De 5 verschillen tussen zelfbeeld en zelfrespect
De concepten van eigenwaarde en zelfbeeld dienen om te verwijzen naar de manier waarop we een idee van onszelf construeren en hoe we ons ermee verhouden, maar de waarheid is dat ze vaak in de war raken.
Het is belangrijk om duidelijk te zijn over de verschillen tussen de twee om te weten hoe we over onszelf denken.
De belangrijkste verschillen tussen zelfrespect en zelfbeeld
In zekere zin zelfrespect en zelfbeeld zijn theoretische constructies die ons helpen te begrijpen hoe onze geest werkt, hoe we onszelf zien en op welke manier de mening van anderen het idee dat we hebben van onze eigen identiteit beïnvloedt. Dit betekent dat ze geen "stukjes" zijn die op een plek in onze hersenen kunnen worden gelokaliseerd, componenten die gemakkelijk te herkennen en te isoleren zijn van de rest van de mentale verschijnselen die zich in onze geest voordoen, maar veeleer nuttige labels zijn binnen die zeer complexe zee die de menselijke psyche is. .
Dat betekent echter niet dat het niet belangrijk is om onderscheid te maken tussen deze concepten. Als we ze in de war brengen, lopen we het risico dat we veel dingen niet begrijpen; het zou ons er bijvoorbeeld toe brengen te geloven dat zichzelf zien op een bepaalde manier (overgewicht, hoog, bleek, enz.) aangeeft dat onherstelbaar dat beeld van iemands identiteit wordt gezien als iets negatiefs of positiefs, alleen omdat er in sociaal opzicht meer waardevolle eigenschappen zijn dan anderen.
Hieronder ziet u de basispunten die u gewend bent onderscheid tussen zelfrespect en zelfconcept .
1. De ene is cognitief, de ander is emotioneel
Het zelfconcept is in feite de verzameling ideeën en overtuigingen die het mentale beeld vormen van wat we zijn volgens ons. Daarom is het een informatiekader dat op min of meer tekstuele wijze kan worden uitgedrukt door affirmaties over zichzelf: "Ik ben humeurig", "Ik ben verlegen", "Ik dien niet om voor veel mensen te spreken", enz.
Eigenwaarde, aan de andere kant, is de emotionele component die verbonden is met het zelfconcept en daarom niet in woorden kan worden ontleed, omdat het iets totaal subjectiefs is.
2. Men kan in woorden worden uitgedrukt, de ander niet
Dit verschil tussen zelfrespect en zelfbeeld is afgeleid van het vorige. Ons zelfconcept (of beter gezegd een deel hiervan) kan worden doorgegeven aan derden , terwijl hetzelfde niet gebeurt met zelfrespect.
Wanneer we over die dingen over onszelf praten die ons een slecht gevoel geven (of ze nu min of meer echt en exact zijn of niet), praten we echt over ons zelfconcept, omdat eigenwaarde niet tot woorden gereduceerd kan worden. Onze gesprekspartner zal echter die informatie verzamelen die we hem geven over het zelfconcept en van daaruit zal hij zich het gevoel van eigenwaarde voorstellen dat ermee verbonden is. Deze taak zal echter bestaan uit het actief opnieuw creëren van het zelfrespect van de andere persoon, en het niet herkennen in de mondelinge informatie die binnenkomt.
3. Ze spreken verschillende soorten geheugen aan
Eigenwaarde is een fundamenteel emotionele reactie op het idee dat we van onszelf hebben, wat betekent dat het gerelateerd is aan een type impliciet geheugen: emotioneel geheugen. Dit soort geheugen is vooral gerelateerd aan twee delen van de hersenen: de hippocampus en de amygdala.
Het zelfconcept is echter geassocieerd met een ander type geheugen: het declaratief , die meer gerelateerd is aan de hippocampus en de zones van de associatieve cortex die door de hersenschors worden verspreid. Het is in overeenstemming met een reeks concepten die we hebben leren associëren met het idee van "ik", en dat allerlei concepten kan bevatten: van vreugde of agressie tot de naam van bepaalde filosofen of het idee van bepaalde dieren waarmee we ons identificeren ons. Natuurlijk zullen bepaalde concepten meer verwant zijn met de kern van ons zelfconcept, terwijl andere deel uitmaken van de periferie hiervan.
4. De een heeft een morele component, de andere niet
Eigenwaarde is de manier waarop we onszelf beoordelen, en daarom het hangt af van de gelijkenis die we waarnemen tussen ons zelfbeeld en het beeld dat we hebben gecreëerd van het "ideale zelf" .
Daarom is het zelfbeeld onafhankelijk van waardeoordelen, maar is het zelfrespect gebaseerd op het fundamentele waardeoordeel over wat iemand waard is: het hangt af van de mate waarin we geloven dat we dicht bij "het goede" staan, en daarom traceert het ons een pad dat ons zal aangeven als we naderbij komen of weggaan van wat we zouden moeten zijn.
5. De ene is gemakkelijker te veranderen dan de andere
Als deel van het emotionele geheugen kan het gevoel van eigenwaarde heel moeilijk te veranderen zijn omdat het niet voldoet aan de criteria van de logica, op dezelfde manier waarop fobieën, die ook afhangen van het emotionele geheugen, ons bang maken voor prikkels en situaties die op basis van de rede ons niet moeten laten schrikken.
Het zelfconcept, hoewel het gerelateerd is aan het gevoel van eigenwaarde en daarom de veranderingen daarvan deels overeenkomen, is enigszins gemakkelijker te veranderen, omdat het rechtstreeks kan worden aangepast door cognitieve herstructurering: als we stoppen met nadenken over de manier waarop waarin we onszelf zien, is het heel gemakkelijk voor ons om inconsistenties en falende delen te detecteren en ze te vervangen door meer levensvatbare overtuigingen en ideeën bij het uitleggen wie we zijn.
Als we bijvoorbeeld geloven dat we bedeesd timide zijn, beseffen we dat we in het verleden veel zelfvertrouwen en zelfvertrouwen hebben gekregen bij het houden van gesprekken voor veel mensen in een tentoonstelling over een onderwerp waar we gepassioneerd over zijn, het is gemakkelijk om te denken dat onze verlegenheid is iets gematigder en meer omslachtig. echter, dit hoeft niet te vertalen naar een verbetering van het zelfrespect , of tenminste niet onmiddellijk.
Het kan zijn dat we ons bij volgende gelegenheden herinneren dat we toch niet zo verlegen zijn en dat we ons daarom niet zo verlegen opstellen, dat anderen meer belang aan onze aanwezigheid zouden geven en, ja, ons zelfrespect zou kunnen verbeteren , om echte veranderingen in de echte wereld te zien die ons de waarde vertellen die we kunnen hebben.
Een zeer vage rand
Hoewel er verschillen zijn tussen zelfbeeld en zelfrespect, moet het duidelijk zijn dat beide theoretische constructies van de psychologie zijn, die ze helpen ons te begrijpen hoe we denken en hoe we handelen, maar ze beschrijven geen duidelijk te differentiëren elementen van de werkelijkheid .
Eigenlijk komen beide samen voor; Zoals praktisch alle mentale processen en subjectieve verschijnselen die we ervaren, het resultaat zijn van een lussysteem van delen van de hersenen die met een ongelooflijke snelheid werken en voortdurend in wisselwerking staan met onze omgeving die met elkaar coördineert. Dat betekent dat er, althans bij mensen, geen zelfbeeld kan zijn zonder eigenwaarde, en omgekeerd.
