yes, therapy helps!
7 tips om minder te studeren en slimmer te zijn

7 tips om minder te studeren en slimmer te zijn

December 9, 2021

Het is toch iedereen overkomen dat je hersenen tijdens de examenperiode, en na enkele uren studeren, zeggen: "Genoeg!". Je hebt je top bereikt en zolang je blijft studeren, zul je niets onthouden of leren. daarom het is tijd om een ​​pauze te nemen .

We hebben de neiging om de verkeerde veronderstelling te hebben dat we, door een aantal uren studeren, zonder te rusten, veel meer zullen leren. Nou, je kunt veel leren en minder studeren: de sleutel is om de tijd in uw voordeel te gebruiken en de verschillende tools te hebben die ik hieronder zal geven . Dit zal je helpen effectiever te zijn in je studie.


  • We bevelen dit artikel aan: "10 studietechnieken die van vitaal belang zijn om meer te leren"

Het advies van een expert om minder te studeren en meer te leren

Ik ben er zeker van dat ik niet de enige ben die zich in de vorige situatie bevindt en die, om de resultaten van zijn studie te maximaliseren, naar een video op YouTube heeft gezocht om beter te leren en in minder tijd. Welnu, ik wil je vertellen dat ik, toen ik een beetje naar die sociale media zocht, een video vond die ik erg interessant vond, maar die helaas te lang was (althans dat dacht ik toen ik het zag).

De video (die ik aan het eind van de tekst achterlaat) is zeer productief. In de opname verschijnt een professor in de psychologie aan het Pierce College in Los Angeles (Verenigde Staten), Dr. Marty Lobdell, die meer dan 50 minuten optreedt een conferentie waarin hij verschillende tips geeft om minder te studeren en productiever te zijn in het onderzoek . Maar zodat je niet de hele audiovisuele inhoud hoeft te visualiseren, en voor diegenen die geen Engels spreken (waarvan ik weet dat veel moeilijk voor je zijn), heb ik de moeite genomen om dit artikel te schrijven en de belangrijkste ideeën uit te pluizen, wat zeker zal zijn van nut.


7 tips om productiever te zijn in het onderzoek

Als we nieuw materiaal leren, kan het overweldigend zijn om alleen maar te denken aan alles wat we moeten verwerken (mentaal gezien) en de tijd die we hebben om onze ellebogen te laten zinken. Om onproductieve uren te vermijden, mis de volgende regels niet .

1. Onderzoek in gefragmenteerde sessies

Studeren in gefragmenteerde sessies betekent dat je in blokken van tijd moet studeren. Als je bijvoorbeeld 3 uur studeert, ben je productiever als elke "x" -tijd stopt. Het is beter om 2 uur met pauzes dan 3 uur achter elkaar te bestuderen zonder te stoppen. Professor Lobdell legt uit dat een recent onderzoek concludeerde dat De gemiddelde tijd dat we de meeste mensen nodig hebben voordat we beginnen met leren, is ongeveer 25-30 minuten . Daarom, om beter te studeren, moet je kleine studiesessies doen en dan 5 minuten rusten.


Op het moment van het nemen van een pauze is het noodzakelijk om een ​​leuke activiteit te doen of weg van de studio. Daarnaast beveelt de expert ook aan om een ​​prijs te geven als de dagelijkse studiesessie voorbij is, bijvoorbeeld naar de bioscoop gaan. Positieve wapening verhoogt de studiegenot.

2. Heb een specifieke hoek voor de studie

Het hebben van een specifiek gebied voor het onderzoek verwijst naar het hebben van een plek waar je alleen studeert. Dat wil zeggen, je eet niet, je kijkt niet naar televisie, je speelt de console niet, etc. Het betekent ook dat je daar studeert, niet in bed of op de bank (behalve in de bibliotheek). deze het is positief omdat het helpt om meer geconcentreerd te zijn en bovendien toestaat om die studieruimte te verlaten tijdens rust . Het gaat erom een ​​plek en een ideale omgeving te hebben om productiever te kunnen studeren.

3. Bestudeer actief en ken het verschil tussen herkenning en geheugen

Dr. Lobdell verklaart het verschil tussen erkenning en Ik herinner het me. Herkenning vereist een stimulus die de respons opwekt en die stimulus mogelijk niet aanwezig is bij een onderzoek. Het geheugen heeft te maken met het leren van concepten in plaats van gegevens. Een woord kan het woord 'arm' zijn, maar een concept kan het feit zijn dat u weet hoe de arm werkt, bijvoorbeeld mechanisch. Door actief te studeren, kun je concepten uit het hoofd leren en daardoor het geheugen verbeteren , wat altijd beter zal zijn dan het leren van gegevens.

4. Neem goede aantekeningen

Vind een goede manier om Maak notities die nuttig voor u zijn en bekijk ze van tijd tot tijd . Als je na de les beseft dat er iets in de noten zit die je niet begrijpt, vraag dan een klasgenoot (en zelfs de leraar) over het onderwerp. Het up-to-date houden van de aantekeningen vergemakkelijkt in grote mate verdere studie en begrip van wat je wilt leren, naast het verminderen van studietijd.

5. Wees voorbereid om te leren wat je hebt geleerd

Je moet bereid zijn om aan iemand anders te leren wat je hebt geleerd, omdat dit laat zien of je begrijpt wat je hebt bestudeerd of niet . U kunt een samenvatting schrijven om te weten of u het hebt begrepen of dat het lijkt alsof u het aan iemand uitlegt. Dit vergemakkelijkt het geheugen en helpt u de aspecten te ontdekken die u niet onder de knie hebt.

  • Aanbevolen artikel: "5 tricks om zenuwen te vermijden voor een examen"

6. Lees de teksten goed

De leraar adviseert dat, om de teksten effectief te lezen, we de SQ3R-methode gebruiken maakt het mogelijk om informatie efficiënter te bewaren . Maar wat is de SQ3R-methode? Nou, deze methode is gebaseerd op de volgende secties.

  • Inspecteer de tekst vóór het lezen: onderzoek wat u gaat lezen voordat u naar binnen gaat om in de inhoud te duiken. Kijk naar de titel, de samenvattingen van het hoofdstuk, de herinneringslijsten, enz.
  • Stel vragen terwijl u aan het inspecteren bent.
  • Lees actief: beantwoord de eerder gestelde vragen, analyseer de vakken, beantwoord de vragen van de tekst, enz.
  • Reciteer wat je hebt gelezen. U kunt bijvoorbeeld later aantekeningen maken.
  • Review, maar continu.
  • Als u wilt weten hoe u sneller kunt lezen, nodigen wij u uit om ons artikel te lezen: "Snelheid lezen: leer de 5 technieken om sneller te lezen"

7. Gebruikt mnemonics

Vaak kennen we het concept perfect, maar het is moeilijk voor ons om de gegevens te onthouden. Bijvoorbeeld we kunnen het concept van afferente en efferente neuronen kennen, maar we raken in de war als we onthouden wat het is . De leraar suggereert het gebruik van mnemic, technieken die leren en onthouden bevorderen. Een van de technieken die hij suggereert, is het gebruik van afkortingen of frases om gegevens te onthouden. U kunt bijvoorbeeld "PaBlo CUida a CRISTina A CiNco" gebruiken om de metaalkationen te onthouden die Amfoteer zijn (Lood, Koper, Chroom, Aluminium, Zink).

Hieronder zie je de video van Dr. Marty Lobdell:


3 tips voor meer focus | HAAL MEER UIT JE HERSENEN #1 (December 2021).


Gerelateerde Artikelen