"Ik wil mijn leven veranderen": 23 stappen om opnieuw te beginnen
Iedereen, op een bepaald moment in ons leven, wilden we veranderen. Of omdat het paar ons verliet en we de schuld hadden of omdat we een universitaire carrière aan het doen waren die in werkelijkheid niet was wat we wilden.
Verandering is normaal voor mens en natuur, maar het is niet altijd gemakkelijk. Uit deze ervaringen is het heel normaal en begrijpelijk om de volgende conclusie te trekken: "Ik wil mijn leven veranderen" .
Sleutels om het leven te veranderen
Verandering of transformatie is een individueel proces dat in zichzelf begint, daarom zijn wij de belangrijkste drijfveren van onze verandering. Maar het komt vaak voor dat onze eigen overtuigingen of de angst om te veranderen, kunnen interfereren met de verandering van het leven die we ons zo voor stellen.
Als u vastbesloten bent om te veranderen, vindt u in de volgende regels de nodige stappen om het veranderingsproces uit te voeren.
1. Ken jezelf
Op het moment van opnieuw beginnen, de eerste stap is om zichzelf te kennen . Weet wat je wensen zijn, welke kwaliteiten je hebt en welke richting je wilt volgen. De eerste stap om te veranderen is zelfreflectie en zelfkennis.
- Aanbevolen artikel: "Persoonlijke ontwikkeling: 5 redenen voor zelfreflectie"
2. Zoek een doel in je leven
Zelfkennis is de sleutel om te weten te komen wat iemands doel in het leven is. Het hebben van een vitaal doel is essentieel omdat het ons gemotiveerd houdt: het is de kracht die ons helpt ons te bewegen en die ons van dag tot dag structureert. Veranderen bestaat niet alleen uit het visualiseren van het doel, maar ook in geniet van de weg tijdens het nastreven .
3. Doe het voor u
Om het bovenstaande effectief te doen, is het noodzakelijk om contact met jezelf te maken, daarom is het zo nuttig om jezelf grondig te kennen. Omdat we vaak denken dat we willen veranderen, maar het is de mening van anderen die ons op zo'n manier beïnvloedt Wij geloven dat wat zij ons opleggen, is wat we willen . De doelen die moeten worden nagestreefd moeten echt zijn, anders zal het moeilijk zijn om te veranderen.
4. Open om te veranderen
Het vorige punt brengt ons ertoe om de beslissing om te veranderen te nemen, en daarom is het noodzakelijk om een goede dosis wil te hebben. Openstaan voor verandering betekent bereid zijn om doelen te transformeren en na te streven door een bepaalde hoeveelheid inspanning.
5. Plan de wijziging
Zodra we duidelijk zijn over onze wens om te veranderen en we weten wat we willen veranderen, is het noodzakelijk om de verandering te plannen. Als het zelfs mogelijk is om het op papier te laten schrijven, is het gemakkelijker om te visualiseren en kunnen we minder moeite doen als het opkomt wanneer we het nodig hebben. Hen dat om kleine subdoelen vast te leggen en ze te daten.
6. Maar ... stel doelen op korte termijn
Het is niet alleen de moeite waard om langetermijndoelen vast te stellen, maar we moeten ook rekening houden met kortetermijndoelen, omdat dit de enige manier is waarop we gemotiveerd zijn tijdens het veranderingsproces en we onze inzet niet vergeten.
7. Ga uit de comfortzone
De comfortzone is een ontastbare plek waar we ons beschermd en comfortabel voelen en dit gebied verlaten betekent dat we ons moeten inspannen om mentale schema's op de proef te stellen die, hoewel ze adaptief lijken, niet altijd zo zijn.
- Gerelateerd artikel: "Hoe kom je uit je comfortzone? 7 sleutels om het te bereiken"
8. Wees niet bang voor onzekerheid
En is dat het verlaten van de comfortzone kan een zekere mate van angst veroorzaken , grotendeels vanwege de angst voor onzekerheid. Niet weten wat ons te wachten staat als we veranderen, kan angst veroorzaken als we niet genoeg vertrouwen in onszelf hebben of als we alleen de negatieve gevolgen van de transformatie visualiseren. Daarom moeten we deze irrationele angst en zoeken opzij zetten Analyseer risico's kalm en analytisch .
9. Houd er rekening mee dat er ups en downs kunnen zijn
Accepteren dat we kunnen falen is ook positief . Dat betekent niet dat we moeten opgeven als de dingen niet gaan zoals we willen, maar we moeten bereid zijn om onszelf te verbeteren en zo snel mogelijk na een val op te staan.
10. Automotívate
Weten hoe je zelfgemotiveerd kunt raken, is ook een van de sleutels tot verandering en het is een van de beste eigenschappen die een persoon kan bezitten.
- Als je wilt weten hoe je het moet doen, kun je dit artikel lezen: "De 10 sleutels om jezelf te motiveren"
11. Vergelijk jezelf niet met iemand anders
Verandering is een individueel proces: jij bent het die zegt: "Ik wil mijn leven veranderen", niet een andere persoon die onderworpen is aan een context die heel anders is dan de jouwe. Daarom moet je jezelf niet met anderen vergelijken, maar trouw blijven aan jezelf en je verlangens en vechten met al je kracht.
