Handleiding om te weten hoe emotionele eerste hulp te verlenen
Er zijn frequente situaties waarin mensen in onze omgeving een slechte tijd hebben en het is moeilijk voor ons om te weten hoe te reageren steun verlenen .
In deze gevallen zijn er momenten van onzekerheid, deels omdat we niet weten of de initiatieven die we ondernemen om deze mensen te helpen hun vruchten afwerpen of, integendeel, ze een grotere last opleggen voor degenen die in een slechte tijd leven.
Handleiding om te weten hoe emotionele eerste hulp te verlenen
Dan kun je lezen Enkele fundamentele ideeën die u zullen helpen bij het begeleiden van uw initiatieven voor emotionele ondersteuning op de best mogelijke manier.
1. Vraag wat ze van je willen
Voor een verdrietig persoon is een van de eerste vragen die je zou moeten stellen: Wat kan ik voor je doen? Het is op dat moment dat de emotionele steun van de waarheid begint, in plaats van in het onderzoeken van wat hem is overkomen. Geef uw welzijn prioriteit aan uw nieuwsgierigheid om te weten wat er met u zou kunnen gebeuren.
2. Luister naar wat je wordt verteld
Ondersteuning bieden is onder andere weten hoe te luisteren en het gemakkelijker maken voor de ander om te luchten laat spanningen los. Daarom zou je een dergelijke actieve rol niet moeten nemen om duidelijk de relatie te leiden die jij en de trieste persoon hebben. Ondersteuning is alleen dat: bereid zijn om de ander te helpen , let op hun behoeften en verzadig het niet met advies of opgelegde activiteiten. Daarom is het belangrijkste wat je kunt doen, oefenen actief luisteren , dat wil zeggen, spreek minder dan de andere persoon en doe het zodat zij degene is die, als ze dat wil, zichzelf kan uiten.
3. Onderschat de stiltes niet
U hoeft zich niet ongemakkelijk te voelen als de tijd die u besteedt aan het geven van gezelschap aan de andere persoon wordt geplaagd door stiltes : het is normaal. Deze persoon fysiek begeleiden en u kunt hen helpen, en de woorden zijn iets secundairs bijna altijd Probeer ook, dat de andere persoon merkt dat er voor jou geen probleem is om lange tijd te blijven zonder iets te zeggen. Op die manier hoef je niet door een compromis te handelen.
4. Huilen is niet slecht
Het lijkt absurd om het te moeten zeggen, maar het is nooit verkeerd om dit te onthouden. vandaag huilen is slecht gezien , vooral in het geval van mannen, en toch is het een mechanisme aanwezig in alle culturen dat dient om spanning te verlichten, het lichaam uit te putten en het op een bepaalde manier te verlichten. Het is ook een goed moment om versterk de banden door de omhelzing , omdat dit fysieke contact ervoor kan zorgen dat vanaf dat moment de persoon die verdrietig is zich meer beschut en vrij voelt om de gedachten en gevoelens die haar teisteren, te externaliseren.
U kunt dit punt aanvullen door het volgende artikel te lezen: "Hoe slecht nieuws te geven? 12 emotionele sleutels"5. Respecteer uw privacy
Geef iemand emotionele steun Het betekent niet dat we een pact sluiten met die persoon volgens welke u een bedrijf aanbiedt in ruil voor het onthullen van alle redenen voor uw verdriet. De ene kant van dit verdrietgevoel is verbaalbaar, maar er is een ander die onherroepelijk in de intimiteit blijft en subjectief is, of de persoon geeft er de voorkeur aan het niet te openbaren. Het is belangrijk om dat te respecteren.
6. Kijk naar de belangrijke details
Iemand die een slechte tijd doormaakt, kan veel tijd besteden aan nadenken over wat er gebeurt of zich concentreren op hun emoties en daarom kan belangrijke dingen van zijn dag vergeten . Als je kunt, probeer dan hier te zijn om te zien of deze persoon belangrijke dingen overziet, zowel in hun dagelijkse planning als in de kleine gebaren en bewegingen die ze kunnen doen.
7. Respecteer je verlangen naar eenzaamheid
Er zijn veel mensen die liever alleen zijn wanneer ze verdrietig zijn Dwing daarom niet om naast hen te zijn, wat ze ook zeggen en te doen wat ze doen. Door een spatie te verlaten, kunt u hen helpen te herstellen en in elk geval kunt u altijd duidelijk maken dat zij op elk moment op uw bedrijf kunnen rekenen als ze er ooit zin in hebben.
