De 70 beste zinnen van welzijn
Van een goede gezondheid genieten is de sleutel om gelukkig te zijn, en de mens, als een van de essentiële doelen, wil altijd gelukkig zijn . Onze gewoonten bepalen voor een groot deel hoe we ons zowel fysiek als emotioneel gaan voelen, dus het is noodzakelijk om een gezonde levensstijl te hebben.
- Gerelateerd artikel: "70 boeddhistische zinnen om innerlijke vrede te bereiken"
Zinnen over welzijn
In dit artikel hebben we een lijst opgesteld met de beste uitdrukkingen en adviezen over welzijn die u zullen helpen een emotioneel evenwicht te vinden.
We laten ze hieronder zien.
1. We moeten ons ervan bewust zijn dat wat ons ongemak of angst veroorzaakt geen gebeurtenissen zijn, maar hoe we emoties hiermee verbinden
Zoals de psycholoog Jonathan García-Allen zegt dat wat ons vele malen laat lijden niet is wat ons overkomt, maar hoe we de gebeurtenissen die ons overkomen interpreteren.
2. Genezing komt voort uit het nemen van verantwoordelijkheid: van het besef dat jij degene bent die je gedachten, gevoelens en acties creëert
We hebben veel te zeggen als het gaat om het helen van ons lichaam en onze geest.
3. De helft van de moderne medicijnen zou uit het raam kunnen worden gegooid, hoewel vogels ze wel zouden kunnen opeten
Martin H. Fischer, nodigt de lezer uit om na te denken met deze zin.
4. Als je de angst van het leven onder de knie wilt krijgen, leef het moment, leef in de ademhaling
Het heden leven is een effectieve manier om angst te verminderen.
5. Focus op de reis, niet op de bestemming. Vreugde wordt niet gevonden in het beëindigen van een activiteit, maar in het doen ervan
Een ander citaat dat spreekt over het belang van het leven hier en nu.
6. Er is meer in het leven dan het verhogen van je snelheid
Mohandas K. Gandhi, over het leven, stap voor stap leven zonder je altijd bewust te zijn van de toekomst.
7. Het signaal van een succesvolle man is om een hele dag op de oever van een rivier door te brengen zonder je er schuldig over te voelen
Soms kost het om zichzelf te vinden. Maar dat staat synoniem voor gezondheid.
8. Gevoelens komen en gaan als wolken in een winderige lucht. Bewuste ademhaling is mijn anker
De meditatie en de controle van de ademhaling zijn technieken die heel vaak worden gebruikt om het welzijn van de mensen te verbeteren.
9. De spanning is wie je denkt dat je zou moeten zijn. Ontspanning is wie je bent
Een Chinees spreekwoord dat adviseert hoe geluk te bereiken.
10. Op dit moment is er veel tijd. Op dit moment ben je precies zoals het zou moeten zijn. Op dit moment is er een oneindige mogelijkheid
Het huidige moment is de beste kans om gelukkig te zijn.
11. Wees gelukkig op dit moment, het is genoeg. Het huidige moment is het enige dat we nodig hebben, niets meer
Moeder Teresa van Calcutta gaf ons deze wijze aanbeveling.
12. Geluk is de betekenis en het doel van het leven, het algemene en uiteindelijke doel van het menselijk bestaan
Aristoteles filosofeerde al over geluk in het oude Griekenland.
13. Als je gelukkig wilt zijn, stel dan een doel op dat je gedachten stuurt, laat je energie los en inspireer je hoop
Het hebben van vitale doelen is de sleutel tot het handhaven van emotioneel evenwicht.
14. Loop alsof je de aarde kust met je voeten
Thich Nhat Hanh, in relatie daarmee zien we soms niet wat we eerder hebben omdat we in verwachtingen leven.
15. De tijd nemen om elke dag te ontspannen en te vernieuwen is essentieel om goed te leven
Welzijn is niet statisch, en goede gewoonten geven er de voorkeur aan.
16. De perfectie van het personage is het volgende: elke dag leven alsof het de laatste was, zonder haast, zonder apathie, zonder pretentie
Marco Aurelio geeft enkele nuttige tips om mentaal en fysiek welzijn te bereiken.
17. Uiteindelijk zijn er drie dingen die er toe doen, hoe we geleefd hebben, hoe we lief hebben gehad en hoe we hebben geleerd los te laten
Jack Kornfield, begrijp dat deze drie sleutels van vitaal belang zijn voor ons geluk.
18. De geest is een flexibele spiegel, pas deze aan, om de wereld beter te zien
We kunnen onze manier van denken ten goede veranderen als we het proberen.
19. Veiligheid is dat alles is opgelost, als niets jou kan overkomen, het is de ontkenning van het leven
De angst voor onzekerheid is echt invaliderend.
20. Neem een pauze; een rustgevend veld geeft een royale oogst
Ontspannen is goed om de emotionele stabiliteit te herstellen.
