Hoe u uw persoonlijkheid kunt veranderen: 8 tips
Het is normaal en relatief vaak dat mensen zichzelf willen verbeteren en hun manier van zijn verbeteren. Soms is de gezochte verandering echter heel diep, structureel. Het is het geval van degenen die overwegen hun persoonlijkheid volledig te veranderen. Is het mogelijk om een heel andere persoon te worden dan wat altijd is geweest?
In dit artikel zullen we enkele tips en aanbevelingen over zien Hoe je je persoonlijkheid kunt veranderen door de introductie van verschillende gewoonten in je dagelijks leven .
- Gerelateerd artikel: "De belangrijkste theorieën over persoonlijkheid"
Hoe je je persoonlijkheid kunt veranderen
Persoonlijkheid is per definitie iets dat in de loop van de tijd wordt gehandhaafd, wat meestal constant is. In het bijzonder is het de set van psychologische disposities die ons richten op bepaalde gedragsdynamiek en niet op andere, en is gebaseerd op een genetische component en een geleerde, die is geboren uit ervaring.
Echter, zoals het gebeurt met de meeste psychologische verschijnselen, persoonlijkheid is geen element dat ons op een deterministische manier wordt opgelegd , maar we kunnen het op verrassende manieren beïnvloeden. Het is praktisch onmogelijk om het een totale wending te geven en iets te worden waarin absoluut niets wordt opgemerkt van wat we eens waren, maar radicale veranderingen zijn mogelijk met inspanning en tijd.
Dus volg deze tips om je persoonlijkheid te veranderen.
1. Specificeer uw doelstellingen
Het doel van "mijn persoonlijkheid veranderen" is te abstract, te ambigu. Als je het niet opdeelt in verschillende specifieke doelen, je zult jezelf verliezen in vaagheid en geen significante vooruitgang boeken .
Schrijf daarom op een vel papier op wat de aspecten zijn van je manier van zijn die je zou willen veranderen, een filtering van prioriteiten, en je erop concentreren. Het is tenslotte absurd om voor te stellen om volledig te veranderen in alle aspecten van iemands persoonlijkheid; Het is noodzakelijk om naar die gebieden te wijzen die problemen geven of die als zwakheden worden beschouwd.
2. Creëer de verplichting
Telkens als we onszelf een ambitieus doel stellen dat inspanning vereist, is het goed om ervoor te zorgen dat we ons er volledig aan houden. Een manier om dit te doen is door met andere mensen te praten, om verwachtingen te creëren en meer redenen te hebben om niet op te geven.
Het genereren van dit soort zelfverplichtingen is zeer positief om doelen te bereiken en niet de handdoek in de ring gooien, ook al lijkt het blijkbaar onze vrijheid te beperken.
3. Afgeleid van uw eerdere mislukkingen
Bij veel gelegenheden is een van de obstakels die het moeilijk maken voor iemand om zijn persoonlijkheid beter te modificeren, het feit dat ze in de val lopen te geloven dat ze steeds weer zullen vallen in het soort mislukkingen waarin ze in het verleden zijn gevallen.
Het is waar dat we allemaal zwakke punten hebben die ons kenmerken, maar dat betekent niet dat we ons niet kunnen wapenen tegen dit soort fouten. Met genoeg moeite en leren, we kunnen buitengewone vaardigheden ontwikkelen . Zelfs als we dat niet doen, helpt deze simpele gedachte om niet langer bang te zijn voor die aspecten van het leven die ons nooit helemaal goed zijn gegeven, waardoor we zo kwetsbaar voor hen worden.
4. Ontslag nemen voor wat ze zullen zeggen
Uw veranderingen in persoonlijke ontwikkeling moeten alleen u aanbelangen. Het is duidelijk dat mensen altijd redenen hebben om achter hun rug te spreken en te bekritiseren, maar juist om die reden moeten anderen denken dat ons niet geobsedeerd moet zijn; Niemand kent ons zo goed als we onszelf kennen, en dat is de reden waarom de overgrote meerderheid van morele oordelen en oordelen die we van anderen ontvangen geen waarde hebben.
Zich hiervan bewust zijn, en dat iedereen dezelfde zwakheden heeft die we onszelf bij bepaalde gelegenheden kunnen haten, helpt dingen in perspectief te plaatsen en voel je niet veroordeeld om altijd hetzelfde te zijn : om ons heen veranderen mensen radicaal ten goede en ten kwade en we kunnen hetzelfde doen. De vraag is om deze verandering te begeleiden zodat deze ten goede komt.
- Misschien ben je geïnteresseerd: "Tips om te stoppen met denken aan wat anderen van je denken"
5. Omring jezelf met de mensen die je inspireren
Veel van het leren gebeurt spontaan door het simpele feit dat we onszelf omringen met degenen die ons redenen geven om te verbeteren en de inhoud om aan te werken om beter te worden.
Als we vermijden om in de val te lopen constant onszelf te vergelijken met diegenen die we als de beste beschouwen, we zullen absorberen en ons aanpassen aan onze manier om die elementen te zijn die we als positief beschouwen : heb meer geduld, leer luisteren en zet jezelf in de schoenen van anderen, wees creatiever door niet de meest bizarre ideeën uit te sluiten, etc.
6. Neem geen eigen identiteit aan, wijzig wat je al hebt
Het is belangrijk om jezelf niet te bedekken met tics die de persoonlijkheid van anderen bepalen, maar om onze eigen versie te ontwikkelen van wat we willen worden.Als we bijvoorbeeld willen werken aan het gevoel van eigenwaarde om meer te vertrouwen op onze capaciteiten, moeten we de uitdrukkingen of de lichaamstaal van een andere persoon niet op een opgelegde manier gebruiken, maar kijken naar wat we gewoonlijk doen en correcties aanbrengen.
Jezelf fixen is een essentieel element om je eigen persoonlijkheid te veranderen , omdat je moet werken met wat je hebt; om te laten zien dat we een lege pagina zijn, genereert alleen frustratie.
7. Introduceer kleine veranderingen in de dag tot dag
Besteed enige tijd elke dag om te kijken naar wat je doet en corrigeer het on the fly om het gewenste doel te bereiken. De rest van de dag, maak je er geen zorgen over. Op deze manier werk je intensief, later hoef je er niet aan te werken en kun je herstellen (waardoor je niet teveel stress krijgt).
Beetje bij beetje, de herhaling van die momenten waarin je ernaar streeft om te veranderen, zorgt ervoor dat ze worden geautomatiseerd , en je zult beetje bij beetje het tijdelijke venster kunnen uitbreiden dat je opdraagt om een verbeterde persoonlijkheid te ontwikkelen.
8. Telt met de hulp van psychologen
Indien nodig kunnen psychologen je helpen door middel van psychotherapie. Professionele begeleiding is meestal erg handig om nieuwe strategieën te vinden om fouten te verbeteren en op te sporen die onopgemerkt waren gebleven.
Bibliografische referenties:
- Corr, Philip J.; Matthews, Gerald (2009). Het Cambridge handboek van de persoonlijkheidspsychologie (1. publ. Ed.). Cambridge, Verenigd Koninkrijk: Cambridge University Press.
- González, José (1987). Psychologie van de persoonlijkheid. Madrid: nieuwe bibliotheek.
