Problemen met zelfrespect in de adolescentie: wat ze zijn en hoe ze kunnen helpen
De adolescentie is een stadium van veranderingen en overgangen waar zowel jongeren als volwassenen de baas over zijn. Tijdens deze fase van het leven wordt de eigen identiteit gevormd en daarom is het gevoel van eigenwaarde een conditionerende factor in de manier waarop deze evolutie wordt ervaren.
In dit artikel zullen we praten over de problemen van het zelfrespect in de adolescentie en over hoe we ze kunnen voorkomen van thuis uit of de cirkels dichtbij hen.
- Gerelateerd artikel: "Laag zelfrespect? Wanneer u uw ergste vijand wordt"
Eigenwaarde en adolescenten
Als iets het stadium van de adolescentie kenmerkt, is de complexiteit ervan. De overgang van kindertijd naar volwassenheid gaat gepaard met grote veranderingen op alle niveaus: persoonlijk, sociaal, familie en academisch.
De manier waarop de adolescent deze veranderingen onder ogen ziet en oplost, zal sterk worden bepaald door zijn zelfrespect. Dit zal een belangrijke rol spelen bij het beheer van deze evenementen en zal ook worden beïnvloed door de manier waarop ze worden beheerd.
Het is een tijd waarin jonge mensen een grote behoefte ervaren om aantrekkelijk te zijn voor anderen en om sociaal aanvaard te worden, dus interpersoonlijke relaties spelen een enorme rol bij het vormen van zelfconcept.
Deel uitmaken van een clan of sociale groep is essentieel voor de vorming van iemands identiteit, die rechtstreeks van invloed is op het niveau van zelfwaardering van de adolescent.
- Misschien ben je geïnteresseerd: "De 3 stadia van de adolescentie"
De constructie van iemands identiteit
Het is in dezelfde fase waarin de mate van zelfwaardering die de persoon bezit, zowel positief als negatief kan zijn, relaties met anderen . Dat wil zeggen, een jonge persoon met een laag zelfbeeld zal eerder een reeks moeilijkheden ervaren in termen van het gebruik van hun sociale vaardigheden; Aan de andere kant heeft een tiener met een hoge zelfwaardering een zelfvertrouwen dat de relatie met anderen vergemakkelijkt.
Het is gebruikelijk dat tijdens de puberale periode het zelfrespect van zowel jongens als meisjes niet extreem hoog is, aangezien elke gebeurtenis, hoe klein ook, van buitenaf kan lijken, het aanzienlijk kan veranderen.
Elke eigenschap of fysieke conditie die als weinig of niet aantrekkelijk kan worden ervaren, zoals lichaamshaar of acne, evenals het gevoel niet geaccepteerd of begrepen te worden, kan de kwaliteit van het zelfbeeld van de jongere verminderen.
Als gevolg hiervan de constructie van iemands identiteit kan worden beïnvloed , omdat dit tijdens de adolescentie gebeurt. Een jong persoon met een laag of kwetsbaar zelfbeeld kan bang zijn om zichzelf te laten zien zoals hij is, aangezien de angst voor afwijzing in dit stadium altijd aanwezig is. Het is dus zeer waarschijnlijk dat dit een eerste identiteit smeedt overeenkomstig de druk of verwachtingen van de rest van de gelijken.
Hoe problemen met het zelfbeeld in de adolescentie voorkomen
Hoewel de ontwikkeling van het gevoel van eigenwaarde een persoonlijk werk is dat de adolescent zelf moet doen, kan het van huis uit een reeks technieken of tactieken uitvoeren om de weg naar de opbouw van eigenliefde te effenen.
Hieronder geven we een reeks tips of aanbevelingen voor die ouders, familie of vrienden die niet weten hoe dat moet help tieners hun zelfrespect te verbeteren .
1. Zorg ervoor dat het huis een veilige context is
Vanwege de behoefte aan acceptatie kan de adolescent grote onzekerheid ervaren in bepaalde omgevingen zoals de school of het instituut en de groep vrienden. Daarom is het noodzakelijk dat hij merkt dat hij, althans in zijn huis, de veiligheid heeft die hij nodig heeft.
Het huis moet een ruimte van vertrouwen worden , waarin de persoon kan waarnemen dat het wordt geschat zoals het is. De communicatie thuis moet vloeiend en veilig zijn. Dat wil zeggen, de adolescent moet weten dat hij zijn gevoelens kan delen zonder te worden beoordeeld.