12. Negeer de meningen van anderen niet
Noch moet je luisteren naar alle meningen van anderen, want Sommige mensen neigen ernaar hun eigen angsten op jou te projecteren . Als iemand niet de wil heeft om te veranderen, gelooft hij waarschijnlijk ook niet dat je het kunt doen.
13. Denk aan de beloning
Om tijdens het veranderingsproces zelfgemotiveerd te blijven, is het belangrijk dat u de beloning of de positieve gevolgen van het realiseren van de verandering visualiseert. Het is echter belangrijk om niet te vergeten dat het transformatieproces op zichzelf een beloning is.
14. Houd van jezelf
Het is ook belangrijk dat je niet te streng voor jezelf bent en accepteert dat de dingen misschien niet precies zo gaan als je had gepland. Natuurlijk kunt u fouten herstellen en leren. Als je geen empathie met je hebt, wie zal het dan hebben?
15. Wees realistisch
De doelstellingen en doelen die we voorstellen moeten altijd realistisch zijn, anders kunnen we verkeerde verwachtingen hebben die kunnen interfereren in het proces van verandering en tot frustratie kunnen leiden, wat niet alleen onaangenaam is maar ook de wens wegneemt om te streven .
16. Daag je beperkende overtuigingen uit
De beperkende overtuigingen zijn die irrationele gedachten die ons niet toestaan om te veranderen en dat ze interfereren met onze individuele groei . Bijvoorbeeld: "Ik kan dit niet doen omdat ik altijd pech heb." Het overwinnen van dit soort denken is nodig om niet halverwege te blijven veranderen.
17. Neem verantwoordelijkheid
Verantwoordelijkheid nemen betekent zichzelf bekrachtigen in het licht van verandering. Het is het vermogen om te reageren op de gebeurtenissen die om ons heen plaatsvinden met voldoende zelf leiderschapscapaciteit, wat ons in staat stelt tegenslagen te overwinnen. U moet duidelijk zijn dat u de persoon bent die verantwoordelijk is voor uw beslissingen.
18. Geef slachtofferschap op
Het tegenovergestelde van het nemen van verantwoordelijkheid voor de verandering is om het slachtoffer te worden. Hoewel verantwoordelijkheid actie is, Victimisatie is verlammend .
19. Ontvang hulp
Accepteer de hulp van anderen Als je denkt dat de drang om een handje te helpen echt is . Als er onder je vrienden of familie niemand is die je in bepaalde dingen kan helpen, kun je de optie overwegen om coaches, leraren of coaches in te huren. Coaches zijn experts in persoonlijke ontwikkeling en helpen mensen hun zelfkennis te verbeteren, realistische doelen te plannen, zichzelf in te zetten tegen verandering en zichzelf te motiveren. Het inhuren van een professional op dit gebied kan nuttig zijn om uw kansen op transformatie te maximaliseren.
20. Verlies het heden niet uit het oog
Uw voeten op de grond houden is essentieel om het veranderingsproces uit te voeren, daarom is het belangrijk om in het hier en nu te zijn verbonden met zichzelf. Het is goed om van gedachten te veranderen, maar om verandering te krijgen, moet je dagelijks werken en vergeet niet waar je bent van dag tot dag.
21. Neem de weg om te leren
Wanneer dingen niet gaan zoals gepland Het is noodzakelijk om uit ervaring te leren en de cursus opnieuw te volgen , dat wil zeggen, opnieuw bezig zijn met de verandering. Succesvolle mensen zijn mensen die leren van mislukkingen en die na het vallen steeds weer opstaan.
22. Oefen afstand
Onthechtheid, begrepen als emotionele bevrijding, is de sleutel tot het veranderingsproces. Dit betekent niet dat we belangrijke mensen in ons leven moeten verwijderen, maar het helpt ons dingen te visualiseren vanuit een veel realistischer en minder emotioneel perspectief.
- Je kunt meer over detachering in dit artikel weten: "5 onthechtingswetten om emotioneel vrij te zijn"
23. Leer emoties te beheren
Zowel de overmaat als het gebrek aan motivatie kunnen interfereren met het veranderingsproces, en hoewel sommigen denken dat de overmaat aan motivatie positief is, kan ons te hoge verwachtingen geven in het proces van verandering, wat tot frustratie kan leiden. Bewust zijn van onze emoties en leren omgaan met hen is een bepalende factor in persoonlijke transformatie.
Opnieuw beginnen is loslaten
Samenvattend kunnen we het idee benadrukken dat je moet veranderen om te leren beslissingen te nemen, toezeggingen te doen en het idee te accepteren dat het beter is om bepaalde elementen van onze dag kwijt te raken.
Op deze manier zal persoonlijke ontwikkeling effectief worden uitgevoerd en er zullen geen demotiverende en frustrerende tegenslagen zijn.
