8 natuurlijke remedies voor hoest (zeer effectief)
De hoest is, hoewel in de meeste gevallen niet erg ernstig, behoorlijk vervelend . Dit gebeurt omdat de zenuwuiteinden van de luchtwegen die zich tussen de keel en de longen bevinden om verschillende redenen irriteren: stof, bacteriën, virussen ...
Het lichaam reageert met de hoest om te proberen deze stoffen uit deze routes te verwijderen en ze dus schoon te maken. In dit artikel geven we u enkele tips om hoest op een natuurlijke manier te behandelen, zonder medicatie.
Verschillen tussen droge hoest en productieve hoest
Hoest kan op twee manieren worden geclassificeerd, bij droge hoest en productieve hoest . De productieve hoest is er een waarbij slijm of slijm wordt uitgedreven door de werking van hoesten. Deze hoest moet niet worden onderdrukt, omdat het een gunstig effect heeft op het organisme. Het is echter mogelijk om iets te nemen om een slijmoplossend effect te produceren en op deze manier het slijm los te maken. Het resultaat is dat het organisme gemakkelijker van het slijm af kan komen.
Droge hoest verschilt van productieve hoest, dus het is goed om te proberen het te onderdrukken. Het kan worden veroorzaakt door verschillende redenen, bijvoorbeeld een omgeving met veel stof, allergieën, droge lucht, enz. De geneesmiddelen die gewoonlijk voor dit type hoest worden gebruikt, bevatten meestal dextromethorfan en difenhydramine.
Een reeks onderzoeken die in 2004 werden gepubliceerd, vond geen significante verschillen tussen het innemen van deze medicijnen of een placebo, wat erop wijst dat, In plaats van toevlucht te nemen tot chemicaliën, is het bijna beter om natuurlijke remedies te nemen .
Home remedies om hoest te behandelen
dan, Welke natuurlijke remedies kunnen we nemen om de symptomen van hoesten te verminderen?
In de volgende regels vindt u een lijst van 11 natuurlijke remedies die op uw weg komen:
1. Een lepel honing
Honing is een heerlijk gerecht en bovendien is het goed om hoest te behandelen. Een studie uitgevoerd door de School of Medicine van de Universiteit van Pennsylvania (Verenigde Staten) concludeert dat honing effectiever kan zijn dan medicijnen om hoest te kalmeren. Omdat het een demulcent is, zijn de viscositeit en de kleverige eigenschappen perfect om dit fenomeen te bestrijden, omdat het het geïrriteerde gebied bedekt en kalmeert. Als de hoest het gevolg is van een bacteriële aandoening, kan honing de duur van uw symptomen verkorten en het herstel verbeteren. Neem in het ideale geval drie eetlepels honing per dag .
Hoewel het echter ideaal is voor kinderen en volwassenen, mag het niet worden toegepast bij kinderen jonger dan twee jaar, het kan botulisme veroorzaken, een dodelijke ziekte. Het is ook noodzakelijk om voorzichtig te zijn bij het kopen van verpakte honing, omdat volgens het Voedselveiligheidsnieuws 76% van alle in de supermarkten aanwezige honing is behandeld en geen natuurlijke honing bevat.
- Als je dieper op dit onderwerp wilt ingaan, lees dan ons artikel: "10 voedingsmiddelen die niet zijn wat ze lijken"
2. Peperthee met honing
Infusies kunnen een goed alternatief zijn voor hoest, met de toegevoegde aantrekkingskracht dat ze worden gemaakt met natuurlijke producten. In het geval van een natte hoest, is het raadzaam om peperthee met honing te drinken. blijkbaar dit helpt de bloedsomloop te stimuleren, werkt als een opluchting en versterkt de stroom van slijm .
Om het recept te maken is eenvoudig, dus je hebt zeker de ingrediënten thuis zonder ze te hoeven kopen. Voeg aan een kop kokend water een lepel verse peper (vet) en twee eetlepels honing toe. Laat het dan 15 minuten rusten. Ten slotte moet het mengsel worden gespannen en de infusie is klaar om te drinken.