Daarom is de missie van degenen die onder hetzelfde dak wonen als de adolescent, dat van een veilige en geschikte omgeving creëren die communicatie mogelijk maakt .
2. Oprechte en natuurlijke communicatie
Zo belangrijk is de hoeveelheid communicatie tussen familieleden, zoals de kwaliteit van het gezin. Omdat door deze uitwisseling van persoonlijke informatie, de adolescent zijn gezin zal zien als een steun en een bron van vertrouwen.
Actief luisteren, geduld en het juiste advies , zijn essentieel om het zelfbeeld van jongeren te helpen versterken.
Hoewel het gebruikelijk is dat jonge mensen in deze fase de neiging hebben om het advies van ouders te verwerpen, is het noodzakelijk dat ze weten hoe ze het vertrouwen van de kinderen kunnen winnen en dat het advies geen verplichte toon krijgt, zo niet natuurlijk en spontaan.
- Misschien ben je geïnteresseerd: "Actief luisteren: de sleutel tot communiceren met anderen"
3. Lof en platter
Het is een onbewuste, maar veel voorkomende fout om anderen niet te prijzen of feliciteren elke keer dat iets wordt bereikt of wanneer ze iets goed doen. Naast het prijzen van prestaties, is het ook noodzakelijk prijs de geleverde inspanningen ondanks het feit dat je iets niet hebt bereikt .
Het stadium van de adolescentie is een periode waarin veel fouten worden gemaakt. Deze kunnen echter niet de rest van de prestaties overschaduwen of de inspanningen die worden geleverd om hun eigen doelen te bereiken.
In gecompliceerd opzicht voelt de adolescent dat zijn ouders en moeders heel gelukkig met hen zijn en in sommige gevallen kunnen ze deze vleierijen als onwaar beschouwen. Om dit te voorkomen, moet er op het juiste moment geprezen worden en in verhouding tot de geleverde inspanning of het beoogde doel .
4. Kritiek, altijd constructief
In gevallen waarin de adolescent een fout maakt of als het nodig is om een oordeel te vellen over zijn gedrag, kan kritiek worden gebruikt. Maar altijd vanuit een constructief oogpunt en nooit op een beledigende of buitensporige manier .
De adolescent moet weten wat hij verkeerd heeft gedaan, evenals de reden voor de kritiek en hoe hij kan verbeteren. Het uitvoeren van een negatieve kritiek of oordeel zonder stichting of verklaring zal alleen maar leiden tot een afname van uw zelfrespect.
5. Stel limieten en regels in
Het vaststellen van normen en regels thuis begunstigt de ontwikkeling van een verantwoordelijkheidsgevoel en verhoogt en versterkt het gevoel van eigenwaarde. echter, het is noodzakelijk dat deze normen realistisch en flexibel zijn , anders kunnen ze een ander conflict in huis veroorzaken.
6. Houd altijd rekening met de mening van de adolescent
De behoefte om zich geïntegreerd te voelen, wordt ook overgedragen aan het gezin. Neem de mening van de adolescent mee in de beslissingen van het huis Je zult je ergens deel van voelen en zal opmerken dat het belangrijk is voor gezinsdynamiek.
Adolescenten genieten wanneer ze als volwassenen worden behandeld, waarvoor het vragen om hun mening of om welke suggestie dan ook een compliment zal zijn dat hun zelfrespect positief zal beïnvloeden.
7. Stimuleer interesses en hobby's
Het ondersteunen van de interesses, hobby's of hobby's van kinderen en het stimuleren van niet-gereguleerde activiteiten buiten de school is van het grootste belang voor de ontwikkeling van het gevoel van eigenwaarde.
Een tiener die hij ziet dat zijn ouders hem steunen in wat hij wil hij heeft veel meer kans om bevredigende resultaten te behalen en te slagen in wat hij wil. Dit zal je gevoel van eigenwaarde versterken en je eigen acceptatie bevorderen.
8. Advies over persoonlijke verzorging en hygiëne
Als er iets is dat het tijdperk van de adolescent kenmerkt, dan zijn ze dat wel de hormonale veranderingen en de gevolgen die ze hebben op het lichaam . Dit, in combinatie met de bezorgdheid die ze gewoonlijk hebben voor hun persoonlijke uiterlijk, kan grote kopzorgen in hen veroorzaken.
Daarom zal op een voorzichtige en delicate manier adviseren over lichaamshygiëne, verzorging en kleding uiterst nuttig zijn, ze zullen zich veiliger voelen en zullen hun zelfrespect versterken.
