Enoclofobie (angst voor de drukte): symptomen, oorzaken en behandeling

Een van de meest voorkomende redenen waarom mensen een psycholoog bezoeken, is vanwege een fobie: vliegangst (aerofobie), sociale fobie of claustrofobie zijn enkele van de meest voorkomende.

Enoclofobie of demofobie (dat wil zeggen, de fobie van de menigte) brengt ook veel mensen ertoe psychologische hulp te zoeken , omdat fobische stoornissen geen rationele angsten zijn, maar pathologieën zijn die het leven van de persoon die lijdt serieus beïnvloeden. De fobische weten dat deze irrationele angst niet verdwijnt, zelfs niet wetende dat het niet met hen hoeft te gebeuren als ze de gevreesde stimulus onder ogen zien.

Met andere woorden, angst is zo intens dat het oncontroleerbaar wordt en ongemak dwingt de persoon elk contact of idee te vermijden dat de grote angst veroorzaakt die kenmerkend is voor deze aandoening. Gelukkig kunnen fobieën worden genezen en wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat de hulp van een psycholoog de sleutel is tot het overwinnen van enoclofobie, naast andere irrationele angsten. In dit artikel zullen we het hebben over enoclofobie en we zullen ingaan op de symptomen, de oorzaken en de behandeling ervan.

Wat is enoclofobie

Albert Einstein zei ooit: "Ik haat de drukte en moet speeches houden voor een groot publiek." Dit bekende personage was een genie. Dus als u zich identificeert met hun woorden, kunt u gerust zijn: iedereen kan ook irrationele angsten en heldere mensen hebben.

Wat Einstein zei, kon in extreme gevallen een gemeenschappelijke fobie zijn, zoals sociale fobie (vanwege angst voor het evalueren van andere mensen) of claustrofobie (angst om in gesloten ruimtes te zijn); Deze angst (die van het voorbeeld) heeft echter te maken met het feit dat je voor een grote menigte mensen staat, dus het zou over de enoclofobie gaan.

De enoclofobie kan iedereen overkomen, maar volgens onderzoek is het aandeel groter in termen van het aantal vrouwen dan mannen, en ontwikkelt het zich meestal wanneer het begint in de vroege volwassenheid. In de meeste gevallen de enoclofóbicos verbergen hun angstgevoelens en proberen normaal te handelen maar van binnen voelen ze veel ongemak wanneer ze worden geconfronteerd met het gevoel van angst, en ze vermijden elke mogelijkheid om in deze gevreesde situatie te verkeren, omdat wanneer ze in een menigte zijn, ze het gevoel kunnen krijgen dat ze een hartaanval hebben. Ze worden erg angstig en nerveus.

Oorzaken van deze fobie

De enoclofobie of demofobie, zoals elke vorm van fobie, is een aangeleerde, irrationele angst, die over het algemeen optreedt als gevolg van een traumatische ervaring uit het verleden. Dit leren gebeurt door middel van klassieke conditionering, een soort associatief leren dat voor het eerst werd bestudeerd door Ivan Pavlov en later door de behaviorist John B. Watson. De laatste is verantwoordelijk voor een van de meest controversiële studies in de geschiedenis van de psychologie, waarin hij erin slaagde een kleine jongen, Albert, te krijgen om te leren bang te zijn voor een witte rat die hij oorspronkelijk aanbad.

Watson dacht dat mensen sterke emoties konden leren door ze te conditioneren en ze vervolgens te generaliseren naar vergelijkbare situaties, en daarvoor gebruikte hij kinderen. Little Albert was op het moment van de studie slechts 8 maanden oud en tijdens de eerste sessies speelde hij stil met de witte rat, maar naarmate de sessies vorderden, begon Watson de aanwezigheid van het dier te koppelen aan het luide geluid van een metaal dat de hamer. Na een paar sessies stopte Albert met spelen met de rat, en elke keer dat hij verscheen, vertrok hij als gevolg van de aanwezigheid van de rat in verband te hebben gebracht met het geluid dat hem bang maakte. Niet alleen dat, maar de jongen was ook bang voor andere harige dieren. Volgens de theorie van klassieke conditionering had zich een fenomeen van generalisatie voorgedaan.

