ICT-verslaving: hoe interveniëren psychologen?
ICT-verslaving is een relatief nieuw fenomeen maar dat wint in toenemende mate aan belang. De redenen liggen voor de hand: internet en de nieuwe elektronische apparaten die op het netwerk zijn aangesloten, zijn in onze samenleving gebarsten, met positieve en negatieve gevolgen.
De waarheid is dat voor veel mensen de mogelijkheid om op elk moment verbinding te maken en altijd via het scherm nieuwe inhoud te vinden, meer dan een gewoonte is geworden, iets waaraan niet kan worden voorbijgegaan.
Omdat voor veel mensen deze afhankelijkheid in dit artikel een probleem is geworden dat de kwaliteit van hun leven aanzienlijk beïnvloedt We zullen zien hoe psychologen ingrijpen in gevallen van verslaving aan ICT , evenals verschillende kenmerken van dit fenomeen.
- Gerelateerd artikel: "Verslaving: ziekte of leerstoornis?"
Wat is verslaving aan ICT?
Allereerst moeten we niet vergeten dat wat in de volksmond bekend staat als verslaving aan ICT geen verslaving is volgens de diagnostische handleidingen, waarbij dit woord in de meeste gevallen alleen wordt gebruikt voor gevallen van substantie-afhankelijkheid. enkele uitzonderingen
Dus in dit geval hebben we het over een type gedrag dat is gedegenereerd in psychologische afhankelijkheid (niet chemisch, omdat u niet op zoek bent naar een specifieke stof).
Psychologische afhankelijkheid kan op zijn beurt worden gedefinieerd als een reeks gedragingen waarvan de functie is om te voldoen aan een intens verlangen of een verlangen waarvan het moeilijk is om de focus van aandacht los te maken; dat wil zeggen dat in geval van het niet doen wat deze behoefte vereist, de urgentie al onze aandacht erop lijkt te richten, evenals prikkelbaarheid, angst en in bepaalde gevallen zelfs opwinding op fysiologisch niveau.
Om een voorbeeld te geven, een persoon met een verslaving aan ICT missen verbinding maken met hun sociale netwerken via mobiel Als je het al meer dan vijf minuten niet hebt gedaan, en als je dat niet kunt bevredigen, denk dan zo snel mogelijk na hoe je het moet doen, ondanks dat je activiteiten hebt gedaan die er niets mee te maken hebben, totdat het ongemak zo is intens dat voelt dat je virtueel en ten koste van alles verbinding moet maken, zonder na te denken over de gevolgen.
- Misschien bent u geïnteresseerd: "Gokken: oorzaken en symptomen van gokverslaving"
Hoe interveniëren psychologen?
De psychologische interventie heeft in deze gevallen twee verschillende momenten: preventie, om te voorkomen dat deze oorzaken van ongemak zich ontwikkelen bij degenen die er meer vatbaar voor zijn, en de psychologische evaluatie en de daaruit voortvloeiende therapie.
het voorkomen
De preventieacties worden in de meeste gevallen uitgevoerd in onderwijscentra en onafhankelijke gesprekken met vaders en moeders, en zijn gericht op dat de jongste en hun ouders leren onderscheid te maken tussen slechte gewoonten, misbruik en verslaving .
Over het algemeen proberen we kinderen en adolescenten praktische voorbeelden te geven die verschillende manieren beschrijven om de meest populaire elektronische apparaten in deze leeftijdsgroepen te gebruiken: tablets, smartphones, enz.
Het is ook mogelijk om interventieprogramma's uit te voeren die gericht zijn op andere kwetsbare groepen bij personen die al volwassen zijn. In dat geval is het belangrijker om de inspanningen te richten op het rechtstreeks bereiken van deze mensen en niet zozeer op hun gezinsomgeving.
Therapie en revalidatie
De richtlijnen die we hieronder zullen zien zijn algemene richtlijnen die worden gevolgd om gevallen van afhankelijkheid van ICT aan te pakken; maar je moet dat duidelijk zijn De therapeutische aanpak moet aan elk specifiek geval worden aangepast . Dit gebeurt meestal door een interdisciplinair team dat de ernst van de zaak en de specifieke behoeften van het onderwerp evalueert. Verder zijn de gebruikelijke strategieën als volgt.
