Eremofobie (fobie van eenzaamheid): symptomen, oorzaken en behandeling

De mens is een gezellig dier, dat sociaal contact nodig heeft om te overleven en te gedijen in het leven. Familie, stel, vrienden ... dit alles maakt deel uit van ons leven en is van groot belang in alle levensfasen. Hoewel we soms alleen moeten zijn en sommige mensen geen continu contact nodig hebben, hebben de meesten van ons behoefte aan en genieten van het gezelschap van anderen.

Het idee van eenzaamheid dat in de tijd is verlengd, is dus iets dat enig ongemak en lijden veroorzaakt. Sommige mensen ontwikkelen echter een fobie of paniek die niet in verhouding staat tot het idee om alleen te zijn, zelfs als het voor korte periodes lijdt aan paniekaanvallen en fysiologische symptomen in het licht van deze angst. Dit is wat er gebeurt met mensen met eremofobie .

• Gerelateerd artikel: "[Hoe eenzaamheid te overwinnen: 5 sleutels om het isolement te doorbreken (/ sociaal / overwonnen-de-eenzaamheid)"

Fobie tot eenzaamheid: de eremofobie

Het wordt begrepen door eremofobie om de fobie tot de eenzaamheid. De eremofobie zou worden geclassificeerd als een situationeel-specifieke fobie dat wil zeggen, wat angst voortbrengt, zou geen concreet fysiek element zijn (zoals een spin of een straal) maar een situatie of toestand waarin het subject zich bevindt of kan worden gevonden: in dit geval alleen zijn.

Als een fobie is het een psychologische verandering waarbij een irrationele en onevenredige angst verschijnt (vaak de overweging van deze irrationaliteit die door het subject wordt herkend) naar een specifieke stimulus of situatie, in dit geval alleen zijn.

Deze angst is zo intens dat het feit van het onder ogen zien van de fobische stimulus of het loutere idee om dit te doen, een angst opwekt die in staat is om veranderingen te genereren zoals koud zweet, duizeligheid, hoofdpijn, tachycardie of ademhalingsproblemen , iets dat ook een actieve vermijding of vlucht van deze situatie of stimulus genereert of van wat het kan onthouden.

Bij de eremofobie gaat de angst over het algemeen naar de eenzaamheid, omdat het de gewoonte is dat de angst wordt gegeven om fysiek alleen te blijven, hoewel het meestal ook het idee van alleen voelen bevat ondanks dat het omringd is door mensen.

In dit specifieke geval verschijnen herkauwing en gedachten van een obsessief type ook met de mogelijkheid om alleen te blijven, het vermogen tot oordelen en rationaliseren te verdoezelen en te allen tijde grote angst te voelen. Zelfs bij evenementen waar u wordt vergezeld het komt vaak voor dat de anticiperende gedachte lijkt dat deze met rust wordt gelaten . Het kan ook angstige reacties de mogelijkheid geven om alleen te zijn met vreemden, het is niet nodig dat de eenzaamheid fysiek is.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Soorten fobieën: het onderzoeken van de angststoornissen"

symptomen

Deze mate van angst voor eenzaamheid kan zeer invaliderend worden, waarbij de persoon constante aandacht of gezelschap nodig heeft en zijn dagelijks functioneren sterk beperkt.

Sociaal contact met familie, vrienden en kennis kan verslechteren, evenals vrijetijdsbesteding en werkprestaties (hoewel dit afhankelijk is van het soort baan in kwestie). De getroffen persoon zal koste wat kost vermijden om alleen te blijven, in extreme gevallen in staat zijn volledig afhankelijk te worden van het gezelschap van anderen. Dus zullen ze meestal altijd bij iemand blijven of in gezelschap blijven.

In extreme gevallen kan dit histrionisch, theatraal gedrag en zelfs het vermoeden van ziekten genereren om hun omgeving te manipuleren, iets dat eens gedetecteerd in het algemeen zal genereren een afwijking van de omgeving en een toenemende isolatie van het onderwerp (iets dat in feite totaal in strijd is met wat de persoon beweert).

Evenzo is het ook waarschijnlijk dat een positie van emotionele afhankelijkheid zal worden aangenomen ten opzichte van hun omgeving, ongeacht de behandeling die zij bieden, zolang ze niet alleen worden gelaten. In feite, buiten het leed dat deze fobie voortbrengt, is een van de ernstigste mogelijke risico's dat de angst om alleen te worden achtergelaten kan leiden tot het aanvaarden van vernederende behandeling en zelfs situaties van misbruik op een van de vitale gebieden, waaronder intimidatie op het werk, intimidatie seksueel of zelfs met dating geweld. In sommige gevallen kunnen bovendien angst en wanhoop, geïrriteerdheid en zelfs agressiviteit optreden als ze proberen hen met rust te laten.

Mogelijke oorzaken

De specifieke oorzaken van het verschijnen van deze fobie zijn niet volledig bekend, hoewel er in dit opzicht verschillende hypothesen zijn ontwikkeld. In de eerste plaats is het vermeldenswaard dat de angst voor eenzaamheid bij bijna alle mensen voorkomt, en deze normatieve angst moet worden onderscheiden van het bestaan ​​van een fobie.