Tegenwoordig kan deze studie niet worden uitgevoerd, omdat de ethische richtlijnen die de onderzoeken regelen, dit niet zouden toestaan. Hieronder zie je een video over de studie van Watson.

Klassieke conditionering en vicaris

Klassieke conditionering is niet de enige manier om angst te leren, maar vicar conditionering, dat wil zeggen, leren door observatie kan er ook voor zorgen dat iemand bang is in een menigte te zijn.

Sommige cognitieve factoren zoals irrationele overtuigingen veroorzaken enoclofobie, en sommige deskundigen zeggen dat biologische factoren ook belangrijk zijn, omdat mensen angsten gemakkelijker kunnen ontwikkelen voor bepaalde stimuli. Dit komt omdat het nuttig was voor onze overleving als soort.Deze angsten zouden worden ontwikkeld door primitieve en niet-cognitieve associaties, dus ze worden niet gemakkelijk aangepast door logische argumenten.

Symptomen en waarschuwingssignalen

Fobieën presenteren cognitieve, gedrags- en lichamelijke symptomen. De cognitieve symptomen zouden daarom verwijzen naar de angst, de angst en de angst die een persoon voelt, wat op zijn beurt een versmalling van de aandacht zou veroorzaken, verwarring, verdoving, concentratieproblemen ...

Deze symptomen zouden andere fysieke en fysiologische symptomen veroorzaken, zoals hoofdpijn, maagpijn, beklemming op de borst , etc. Gedragssymptomen zouden betekenen dat de persoon situaties zou vermijden die angst veroorzaken.

Samengevat zijn de symptomen van enoclofobie:

• Gedachten over een naderende dood
• Extreme angst en angst voor de aanwezigheid of verbeelding van de fobische stimulus
• Gedachten dat de persoon geen lucht meer krijgt
• Gebrek aan concentratie
• hyperventilatie
• hyperperspiration
• Versnelde hartslag
• tremoren
• Pijn of beklemming op de borst
• Verbluffend, misselijkheid, duizeligheid en hoofdpijn
• Vermijdingsgedrag

behandeling

Zoals elke fobie, en volgens wetenschappelijke gegevens, is cognitieve gedragstherapie effectief bij de behandeling van deze aandoening. Hiervoor worden enkele technieken gebruikt, zoals cognitieve herstructurering, die de patiënt helpt te beseffen dat zijn gedachten irrationeel zijn; ontspanningstechnieken, die nuttig zijn om symptomen te verminderen op momenten dat de stoornis zich manifesteert; en verklarende technieken. Wat dit laatste betreft, wordt de ideale behandeling uitgevoerd met de systematische desensitisatie-techniek, die de patiënt geleidelijk blootstelt aan de gevreesde stimulus terwijl ze effectieve copingstrategieën leert.

Op dit moment, andere vormen van psychotherapie worden ook gebruikt , zoals Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en Cognitive Therapy Based Mindfulness, beide inbegrepen binnen de groep van contextuele therapieën. Ze worden gebruikt voor hun goede resultaten in de behandeling van angststoornissen, volgens het onderzoek dat is uitgevoerd om hun effectiviteit te verifiëren.

Farmacologische behandeling wordt alleen aanbevolen in extreme gevallen. Altijd onder medisch of psychiatrisch toezicht en in combinatie met psychologische therapie.

Nieuwe technologieën toegepast op fobieën

De behandeling van fobieën heeft ook geprofiteerd van de vooruitgang van nieuwe technologieën en sommige gespecialiseerde centra gebruiken Virtual Reality en Augmented Reality als onderdeel van de behandeling. ook, er zijn verschillende toepassingen voor mobiele telefoons op de markt waarmee de patiënt gebruik kan maken van deze nieuwe vormen van therapie.

• U kunt meer over deze toepassingen te weten komen in ons artikel: "8 apps om fobieën en angsten van uw smartphone te behandelen"

.