Overmatig dagdromen: wat het is, symptomen, oorzaken en behandeling
Onlangs is de term "overmatig dagdromen" (oorspronkelijk "slecht aangepast dagdromen") voorgesteld om te verwijzen naar aanhoudende absorptie in iemands fantasieën, met aanzienlijke gevolgen voor de functionaliteit en dagelijkse activiteiten.
We zullen in dit artikel zien wat is overmatig dagdromen , wat zijn enkele van de mogelijke oorzaken en de effectiviteit van de behandeling.
- Gerelateerd artikel: "Verslaving: ziekte of leerstoornis?"
Wat is overmatig dagdromen? symptomen
"Overmatig dagdromen" is een nieuw gegenereerde constructie om de neiging te beschrijven om af en toe afgeleid te worden in de eigen fantasieën, wat uiteindelijk een belangrijke ervaring van stress genereert, evenals een moeilijkheid bij het uitvoeren van dagelijkse taken.
Het wordt gedefinieerd als: "uitgebreide fantasieactiviteit die menselijke interactie vervangt en / of interpersoonlijke, academische of beroepsmatige functionaliteit belemmert" (Sommer, 2015). In die zin wordt overmatig dagdromen gekenmerkt door de psychologische afhankelijkheid die zich manifesteert in de dwang om fantasieën dwangmatig te abstraheren . Als zodanig is het moeilijk te controleren. Soms kan het uren en soms zelfs dagen duren, wat uiteindelijk van invloed is op de dagelijkse verantwoordelijkheden van de persoon.
De beschrijving van overmatig dagdromen is populair geworden onder frequente internetgebruikers over de hele wereld, die hebben gecommuniceerd om te praten over hun ervaringen in mijmering. In feite is deze ervaring is gerelateerd aan een hoge dagelijkse blootstellingstijd aan internet .
De laatste hebben vooral de volgende kenmerken van overmatig dagdromen gerapporteerd:
- De persoon herkent dat heeft de neiging om al sinds zijn kindertijd intensief te abstraheren in zijn fantasieën .
- In privé genereert het rituelen die de droomtoestand vergemakkelijken (bijvoorbeeld wandelen, naar muziek luisteren).
- Ze relateren dit aan ervaringen van angst tijdens eerdere levenscycli, vooral tijdens de kindertijd en adolescentie.
- Buitensporig dagdromen wordt erkend als een mentale gewoonte die ook een belemmering vormt voor het vervullen van alledaagse activiteiten.
Sommige studies over dit soort dagdromen
Het mijmerij en de wereld van fantasieën is al sinds de oprichting bestudeerd door de psychologie. Deze ervaringen hebben benaderingen van verschillende benaderingen doorgemaakt. Ze gaan vanuit de psychoanalytische postulaten die, wanneer ze de buitensporige dromen relateren aan ontbering en latente psychische conflicten, aan de cognitieve gedragstheorieën, die verschillen tussen een constructieve dromen gerelateerd aan de creativiteit, en een dwangmatig verband met aandachtstekorten of vermijdend gedrag .
Het voorgaande heeft verschillende studies opgeleverd over de aard van dagdromen en overmatig dagdromen. Tussen hen is een verschil gevonden in kwantitatieve termen, in termen van inhoud, in termen van de ervaring van stress en sensatie van controle, evenals in termen van interferentie in de functionaliteit van de persoon.
Dit zou kunnen wijzen op overmatig dagdromen deelt verschillende kenmerken van verslaving aan bepaald gedrag . Studies hebben echter geconcludeerd dat meer onderzoek nodig is om te bepalen of het een aandoening is of een specifiek klinisch beeld, of dat het een van de kenmerken is die geassocieerd zijn met verschillende soorten verslaving.
Het is ook noodzakelijk om te bepalen of het een specifiek syndroom is of een van de kenmerken van andere klinische aandoeningen zoals dissociatieve stoornissen of aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit. In elk geval er is al een gestandaardiseerd instrument analyseren of een droomervaring normaal of overdreven is.
Dit is de Excessive Dreaming Scale (Maladaptative Daydreaming Scale), een gevalideerd zelfrapportagemiddel in de Angelsaksische bevolking van 45 verschillende landen. Dezelfde schaal relateert de scores van overmatig dagdromen met obsessief-compulsief gedrag en denken, dissociatie, aandachtstekort, evenals het gevoel van aanwezigheid tijdens mijmeringen en de mogelijkheid van psychotische manifestaties.
- Misschien ben je geïnteresseerd: "Visualisatie: de kracht van de verbeelding om moeilijkheden te overwinnen"
oorzaken
De inhoud van de fantasieën, volgens de verslagen van degenen die bekend staan als buitensporige dromen, wordt vaak gekenmerkt door problemen die emotionele steun, competentie en sociale erkenning inhouden .
In die zin is dagdromen troostend en lonend, sindsdien het is een verademing voor alledaagse stressfactoren bijvoorbeeld door het bevorderen van overdreven individualisme en de hoge eisen van sociale erkenning. Het heeft ook te maken met de coping-strategieën voor deze stressoren en de beschikbare compensatie-alternatieven.
behandeling
Wat de behandeling betreft, is een groot deel van de wetenschappelijke literatuur het ermee eens dat meer onderzoek moet worden uitgevoerd om definitieve resultaten te verkrijgen. echter, Empirische studies naar de effectiviteit van psychotherapeutische behandelingen zijn begonnen in deze gevallen. Specifiek heeft Eli Somer (2018) van de Universiteit van Haifa in Israël de loop van de psychotherapie gemeld bij 25 mannen die overmatig dagdromen hadden. Het therapeutische plan omvatte zowel cognitieve gedragsinterventies als mindfulness-achtige meditatie.
Het duurde 6 maanden en de resultaten werden periodiek geëvalueerd. Als een conclusie, mensen verminderden de tijd van hun algemene dagdromen met meer dan 50% evenals de hoeveelheid tijd doorgebracht op het internet met 70%. Dit laatste resulteerde in een verbetering van de sociale en werkfunctionaliteit. Onaangepaste dromen echter verbeterden in een lager percentage, evenals zelfrapportages over plezier of bevrediging in verband met dromen.
Bibliografische referenties:
- Schupak, C. en Rosenthal, J. (2008). Buitensporig dagdromen: een case-history en discussie over mind-around en hoge fantasiegevoeligheid. Retrieved 27 september 2018. Beschikbaar op //web.archive.org/web/20121025225258///www.scribd.com/doc/9089146/Excessive-daydreaming-A-case-history-and-discussion-of-mind -wandering-and-high-fantasy-neiging.
- Somer, E. (2018). Onaangepast dagdromen: een kwalitatief onderzoek. Journal of Contemporary Prychotherapy, 32 (2/3): 197-212.
- Somer, E. (2018). Maladaptatief dagdromen: ontologische analyse, behandeling Rationale; naar Pilot Case Report. Grenzen in de psychotherapie en trauma en dissociatie, 1 (2): 1-22.
- Somer, E., Lehrfeld, J., Bigelsen, J. en Jopp, D. (2015). Ontwikkeling en validatie van de Maladaptative Daydreaming Scale (MDS). Bewustzijn en cognitie, 39: 77-91.
- Pietkiewicz, IJ., Nechki, S., Banbura, A. en Tomalski, R. (2018). Onaangepast dagdromen als een nieuwe vorm van gedragsverslaving. Jorunal of Behavioral Addiction, 21: 1-6.