21. Als je denkt dat het probleem daar is, stop dan. Die gedachte is jouw probleem
Geluk is geboren in jezelf, niet in het verwachten van dingen van anderen.
22. We hebben twee levens. De tweede begint wanneer we ons realiseren dat we er slechts één hebben
Confucius. Een ironisch citaat maar vol betekenis. .
23. Wandelen is de best mogelijke oefening. Habitúate loopt erg ver
Wandelen en wandelen heeft veel voordelen voor de gezondheid, zoals je kunt zien in ons artikel: "De psychologische voordelen van lopen."
24. De ergste agressie tegen onszelf, en het ergste van alles, is onwetend blijven omdat we niet de moed en het respect hebben om ons te behandelen met eerlijkheid en tederheid
Er is niets ergers dan jezelf niet lief te hebben.
25.Welzijn en intellect zijn de twee zegeningen van het leven
Een zin die spreekt over de relatie tussen intellect en geluk.
26. Mindfulness is niet ingewikkeld, we moeten gewoon onthouden om het te doen
Wetenschappelijke studies tonen aan dat Mindfulness de voorkeur geeft aan emotioneel evenwicht en daarmee aan geluk.
27. Het geheim van mentale en fysieke gezondheid is niet om te rouwen om het verleden, zorgen te maken over de toekomst of te anticiperen op problemen, maar om op het huidige moment wijs te leven
Boeddha heeft ons lang geleden duidelijk gemaakt dat het leven van tegenwoordig het sleutelwoord is voor ons welzijn.
28. Welzijn en gezondheid zijn een plicht, anders zouden we onze geest niet sterk en duidelijk kunnen houden
Nog een citaat van Boeddha. We worden gedwongen om gelukkig te zijn en voor onze gezondheid te werken.
29. Een goede wandeling van 5 kilometer zal meer doen voor een ongelukkige en gezonde volwassene dan alle medicijnen en psychologie in de wereld
Nogmaals, een citaat dat praat over lichaamsbeweging en vooral over wandelen.
30. Ik ken slechts één vrijheid en het is de vrijheid van de geest
Antoine de Saint-Exupery, filosoferend over leven verankerd in sociale verplichtingen.
31. Het perfecte is de vijand van het goede
Perfectie bestaat niet en is daarom gelijk aan ongeluk.
32. Verveling is het gevoel dat alles een verspilling van tijd is; de sereniteit die niets is
In ons artikel "55 dingen die je kunt doen als je je verveel", kun je enkele tips vinden om verveling te voorkomen.
33. Het leven is een dans. Mindfulness is getuige van die dans
De Mindfulness-techniek helpt ons om in het hier en nu te zijn met een niet-oordelende mentaliteit.
34. Het veld van bewustzijn is klein. Accepteer slechts één probleem tegelijk
Problemen oplossen en voorkomen dat ze chronisch worden, is nodig om te genieten van een goede geestelijke gezondheid.
35. Laat je geest los en wees "mindful". Doe je oren dicht en luister
Een zin die je uitnodigt om Mindfulness te oefenen om te genieten van een grotere binestar.
36. De wetenschappelijke waarheid kan worden samengevat: eet matig. hebben een gevarieerd dieet en geen zorgen
Het belang van voeding voor onze algemene gezondheid is meer dan wetenschappelijk bewezen.
37. Lichaam en geest moeten worden begrepen als iets verenigd
Geestelijke gezondheid beïnvloedt de lichamelijke gezondheid en omgekeerd.
38. Degene die medicijnen neemt en het dieet verwaarloost, verspilt het vermogen van zijn artsen
Het gezonde dieet hangt nauw samen met de gezondheid van mensen.
39. Geloof niet alles wat je denkt. Gedachten zijn niet meer dan dat: gedachten
Niet alles waarvan we denken dat het waar is, hoewel het soms lijkt.
40. Nooit opschieten en nooit zorgen maken
E.B. Wit, adviserend om het heden te leven en ervan te genieten.
41. Geduld heeft alle tijd die het nodig heeft
Zoals het gezegde luidt: "Geduld is de moeder van de wetenschap". Welnu, het is ook gezondheid.
42. Een trieste ziel kan je sneller doden dan een kiem
Depressie is tegenwoordig een van de meest voorkomende psychische problemen.
43. Schuld is altijd hongerig, laat het je niet verteren
Terri Guillemets Een ingenieuze uitdrukking over schuldgevoelens.
44. De grootste rijkdom is gezondheid
Niets doet om geld als we niet van een goede gezondheid houden.
45. Het is merkwaardig dat het leven, hoe meer leeg, hoe meer het weegt
Leon Daudet. Geweldig citaat van deze auteur over hoe we het probleem ten koste van ons kunnen nemen.
46. Meditatie is het nieuwe mobiele apparaat; kan overal, op elk moment, discreet worden gebruikt
Meditatie scheidt grote voordelen voor de gezondheid, zoals we u vertellen in ons artikel: "Voordelen van meditatie ondersteund door wetenschap".
