5 tips voor ouders van sportkinderen
In dit artikel zullen we proberen te zien hoe prenten de ouders van sportkinderen enkele tips met als doel de sporteducatie van onze leerlingen te promoten.
- Gerelateerd artikel: "De 10 psychologische voordelen van het beoefenen van lichaamsbeweging"
Advies voor ouders met sportkinderen
Dit zijn enkele richtlijnen die ouders van sportkinderen moeten volgen om bij te dragen aan hun vooruitgang.
1. Gedrag: een vader moet het goede voorbeeld geven
In de sportwereld zijn we het beu om elk weekend te zien slecht gedrag van ouders die naar de tribune komen wanneer ze hun kinderen gaan zien op feestjes. Als we de autonomie van onze kinderen willen bevorderen, dan is het belangrijk om een adequate houding en rust te behouden.
We mogen niet vergeten dat kinderen (en niet zo kinderen), terwijl ze een sport beoefenen, tegelijkertijd hun persoonlijkheid ontwikkelen. Dit betekent dat, in het licht van een tegenspoed die zich in het speelveld afspeelt, het kind aan zichzelf zal twijfelen en zal proberen een 'vriendelijk gezicht' te vinden dat hem het vertrouwen geeft waarnaar hij op zoek is.
Als hij naar zijn vader kijkt, vindt hij een vader-coach dat houdt niet op om instructies te geven voor een game met een negatieve vorm, de jongen zal de controle over de situatie niet overnemen en heeft zeker niet voldoende vertrouwen om gepaste beslissingen te nemen.
Als hij integendeel zijn lachende vader observeert, dan de atleet neemt zijn speler-functies over en neemt oplossingen met meer zelfvertrouwen.
- Misschien ben je geïnteresseerd: "Een kind zijn in de maatschappij van vandaag: mythen over de kindertijd"
2. Voedingscontrole
Dit tweede punt waar we het over gaan hebben, is onderdeel van wat coaches en trainers 'niet zien' wanneer kinderen thuis zijn bij hun ouders, de zogenaamde onzichtbare training . Hier zijn andere punten die we later zullen bespreken, maar we zullen beginnen met het onderwerp voeding.
We moeten controleren wat onze kinderen de hele dag door eten, vooral wanneer ze sportactiviteiten ontwikkelen. Het is essentieel om onze kinderen te leren om vijf maaltijden per dag te maken waar de verscheidenheid aan voedingsstoffen 'het hoofdgerecht' is. Je moet weten hoe je alles moet eten.
Zoals bekend is het belangrijk om geen misbruik te maken van suikers en verzadigde vetten. Het is bijvoorbeeld beter voor onze kinderen om een broodje ham met tomatensap of een stuk fruit te eten voordat ze aan lichaamsbeweging doen of sporten om het rustig aan te doen en een chocoladedoughnut te kopen.
- Misschien ben je geïnteresseerd: "Psychologie en voeding: het belang van emotionele voeding"
3. Organisatie van de tijd
Er is geen betere manier om veiligheid te creëren bij een kind wanneer hij weet wanneer een activiteit begint en eindigt. Het ontwerpen van een activiteitenplanning is essentieel als we onze kinderen willen helpen ontwikkel een sterk zelfvertrouwen . Daarnaast is het belangrijk om een gevoel van tijd in te blazen, om het tijdstip waarop een of andere activiteit valt te kennen.
We moeten ook rekening houden met het niet verzadigen van onze kinderen met te veel extracurriculaire activiteiten (Engels, Frans, zwemmen, voetbal, basketbal, enz.), Omdat we ons daarin kunnen ontwikkelen de zogenaamde mentale vermoeidheid . De gevolgen kunnen de volgende zijn: in slaap vallen in de klas, gebrek aan energie, weinig aandacht voor leraren, gebrek aan concentratie in de studie, slechte schoolprestaties, apathie ... We mogen nooit de tijd van studie of vrije tijd of ook niet vergeten game-oproep.
4. De studie
Normaal gesproken heeft een kind dat sport beoefent meestal problemen als het gaat om het organiseren van studietijd. Ofwel omdat de trainingen niet de beste zijn en ze de middag of alleen maar tijdverspilling delen. Wij ouders moeten onze kinderen inprenten om te studeren laat toe om intelligentie te ontwikkelen , wat ook zal helpen om met meer vaardigheid de sportkwaliteiten te ontwikkelen waarvoor hij traint.
Door studieperiodes van 45 minuten vast te stellen, kan het kind zijn studie optimaliseren. Als je weet hoe laat het is om de taak te ontwikkelen, krijg je meer zekerheid en motivatie om het af te maken, omdat je weet dat als je klaar bent, je vrije tijd hebt om te spelen. Indien nodig kunt u zoveel perioden van 45 minuten opnemen als dat nodig is.
5. Verantwoordelijkheid en autonomie
Dit laatste punt waar we het over hebben is fundamenteel om een persoonlijkheid te ontwikkelen waarin veiligheid, vertrouwen en besluitvorming een leidende rol spelen.
We moeten leer onze kinderen vanaf zeer jonge leeftijd verantwoordelijk te zijn en neem bepaalde huishoudelijke taken aan: maak het bed, plaats en verwijder de tafel, pak je kamer op, maak je schooltas en sporttas, enz. Hiermee zullen we de verantwoordelijkheid van het kind begunstigen.
Aan de andere kant moeten we onze kinderen opvoeden om meer autonoom te zijn.Hiervoor kunnen we hen leren hun tanden alleen te wassen, zich te kleden, te douchen, hun schoenen te strikken, het ontbijt klaar te maken, enz. Stukje bij beetje moeten we het niveau van autonomie verhogen. Dit zal helpen bij het ontwikkelen van een hoger niveau van zelfvertrouwen en veiligheid, omdat het kind steeds moeilijkere taken kan uitvoeren.
Om te besluiten, is het essentieel dat beide ouders en coaches in dezelfde richting roeien en gebruik sport als een motiverende methode om dat gedrag te ontwikkelen dat het kind een verrijkende kennis zal bieden die essentieel is voor zijn ontwikkeling als persoon.
Ouders moeten hun kinderen insturen die gaan trainen is een verantwoordelijkheid en een toewijding die men heeft verworven, en dat het spelen van het weekend een beloning is voor hun werk en inspanning, maar niet alleen op het gebied van spel, maar in al hun levensgebieden (thuis, school, sport, familie, enz.).
