Hoe vaak geef je je Margarita water? Over tijdmanagement
Vaak, wanneer we een margarita ontmoeten, denken we aan het typische "Hou je van mij? Wil je me niet? "Ontdekken" als een andere persoon in ons geïnteresseerd is. Maar in plaats van aan iemand anders te denken, doe het dan in jezelf en vraag jezelf af: Houd ik van of hou ik niet van mij? Maak ik me zorgen over mij lief te hebben? Beheer ik mijn tijd goed om te cultiveren en tevreden te zijn met wat ik doe?
- Gerelateerd artikel: "Tijdmanagement: 13 tips profiteren van de uren van de dag"
Over het beheer van tijd en leven
We hebben geleefd in een tijdperk dat snel gaat en ons dwingt om snel te leven en zelfs met stress, alsof we op het moment van dingen bezig zijn met de "automatische piloot" en het kost ons niet veel moeite om routinetaken uit te voeren, zoals autorijden , van en naar het werk gaan, etc. We leven zo snel dat we de dag ritualiserende gewoonten doorbrengen en uiteindelijk automatiseert ons brein hen.
maar Wat gebeurt er als we hetzelfde doen met ons eigen leven, met onze relaties, met onze doelen? Wat gebeurt er als we opstaan en naar bed gaan om dezelfde dingen te doen, zonder te hebben overwonnen, zonder een doel te hebben bereikt, zonder iets te heroverwegen, zonder te kijken naar waar we echt naartoe willen, wat we willen doen of wie we willen zijn?
Het feit dat de automatische piloot wordt geplaatst, kan ons weghalen van die dingen die echt belangrijk voor ons zijn. Als we te veel uren in ons werk doorbrengen, kunnen we niet genoeg tijd besteden aan onze relatie, onze vriendschappen of onszelf.
Het is waar dat het steeds moeilijker wordt om tijd te vinden om verder te denken dan ons dagelijks leven en om levensprojecten te starten die de dagelijkse verantwoordelijkheden overstijgen. Als dit echter gebeurt, is het mogelijk dat u uw tijd niet goed beheert en je negeert bepaalde dingen die voor jou ook belangrijk zijn. Als we eenmaal leren om het te beheren, zullen we veel meer bewustzijn hebben en veel meer controle over ons leven en als gevolg daarvan zullen we ons meer tevreden en zelfgerealiseerd voelen.
- Misschien ben je geïnteresseerd: "Over geluk: wat zoeken we allemaal?"
Wat is leven? Tijd (+ spatie)
Vraag jezelf af of alles wat je vandaag doet dichter bij komt naar waar je morgen wilt zijn . Vraag jezelf af of je genoeg tijd besteedt aan dingen die belangrijk voor je zijn, aan je essentiële prioriteiten.
Hiervoor nodig ik u uit om de volgende oefening te doen. Pak papier en potlood en teken een madeliefje . Het madeliefje ben jij, dus schrijf in elk van de bloemblaadjes de belangrijke gebieden van je leven (familie, professional, enz.) En denk na over wat je zou willen verbeteren in elk van hen. Op basis daarvan doelen stellen. Als het te veel lijkt om mee te beginnen, begin dan met de gebieden die u verwaarloost en die het belangrijkst voor u zijn.
Bedenk welke hulpmiddelen u nodig heeft en bepaal kleine doelen, dat wil zeggen, de stappen die u moet nemen om dat doel te bereiken. Het verschil tussen doel en doel Het ligt in het feit dat het doel de bestemming is die we willen bereiken, en de doelstellingen zijn kleine acties die ons helpen dit te bereiken.
Als ik bijvoorbeeld mijn Engels wil verbeteren, kan ik als doel stellen: "Het C1-examen behalen in januari 2019" en als doelstellingen: (1) Engels studeren, één uur per dag, (2) deelnemen aan taaluitwisselings-tandems, (3) Elke keer dat je een serie ziet, doe het in het Engels.
Het is belangrijk dat de doelstellingen gepersonaliseerd en haalbaar zijn . Het is nutteloos om zeer ambitieuze doelen te stellen als we ze niet zullen ontmoeten. Bovendien moeten ze meetbaar zijn, omdat het de voorkeur verdient om als doel vast te stellen "om drie dagen per week naar de sportschool te gaan" dan "om regelmatig te sporten".
Zodra u uw doelen hebt, plan uw dag of uw week en stel prioriteiten. Niet alle activiteiten zijn even urgent of belangrijk, dus prioriteiten stellen wordt een belangrijk aspect van het beheer van uw tijd.
Andere belangrijke aspecten waarmee u rekening moet houden bij het beheren van uw dagelijkse tijd, zodat u aan de voorgestelde doelstellingen kunt voldoen, zijn:
