De 6 voordelen van knuffels en verwennerij in bed
De manier waarop we intimiteit en affectiviteit met andere mensen beleven, kan een verschil maken. Iets zo eenvoudig als knuffelen in bed, verwennerij en als de lepel op de matras wordt uitgerekt, verandert de dag van kleur. En, op de lange termijn, als we het omzetten in een gewoonte, is het een routine die ons verschillende voordelen biedt die we niet mogen missen.
Nu lijkt het misschien alsof iets zo eenvoudig is, de knuffels en liefkozingen in het bed weinig veranderen, net zo banaal entertainment als dat het kaarten zou kunnen zijn. Niet zo, om verschillende redenen.
De fysieke en psychologische voordelen van knuffelen in bed
Hieronder ziet u enkele van de redenen waarom het maken van de lepel en knuffelen op het bed maakt ons leven een beetje beter .
1. Verhoog oxytocine niveaus
Oxytocine is een hormoon dat ons lichaam scheidt in een context waarin we het gevoel ervaren dat we iets intiems met iemand anders moeten leven. Het oefent bijvoorbeeld meer invloed uit op ons brein als we een aantal seconden achter elkaar iemand in de gaten houden ... zelfs als dat iemand een hond is.
Het is een lus: Hoe meer oxytocine we afscheiden, hoe dichter we bij een intieme relatie staan , wat er weer toe leidt dat we een grotere hoeveelheid van deze stof afsplitsen. Het resultaat is dat we eraan wennen de aanwezigheid van de andere persoon in deze situaties te relateren, zodat in andere contexten, zelfs ver van de slaapkamer, de relatie intiemer wordt.
- Gerelateerd artikel: "Oxytocine, het hormoon van liefde en affectieve banden"
2. Help de pijn te weerstaan
Oxytocine zorgt er niet alleen voor dat we deelnemen aan onze affectieve relaties en draagt bij aan het ervaren van een aangename sensatie, maar helpt ons ook om pijn beter te ondersteunen. Om het op de een of andere manier te zeggen, door ons ons "als in een wolk" te laten voelen, onze aandacht stopt met zo veel focussen op onaangename stimuli .
3. Het geeft ons meer bewegingsvrijheid
We kunnen bijna overal omhelzen, maar het bed is, ondanks dat het niet altijd bij de hand is, de ideale plek om dat te doen.
De reden is dat terwijl de verticaliteit van de staande knuffels het soort fysiek contact beperkt dat we kunnen maken, waardoor de armen altijd min of meer ondersteund worden in hetzelfde deel van het lichaam van de andere persoon, als ze op de matras liggen Mogelijk om allerlei houdingen aan te nemen om jezelf te knuffelen, kussen of verwennen.
4. Verrijk het leven in het huwelijk
Er zijn veel mensen die bed associëren met slapen, of seks hebben. Dit betekent dat wanneer u op de matras gaat liggen, uw lichaam automatisch fysiologisch gaat activeren in een van deze twee modaliteiten: het libido gaat omhoog of het gevoel van slaap en vermoeidheid verschijnt. Het is een fenomeen dat bekend staat als eenvoudige conditionering.
Gebruik het bed zoals gewoonlijk voor andere dingen maakt ons leven rijker, omdat het ons, onder andere, de mogelijkheid biedt om de mogelijkheid te overwegen om dat meubel maximaal te benutten. En het lijkt misschien dwaas, maar de liefkozingen en knuffels die in bed worden gegeven, zijn een unieke ervaring, heel anders dan andere manieren om intimiteit te creëren en emotionele banden te versterken.
- Misschien ben je geïnteresseerd: "Klassieke conditionering en de belangrijkste experimenten"
5. Help stress te bestrijden
Er zijn veel onderzoeken waarin het duidelijk is dat fysiek contact met iemand van wie je houdt ervoor zorgt dat het niveau van stress en angst significant afneemt. Bovendien, hoe groter de affectieve band die twee mensen verenigt, des te groter de therapeutische effecten die knuffels en verwennerij hebben op ons organisme. Cortisol, het hormoon dat geassocieerd wordt met stress, wordt minder uitgescheiden als we elkaar omhelzen en als deze omhelzingen direct contact tussen de ene huid en de andere omvatten.
Bovendien moeten we niet vergeten dat de oorzaak van veel psychische en fysieke problemen stress is. De hormonen die tijdens deze toestand worden uitgescheiden, en de slijtage die hun effecten veroorzaken, veroorzaken een grotere zwakte tegen bepaalde bacteriën en virussen, die kunnen prolifereren totdat ze de kritische massa bereiken die voldoende is om meer of minder ernstige ziekten te produceren.
6. Verbetert de ontwikkeling van baby's
De knuffels en verwennerij in bed zijn natuurlijk niet exclusief koppelrelaties tussen geliefden. In feite ze hebben een fundamentele rol in het moederschap . Er is bijvoorbeeld gezien dat premature baby's die tijd doorbrengen op de borst van de moeder liggen, minder gezondheidsproblemen hebben en een betere cognitieve ontwikkeling ervaren dan degenen die al hun tijd in de couveuse doorbrengen. Bovendien worden deze effecten op de lange termijn opgemerkt, aangezien het een voordeel is dat ten minste 10 jaar na de geboorte nog steeds aanwezig is.
- Gerelateerd artikel: "De theorie van gehechtheid en de band tussen ouders en kinderen"