47. Mijn ervaring leert me dat de meeste dingen niet zo slecht zijn als ik dacht dat ze zouden zijn
We hebben de neiging om te denken dat de dingen slechter zullen gaan dan ze echt zullen zijn.
48. Kijk naar alles alsof je het voor de eerste of de laatste keer ziet. Dan zal je tijd op aarde gevuld zijn met glorie
Wanneer we een observerende mentaliteit aannemen, verbetert ons emotionele evenwicht.
49. Onderschat niet de waarde van niets doen, van alleen gaan, luisteren naar alles wat je niet kunt horen en jezelf niet lastig vallen
Ontspannen kan net zo goed zijn als bewegen.
50. De levensverwachting zou met grote sprongen stijgen als groenten zo lekker roken als spek
Een grappige uitdrukking door Doug Larson over een gezond dieet.
51. Vergeving verandert het verleden niet, maar verbetert de toekomst
Paul Boese, over de helende kracht van vergeving.
52. Geluk kan niet worden doorkruist, bezeten, verdiend of geconsumeerd. Geluk is de spirituele ervaring van elke minuut leven met liefde, genade en dankbaarheid
Geluk is iets dat gebeurt wanneer iemand contact maakt met zijn interieur.
53. Geluk wordt in jezelf geboren, niet uitwendig
Net als de vorige zin zit geluk in jezelf.
54. Antwoord; geen reacties. Luister; praat niet denken; ga er niet vanuit
Raji Lukkoor Voel en leef het moment om gelukkig te zijn.
55. Lichaamsbeweging is niet alleen een van de belangrijkste sleutels voor een gezond lichaam, het is de basis van een dynamische en creatieve activiteit
De voordelen van lichaamsbeweging voor de gezondheid zijn talrijk, zoals John F. Kennedy uitlegt.
56. Volwassenheid wordt bereikt wanneer een persoon het leven als vol spanning accepteert
Dit citaat Joshua L.Liebman gaat in op de kwestie van acceptatie en hoe deze ons positief beïnvloedt.
57. In Mindfulness is compassie de sleutel, omdat het ons helpt de impact van de negatieve dingen die ons overkomen te minimaliseren. Het gaat niet om het uitwissen van de negatieve emoties die bepaalde gebeurtenissen ons kunnen veroorzaken, maar om het verminderen van hun intensiteit
Jonathan García-Allen legt uit hoe het alleen maar intensiever wordt om negatieve emoties te elimineren.
58. De kunst van het leven is minder aanwezig in het elimineren van onze problemen dan in het opgroeien met hen
Bernard M. Baruch. Nog een van die inspirerende zinnen die over depressie spreken.
59. Het hebben van doelen en doelen en vechten voor hen is wat ons in leven houdt
Studies tonen aan dat het hebben van vitale doelen de kans op depressie verlaagt.
60. Geluk is geen station waar je aankomt, maar een manier om te reizen
Margaret Lee Runbeck. Geluk bestaat uit genieten van het moment, niet leven in verwachtingen.
61. Lichaamsbeweging is niet alleen goed voor ons lichaam, maar ook voor ons brein
Hoewel niet iedereen het gelooft, profiteert ons mentale welzijn ook van lichaamsbeweging.
62. Wees blij met wat je hebt. Wakker jezelf met wat je wilt
Verbinden met onze verlangens zal ons immens gelukkig maken.
63. De geest heeft een grote invloed op het lichaam en ziekten hebben daar vaak hun oorsprong
Positieve mentaliteit kan fysieke ziekte beïnvloeden.
64. De staat van je leven is slechts een weerspiegeling van de gemoedstoestand
Een citaat van Wayne Dyer. Onze geest conditioneert ons gedrag en daarmee onze gezondheid.
65. Maximaal voor het leven: ze zullen je in het leven behandelen zoals je mensen leert je te behandelen
Respect is iets dat we moeten verdienen.
66. Degenen die denken dat ze geen tijd hebben om te bewegen, hebben vroeg of laat tijd voor de ziekte
Als je het te druk hebt om te oefenen. Dan heb je een probleem. Oefening is gezondheid.
67. Onovertroffen emoties gaan nooit dood. Ze worden levend begraven en komen later op slechtere manieren naar buiten
We kunnen denken dat door het vermijden van het zien van de werkelijkheid, problemen zullen verdwijnen, maar dat is niet het geval. Het komt altijd terug en met meer kracht.
68. Onze sterke punten komen van onze kwetsbaarheden
Leren van onze fouten is essentieel om emotioneel te groeien.
69. We kunnen niet in de overlevingsmodus zijn. We moeten in de groeimodus zijn
Om gelukkig te zijn, moeten we onze innerlijke verlangens najagen.
70. Sommigen zoeken de troost van het kantoor van hun therapeut, anderen gaan naar de bar op de hoek en drinken een paar biertjes, maar ik kies ervoor om te rennen als mijn therapie
Een goede lichamelijke gezondheid heeft een positieve invloed op onze geestelijke gezondheid.
