Hoe je constant kunt stoppen met vechten met mijn partner: 8 tips
Relaties zijn altijd ingewikkeld, omdat co-existentie met mensen met wie je veel deelt altijd is. De emotionele betrokkenheid, de verwachtingen van toekomstige plannen en het feit dat taken moeten worden verdeeld, zijn potentiële bronnen van conflicten, waaraan we andere offers moeten toevoegen met betrekking tot verkering en huwelijk.
Dit doet veel mensen denken ... Hoe kan ik elke dag ophouden met zo veel te vechten met mijn partner? In dit artikel zullen we verschillende tips zien over het beheren van coëxistentie tussen verliefde mensen, waardoor de discussies minder frequent worden.
- Gerelateerd artikel: "Hoe weet ik wanneer ik therapie moet koppelen? 5 dwingende redenen"
Hoe kun je stoppen met zo veel te vechten met mijn partner?
Volg deze richtlijnen om communicatie en emoties in uw relatie beter te reguleren, door deze ideeën aan uw specifieke geval aan te passen.
1. Beheers uw verwachtingen
Je moet niet aannemen dat het doel is nooit meer ruzie te maken met je partner, want dat is niet realistisch. Het feit van het aannemen van de verwachting van het handhaven van een ideale relatie waarin iedereen voortdurend glimlachen kan op zichzelf een bron van conflicten zijn, iets dat ons vatbaar maakt om onszelf te frustreren en boos te worden op elk detail en imperfectie.
2. Bewaar niets belangrijks
Het vermijden van conflicten door informatie te verbergen, kan ook het probleem verergeren, waardoor de ketting van leugens gecreëerd wordt om dat te verbergen ongemak en uiteindelijk boosheid veroorzaken wanneer onaangename verrassingen verschijnen.
3. Neem constructieve attitudes aan
Sommigen verwarren om erop te wijzen dat de ander iets verkeerds heeft gedaan met het vernederen van de ander omdat hij iets verkeerd heeft gedaan. De eerste is noodzakelijk zodat dit gedrag niet opnieuw gebeurt, maar de tweede dient alleen om de ander verdedigend te maken, bevestig en geloof dat hij niets verkeerd heeft gedaan .
Het is een fenomeen dat optreedt via een proces dat bekendstaat als cognitieve dissonantie: als de ander een erg slecht beeld van ons vertoont, een die spot verdient, dan heeft de andere persoon ongelijk en heeft als gevolg daarvan geen reden om ons gedrag te bekritiseren.
4. Vermijd vermenging van verwijten
Het is belangrijk dat we, wanneer we ergens over klagen, alleen verwijzen naar datgene waar we op dat moment kritiek op hebben, en dat we daar geen misbruik van maken als excuus om het onderwerp van een eerdere discussie ter sprake te brengen om meer munitie te hebben waarmee we de andere kunnen aanvallen persoon. Dat laatste is niet eerlijk , dient niet om het probleem op te lossen en begunstigt ook het verschijnen van conflicten.
5. Toont genegenheid
Dit is een basisadvies: aangezien je de ander liefhebt, laat hem of haar zien door de dagelijkse tekenen van genegenheid. Anders is het enige dat duidelijk zal zijn de frustratie en ontevredenheid in de momenten waarop het wordt besproken, maar niet de liefde. Daarom kan de relatie een slagveld worden.
Kortom, het is belangrijk om dat duidelijk te zijn liefde is niet iets dat als vanzelfsprekend wordt beschouwd ; Het moet worden uitgedrukt.
6. Praat veel over wat er met je gebeurt
Een andere van de tips om zo veel te stoppen met praten, is gebaseerd op het idee dat deze confrontaties vaak worden veroorzaakt door een gebrek aan communicatie. Dit zorgt ervoor dat een van de leden van het paar in onwetendheid blijft met betrekking tot een onderwerp dat in het geval van weten belangrijk zou vinden, en dat wanneer hij het weet, het hem zich afvraagt waarom dit gebrek aan transparantie is: gebrek aan vertrouwen ? Onvermogen om aan de ander te denken? Disinterest in je standpunt?
7. Beperk humor
Sommige mensen verwarren humor met het voortdurend belachelijk maken van de andere persoon. Dit is niet alleen niet logisch, maar kan in de praktijk wel eens iets worden dat het paar aanzienlijk schaadt, en dat in extreme en frequente gevallen kan worden beschouwd als een vorm van psychologisch misbruik , net als bij gaslicht.
Het is één ding om met een persoon te lachen, en de andere is om de persoon uit te lachen. Humor kan geen schild zijn om wreedheid en aanvallen op de waardigheid van de ander te dekken, omdat dat frustraties en woede opwekt, en wat belangrijker is, het slachtoffer schaadt.
8. Praat over je prioriteiten
Het kennen van de zorgen en interesses van de ander is van fundamenteel belang om te begrijpen wat hen drijft om te handelen. Wees je bewust van de mentale wereld van de ander laat toe om gezamenlijke plannen te maken gemakkelijker en dat een situatie zich niet voordoet waarin de behoeften van de een ondergeschikt zijn aan die van de ander, met de daaruit voortvloeiende wrevel en geaccumuleerde frustraties.