Een van de theorieën in dit verband vertelt ons dat er enkele fobieën zijn die vandaan komen stimuli en situaties waarin we zijn voorgeprogrammeerd om te vrezen , zijnde een product van de evolutie van de soort.Als we bijvoorbeeld denken aan de fobie van insecten of slangen, kunnen we ons voorstellen dat deze angst en vlucht uit deze stimuli in de oudheid adaptief waren, omdat ze een reële bedreiging vormden voor hun levensonderhoud. In het geval van eenzaamheid gebeurt hetzelfde: in de prehistorie zou een persoon slechts een gemakkelijk slachtoffer zijn van een roofdier, omdat het vermogen tot verdediging of verwerving van voedsel sterk verminderd is.

Wie dus in de groep bleef en bang was om alleen te zijn, had het gemakkelijker om te overleven, door deze functie door te geven aan de volgende generaties. Als we deze overgeërfde tendens toevoegen aan het bestaan ​​van een of andere vorm van stressor of bedreigende situatie in verband met alleen zijn, hebben we een waarschijnlijke voedingsbodem voor het verschijnen van een fobie of persoonlijkheidsstoornissen zoals de afhankelijke of de theatrale.

Een andere theorie vertelt ons dat deze fobie wordt verkregen door conditionering: op een bepaald moment in het leven eenzaamheid is in verband gebracht met een traumatische gebeurtenis of een gevoel van hulpeloosheid en gebrek aan controle over ons leven, en later wordt de angst gegenereerd door dat moment gegeneraliseerd naar elke situatie gerelateerd aan eenzaamheid. Veel voorkomende voorbeelden zijn gevallen van kinderen die in de kinderjaren zijn achtergelaten door hun ouders, daklozen of zij die op jonge leeftijd wees worden. Ook pesten of niet in staat zijn om sterke vriendschapsbanden te genereren, kan angst oproepen om met rust gelaten te worden.

Het is ook belangrijk om in gedachten te houden dat, als algemene regel, eremofobie meestal voorkomt, zoals optreedt bij sociale fobieën, tijdens de adolescentie en de vorming van identiteit. In deze fase de ontneming van het bedrijf van anderen of de perceptie van niet-acceptatie door de rest belemmert de verwerving van een solide identiteit , iets dat op de lange duur het onhaalbaar zal maken om alleen te zijn met onszelf en om het gezelschap van iemand te specificeren om zich compleet te voelen. Het komt ook vaak voor dat dit type fobie voorkomt bij mensen met weinig sociale vaardigheden, gebrek aan zelfvertrouwen, onzekerheid en een laag zelfbeeld.

Het is ook noodzakelijk om in gedachten te houden dat de angst voor eenzaamheid op de achtergrond mogelijk een angst voor de dood overdraagt, niet in staat is om vooruit te komen, falen of niet het bereiken van vitale doelen (het frequent zijn van een van de ze moeten familie- of sociaal succes hebben).

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Anuphophobia: de irrationele angst om single te zijn"

behandeling

De eremofobie is een zeer invaliderend probleem voor diegenen die er last van hebben, maar gelukkig het is een behandelbare verandering door psychotherapie .

In de eerste plaats zal het nodig zijn om te onderzoeken wat het onderwerp is van eenzaamheid, of de ideeën of opvattingen die het heeft. We zullen ook moeten werken aan de vraag waarom de behoefte aan gezelschap bestaat, op welk moment de patiënt gelooft dat angst is ontstaan ​​en waarom, welke betekenis het geeft aan de fobie en de verwachtingen en overtuigingen die het heeft zowel over zichzelf als over de wereld of jouw toekomst

Zodra dit is gebeurd, kan het raadzaam zijn om therapeutische hulpmiddelen, zoals cognitieve herstructurering, toe te passen om te werken aan de overtuigingen van het onderwerp en proberen om verklaringen te geven over de werkelijkheid en over zichzelf die adaptiever zijn dan die welke tot nu toe werden gehandhaafd, evenals verwachtingen en eist zowel in relatie tot het zelf als de omgeving.

Het zal ook nuttig zijn om te werken aan stressmanagement, sociale vaardigheden en probleemoplossing, Eigenwaarde en het gevoel van self-efficacy en autonomie , alles wat van levensbelang is in dit soort fobieën.

Eveneens en zoals bij bijna alle fobieën, is blootstelling de meest effectieve methode bij de behandeling van fobische symptomen (niet zozeer in hun oorzaken, maar met methodes zoals de vorige). Het zou proberen om het onderwerp een geleidelijke blootstelling aan eenzaamheid te laten maken, na overeenstemming met de therapeut een hiërarchie van items die eraan verbonden zijn en die beetje bij beetje zal worden ingediend. Het kan nuttig zijn om ook het voorkomen van respons te gebruiken, dat wil zeggen dat het onderwerp vermijdt om op zoek te gaan naar een bedrijf op het moment dat angst verschijnt.

Bibliografische referenties:

• American Psychiatric Association. (2013). Diagnostische en statistische handleiding van psychische stoornissen. Vijfde editie. DSM-V. Masson, Barcelona.
• Bados, A. (2005). Specifieke fobieën Universiteit van Barcelona. Faculteit der Psychologie Departament de Personalitat, Avaluació i Tractament Psicològics.