3. Stomen
Stoom is een van de beste remedies voor hoest, verkoudheid of congestie . Het gebruik van deze oude methode helpt vrijwel onmiddellijk om slijm en slijm vrij te maken. Het is ook mogelijk om oliën toe te voegen die deze taak vergemakkelijken en het positieve effect te stimuleren.
Om hiervan te profiteren, kunt u een bak met gekookt water innemen. Dan moet je jezelf op een veilige afstand plaatsen, waarin je het overtollige vuur niet voelt en je de stoom kunt inademen. Plaats vervolgens een handdoek over je hoofd zodat er geen stoom ontsnapt. Adem in en adem uit als je de voordelen opmerkt. Doe dit gedurende 5-10 minuten, 2 keer per dag. Je kunt ook een warm bad nemen met de ramen gesloten en profiteren van de stoom terwijl je ontspant.
4. Gember en muntsiroop
Gemberstroop is een huismedicijn dat al geruime tijd wordt gebruikt om hoest te behandelen . Het is een natuurlijk slijmoplossend middel dat irritatie en pijn in het bovenste deel van de keel stopt. Het is ideaal voor droge hoest. Om het effect te vergroten, is het mogelijk om mint toe te voegen om dat irritante kietelen zeker te verlichten.
Het recept voor deze siroop is eenvoudig te maken. Het is alleen nodig om 3 eetlepels gehakte gember, 1 eetlepel gedroogde munt, 4 kopjes water en 1 kopje honing te gebruiken. Eerst moet je de gember hakken en deze samen met de munt toevoegen aan 4 kopjes water. Dit mengsel wordt gekookt en 15 minuten laten sudderen.De volgende stap is om het iets te laten afkoelen. Voeg vervolgens de honing toe en roer tot het mengsel is opgelost. Neem om de paar uur een eetlepel. Het is mogelijk om de siroop maximaal 3 weken in de koelkast te bewaren.
5. Slaap met opgeheven hoofd
Bij sommige personen treedt er productieve hoest op wanneer het slijm van de achterkant van de neus naar de keel gaat . Dit gebeurt meestal, vooral 's nachts, omdat de liggende positie van het lichaam dit fenomeen veroorzaakt. Soms veroorzaakt het effect hiervan hoofdpijn en kortademigheid.
Het veranderen van deze positie en slapen met het hoogste hoofd helpt om dit te voorkomen, zodat er meer kans is op verbetering en om afscheid te nemen van de hoest.
6. Gorgelen met zout water
Net als de zere keel verschijnt, is het aangewezen om te gorgelen met zout water voor zijn antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen. Deze procedure kan helpen bij het afvoeren van overtollig vocht uit de ontstoken delen van de keel waardoor de symptomen verminderen. De gargles maken het slijm ook dunner. Een half glas koud water met twee eetlepels zout is voldoende om deze methode te laten werken.
7. Vaporub
Al vele tientallen jaren wordt Vaporub door veel mensen gebruikt als een huismiddeltje tegen hoest . Een onderzoek door de Universiteit van Pennsylvania bevestigt dit. Hoewel het een raadsel blijft waarom dit product zo goed werkt, lijken de ingrediënten die erin zitten te helpen congestie te voorkomen en hoest te verminderen, omdat de lucht vrijer van buiten naar de longen circuleert .
8. Knoflook
Knoflook is ook een natuurlijke remedie die heel goed werkt om de hoest te kalmeren met slijm , en bevat verschillende eigenschappen waardoor het als een natuurlijk antibioticum werkt. Om knoflook effectief te laten zijn, is het mogelijk om het op twee manieren te consumeren. Een van hen, rauw gegeten, bij voorkeur op een lege maag. Dit is echter geen haalbare optie voor iedereen, omdat het maagklachten kan veroorzaken.
Een andere manier om te profiteren van knoflook is om het in twee helften te splitsen en elke helft in de wangen van de mond te laten. Het moet 15-20 minuten in die positie blijven, altijd wanneer de pijn aanwezig is.
