Hoe kinderen te helpen hun emoties onder controle te houden: 4 sleutels
Veel vaders en moeders geloven in een mythe die, indien toegepast op alle facetten van het ouderschap, zeer schadelijk kan zijn voor de kleintjes in het huis. Deze overtuiging bestaat uit het idee dat jongens en meisjes zich moeten beperken tot het relateren van hun emoties door ze spontaan tot uitdrukking te brengen, zonder ernaar te streven van hen te leren of de consequenties van het op de een of andere manier gereguleerd hebben.
eigenlijk, kinderen helpen hun emoties onder controle te houden, is van fundamenteel belang . Dan zullen we zien waarom dit zo is en hoe we ons deel kunnen doen, zodat ze eraan wennen hun emotionele rol te leven en het in hun voordeel te laten spelen.
- Gerelateerd artikel: "Onderwijspsychologie: definitie, concepten en theorieën
Waarom is het goed voor kinderen om hun emoties onder controle te houden?
Het is belangrijk om in gedachten te houden dat, hoewel de manier waarop we emoties ervaren in de eerste persoon subjectief zijn, de gevolgen van het op de een of andere manier uiten ervan objectief zijn. Zo veel zelfs dat een goed deel van het proces dat ons omzet in volwassenen, erin bestaat beheers een aantal basisvaardigheden voor emotionele regulatie die ons in staat stellen om langetermijndoelen te bereiken en in de maatschappij te leven.
Als we het als vanzelfsprekend beschouwen dat het enige dat telt, het is om emoties te ervaren, zonder verder oponthoud, voeden we een levensfilosofie die het emotionele en affectieve aspect ziet als iets waarvan we passieve subjecten zijn en waarvan we alleen als ontvangers deelnemen. Het ideaal is in ieder geval om duidelijk te zijn dat men moet en kan bewust invloed hebben op de psychologische processen die verband houden met gevoelens en affecties ... en dat deze vaardigheid al tijdens de kindertijd moet worden aangeleerd.
- Misschien ben je geïnteresseerd: "De 6 stadia van de kindertijd (fysieke en psychische ontwikkeling)"
Hoe emotionele zelfbeheersing aan jongens en meisjes te leren
Dus zullen we hierna een aantal tips bespreken om kinderen aan te moedigen hun emoties te beheersen op basis van hun doelen en interesses, in plaats van louter een ontvanger van emotionele toestanden te zijn.
Er moet echter rekening worden gehouden met het feit dat zeer jonge kinderen van 7 jaar of jonger er moeite mee hebben om na te denken over bepaalde nuances die te wijten zijn aan emoties. Ze zullen bijvoorbeeld begrijpen wat 'angst' betekent, maar ze zullen het moeilijk hebben om te begrijpen wat angst is om iets niet te kunnen doen. Daarom moeten ouders, moeders en verzorgers zich aanpassen aan de graad van abstractie waarin het kind kan denken.
1. Geeft les in affectieve voorspelling
Affectieve voorspelling is de mentale vaardigheid waarmee we in de toekomst voorspellingen kunnen doen over onze emotionele toestand. De nadruk leggen op deze aanleg maakt het voor de kleintjes gemakkelijker om te leren waarom het nuttig en goed is om te leren omgaan met emoties, omdat het de gewoonte van vergelijk de verwachtingen enerzijds en de realiteit anderzijds .
Een voorgestelde activiteit kan bijvoorbeeld het kind vragen na te denken over hoe hij denkt dat hij zal voelen als hij met een jongen of meisje gaat praten met wie hij bevriend wil worden, en hem vragen, eens hij die andere persoon is gaan ontmoeten , denk na over hoe je je voelt en vergelijk je emotionele toestand met degene die je hebt voorspeld. In deze gevallen komt het heel vaak voor dat een mate van angst en spanning is voorspeld die veel hoger is dan die later wordt ervaren.
- Gerelateerd artikel: "Affectieve voorspelling: een zeer nuttige mentale vaardigheid"
2. Leer hem om bevrediging uit te stellen
Het vermogen om voldoening uit te stellen is een van de belangrijkste, omdat het toestaat om te kiezen voor langetermijndoelstellingen die vereisen dat anderen op korte termijn worden verzaakt, maar die veel grotere voordelen bieden.
Zet uitdagingen op gebaseerd op het stellen van een tijd waarin je moet een prijs opgeven om toegang te krijgen tot een belangrijker doel Het is heel goed, omdat het de gewoonte genereert op basis van de constante inspanning die op lange termijn vruchten zal afwerpen.
Hiervoor is het belangrijk om in gedachten te houden dat hoe jonger je bent, hoe moeilijker het is om de beloningen uit te stellen; Het idee is niet deze minimale tijd te overschrijden waarin je het moet verdragen, omdat dit de taak onrealistisch lijkt.
Als bijvoorbeeld wordt berekend dat er thuis wat wiskunde-activiteiten zijn die een half uur werk vergen, kunt u dat halve uur verdelen in segmenten van 10 of 15 minuten, aan het einde waarvan er enkele minuten rust of vrijetijdsbesteding.
3. Beloon uw driftbuien niet
Dit is erg belangrijk. Sommige vaders en moeders, zonder het te beseffen, ze compenseren voor een driftbui , omdat deze situaties ongemak en ongemak veroorzaken, en geven wat men wil is de eenvoudigste manier om het directe probleem te laten verdwijnen. De maatschappij werkt echter niet zo.
Aan de ene kant is het gezin de enige groep mensen die de plicht en verantwoordelijkheid heeft om tijd met die toekomstige volwassene door te brengen, dus de rest heeft geen reden om te overwegen die chantage op te geven, en aan de andere kant, rijdend in boosheid het heeft geen voorkeur dat iemand leert om dingen op te lossen , maar het tegenovergestelde.
Eén van de beste manieren om jonge kinderen of kinderen in de zelfzorg te helpen hun emoties te beheersen, is simpelweg niet om beloningen te geven voor het op een zeer extreme manier uiten van hun gevoelens van woede en woede.
4. Stel verklaringen samen over mislukkingen
Het beheersen van emoties is altijd enige moeite doen om doelen op lange termijn te bereiken of dat heeft te maken met deelname aan sociale kringen. Frustratie kan ervoor zorgen dat kinderen het idee omarmen dat het reguleren van emoties om langetermijndoelen te bereiken nutteloos is, en dat de afstandsverklaringen die zijn gedaan niet de moeite waard zijn geweest.
Dus het is goed dat in situaties die frustratie kunnen veroorzaken, de ouderen de kinderen helpen te begrijpen wat er is gebeurd, en om te zien dat waar het in eerste instantie leek dat de inspanningen tevergeefs waren, wat er is gebeurd, is dat ze Het heeft grotere kansen op succes gehad, hoewel het misschien niet voor de hand ligt.
Bijvoorbeeld, als na het bestuderen van iets meer dan normaal voor een examen de ontvangen brief slecht is geweest, kan het kind denken dat dit resultaat exact hetzelfde zou zijn geweest als het zou hebben verkregen als hij had toegegeven aan het gevoel van angst en niet Ik had de moeite genomen om dit ongemak onder ogen te zien en mezelf bloot te stellen aan de ongemakkelijke taak om te oefenen met oefeningen die je moeilijk vindt. Laat hem zien dat achter die schijnbare mislukking vooruitgang geboekt is.