1. Advies aan de patiënt en het gezin
Wanneer het probleem wordt gedetecteerd, worden de patiënt en zijn gezinsomgeving op de hoogte gebracht van wat er gebeurt. Het is belangrijk dat gezinsleden goed op de hoogte zijn, omdat verslavingen een voortdurende controle vereisen en deze mensen moeten richtlijnen hebben voor actie, zowel in tijden van crisis als in de omgang met de patiënt, om terugval niet te bevorderen.
2. Vermelding van het type interventie
Aan de andere kant, afhankelijk van het feit of de zaak ernstig is of niet en als dat de fundamentele behoeften van de persoon verstoort, zal een periode van therapeutische opname worden aangegeven (in de meest extreme gevallen).
In het geval het inkomen onnodig is, zal het zijn een poliklinische of stipte behandeling een of twee keer per week in een psycholoog kantoor .
3. Trainen in strategieën om vallen te voorkomen
Tijdens de momenten van therapeutische zorg is het hoofddoel dat de persoon zich aanpast aan een manier van leven waarin ICT niet zo veel aanwezig is, en om hun gebruik zo veel mogelijk te staken, behalve wat strikt noodzakelijk is , en om die overgang te maken, worden jullie strategieën geleerd om prikkels van dit type te vermijden.
Hoe kunt u bijvoorbeeld vermijden om in de buurt van mobiele telefoons te zijn, wat te doen in tijden van angst vanwege het onvermogen om ICT te gebruiken, training in ontspanningsoefeningen, enz.
Daarnaast worden ook strategieën toegepast houd de motivatie van de patiënt hoog en dat hij tegelijkertijd degene is die motivatie vindt in wat hij relevant acht.
4. Aandacht voor andere mogelijke psychologische problemen
Er moet ook rekening mee worden gehouden als de persoon ook een geschiedenis heeft van andere soorten psychische problemen of zelfs parallelle verslavingen (dit laatste komt heel vaak voor) om te kunnen pas het type interventie aan .
5. Rehabilitatie
Nadat we door een fase zijn gegaan waarin de noodzaak om constant verbonden te zijn met ICT is afgenomen tot niveaus zonder klinisch ongemak, gaan we verder met het stadium van revalidatie, waarin het doel is om nieuwe manieren van leven opnieuw te leren zonder terug te vallen in verslaving .
Hier concentreert de training zich op de adoptie van nieuwe relationele dynamieken, het vermijden van plaatsen die verband houden met de constante consumptie van ICT in het verleden en de ontwikkeling van nieuwe hobby's.
Hoe te trainen op dit gebied?
Er zijn verschillende opties voor gezondheidswerkers die geïnteresseerd zijn in training in deze en andere vormen van verslaving en afhankelijkheid. In hen, het belangrijkste is om de meest actuele informatie en academische inhoud te hebben om niet de realiteit van deze psychosociale verschijnselen uit het oog te verliezen, in voortdurende transformatie die parallel loopt aan de veranderingen in de manier van leven.
Een voorbeeld van een aanbevolen trainingsprogramma is de Master's Degree in Preventie van verslavend gedrag van de Internationale Universiteit van Valencia. In deze online-spelvorm en 60 ECTS-credits, waarvan de registratieperiode al open is, wordt geleerd om deze preventiemaatregelen in verschillende relevante contexten te implementeren , van educatieve centra tot werkomgevingen.
Aan de andere kant biedt het de mogelijkheid om te oefenen in professionele omgevingen zowel in openbare als privé-centra. Bovendien werken we alleen vanuit inhoud met wetenschappelijk bewijs. Voor meer informatie over hem, kunt u op deze link klikken.
Bibliografische referenties:
- Gómez Mena, C. (2015). «Internetverslaving kan sociale relaties vernietigen, specialist waarschuwen». De reis Samenleving en Rechtvaardigheid: Grupo Demos, Desarrollo de Medios, S.A. van C.V. p. 30.
- Shaffer, H.J. en Hall, M.N. (1996) Raming van de prevalentie van stoornissen bij adolescenten met kansspelen: een kwantitatieve synthese en gids voor de standaard goknomenclatuur. Journal of Gambling Studies, 12, 193-214.
