wereld.
- Gerelateerd artikel: "De 5 fasen van slaap: van langzame golven naar REM"
Waarom verschijnt er een nachtmerrie?
Zoals alles dat de studie van dromen omringt, is er weinig dat met zekerheid bekend is over de oorzaken van nachtmerries. Maar er zijn verschillende dingen waarover consensus bestaat.
Het eerste dat u moet weten, is dat het zeer onwaarschijnlijk is dat er één oorzaak is die het bestaan van nachtmerries verklaart. Dit, dat van toepassing is op praktisch elk psychologisch proces, in het geval van nachtmerries, wordt weerspiegeld in het effect dat verschillende elementen hebben op de frequentie van optreden van deze onaangename ervaringen. Bijvoorbeeld het leiden van een drukke levensstijl en stress maakt ze vaker verschijnen en alcoholverslaving heeft een soortgelijk effect, waardoor wat we dromen eerder onaangenaam en angstig is.
Aan de andere kant is er nog een ander zeker ding over nachtmerries: Sigmund Freud had ongelijk over zijn afkomst . Voor de vader van de psychoanalyse is de nachtmerrie wat er gebeurt als een deel van het onbewuste in de slaaptoestand komt zonder in staat te zijn de inhoud ervan te onderdrukken, waarvoor we gedwongen zijn geweest om die ideeën, herinneringen of overtuigingen te verzegelen. De staat van angst veroorzaakt door het beginnen te zien wat we willen blijven negeren zorgt ervoor dat we ons laten opwinden om dit soort onthullingen te stoppen.
Waarom weten we dat dit niet gebeurt? Onder andere omdat de theorieën waarop Sigmund Freud zich baseerde om deze verklaring aan het fenomeen te geven, niet geldig zijn, omdat ze gebaseerd zijn op speculaties over case-studies. Er zijn geen delen van onze geest die bepaalde inhoud proberen te verbergen en voorkomen dat ze in het bewustzijn komen, er zijn eenvoudig inhoud die op een bepaald moment niet relevant genoeg is om onze aandacht hen te laten bereiken.
- Misschien ben je geïnteresseerd: "Nachtmerries en nachtmerries: verschillen en overeenkomsten"
Zijn ze nuttig?
In gedachten houden dat freudiaanse ideeën over nachtmerries niet dienen om de aard van dit soort ervaringen te begrijpen ... Waar zijn nachtmerries voor? Sommige theorieën suggereren dat nachtmerries geen nut hebben en een gevolg zijn van evolutie die niet door natuurlijke selectie gepromoot is als een voordelig kenmerk; ze zijn er gewoon en ze zijn onschadelijk genoeg zodat de genen die ze mogelijk maken niet verdwijnen met het verstrijken van generaties.
Andere theorieën, echter, als ze een nut toeschrijven aan nachtmerries. Concreet wijzen zij erop dat uw aanwezigheid van dag tot dag kan ons voorbereiden op stressvolle gebeurtenissen , het handhaven van een bepaalde staat van angst die op korte termijn nuttig zal zijn om specifieke obstakels te overwinnen, en die verschijnen als er iets in onze voorspellingen zit dat ons bezighoudt.Op deze manier zou de nachtmerrie een soort mentale training zijn om sneller alert te worden en daarom snel te reageren.
In sommige gevallen compenseert het mogelijke nut van nachtmerries echter niet de schade die ze veroorzaken, dus gingen we naar binnen een vicieuze cirkel van stress en angst die een negatieve impact heeft op onze gezondheid . In elk geval worden de meeste mensen niet significant beïnvloed door het verschijnen van nachtmerries, omdat ze meestal niet vaak voorkomen en, hoewel in veel gevallen wat er in hen wordt gezien, zeer verontrustend is, niet het wordt ervaren met dezelfde rauwheid die zou worden ervaren als het echt was.
