Claustrofobie: definitie, oorzaken, symptomen en behandeling

Maart 30, 2024

Fobieën zijn angststoornissen Ze kunnen zich met enige regelmaat ontwikkelen, en een van de meest voorkomende is claustrofobie. Wetenschappelijke studies zeggen dat tussen 2% en 5% van de bevolking lijdt aan dit soort fobieën, dat is de intense en irrationele angst om opgesloten te worden op een gesloten plaats en waarvan de persoon denkt dat hij niet zal kunnen vertrekken.

Fobische stoornissen kunnen grote ongemakken veroorzaken bij de persoon die lijdt, en kunnen hun dagelijks leven op verschillende manieren beïnvloeden. Bijvoorbeeld, niet in staat zijn om de lift te beklimmen, niet met de metro naar het werk te gaan of niet bereid te zijn om een CT-scan te ondergaan. Mensen die aan deze aandoening lijden, vermijden de situaties die de fobie veroorzaken en die hen intense angst veroorzaken.

In dit artikel zullen we claustrofobie analyseren door de hand van Ignasi Llorach, algemeen sanitair psycholoog aan het Mensalus Instituut van Barcelona, een van de meest prestigieuze klinieken in Spanje, en experts in de behandeling van fobische aandoeningen.

Gerelateerd artikel: "Soorten fobieën: het onderzoeken van de angststoornissen"

Wat is claustrofobie?

Claustrofobie behoort tot de groep van specifieke fobieën , waaronder ook andere irrationele angsten zoals aerofobie (of vliegangst) of arachnofobie (of angst voor spinnen).

"Het is een angststoornis die de persoon treft wanneer hij wordt blootgesteld aan besloten ruimtes: kleine kamers zonder ventilatie, liften, kelders, tunnels, enzovoort. Over het algemeen ervaren mensen die lijden aan claustrofobie irrationele angst in elke situatie die sluiting, beperking of opsluiting betreft, omdat ze denken dat ze niet kunnen vertrekken of dat ze zonder lucht achterblijven, dat wil zeggen dat ze niet kunnen ademen. Mensen met claustrofobie kunnen ook veel ongemak voelen op plaatsen waar veel mensen wonen ", legt Llorach uit.

Hoewel sommige specifieke fobieën niet noodzakelijkerwijs invaliderend zijn, omdat mensen die eraan lijden de neiging hebben om te vermijden wat hen angst veroorzaakt, of het is moeilijk om de gevreesde stimulus in hun gebruikelijke omgeving te vinden (bijvoorbeeld coulrophobia of angst voor clowns) ), andere fobieën kan situaties veroorzaken die vaker ongemak veroorzaken , zoals in het geval van claustrofobie.

Sommige mensen kunnen een baan weigeren vanwege het onvermogen om met de trein of auto te reizen voor relatief lange periodes of ze kunnen vermijden om naar de bioscoop te gaan met hun partner vanwege het ongemak dat ze voelen wanneer ze zich in een donkere kamer bevinden, waar ze automatisch en dwangmatig zoeken uitgangen.

Oorzaken van deze fobie

"De meeste fobieën komen voor als gevolg van een traumatische gebeurtenis in de kindertijd", zegt Llorach, "hoewel het begin op elk moment van het leven kan komen, waarin de persoon leert door associatie (klassieke conditionering) dat gesloten ruimtes ze veroorzaken negatieve gevolgen. "

Een beroemd onderzoek uitgevoerd door Lars-Gran wees uit dat claustrofobie meestal begint in de kindertijd, en de gemeenschappelijke ervaringen die deze pathologie kunnen teweegbrengen zijn: opgesloten zitten in een donkere kamer en de deur of de lichtschakelaar niet vinden, porren het hoofd tussen twee balken en dan niet in staat om eruit te komen, opgesloten in een kast, in een plas vol water vallen zonder te weten hoe te zwemmen of verdwaald te raken bij veel mensen en niet de ouders te vinden.

Nu, "leren wordt niet altijd geproduceerd door directe ervaring, maar het is ook mogelijk dat het gebeurt door observatie", zegt Llorach.

Aan de andere kant volgens de voorbereidingstheorie van Seligman , we zijn biologisch voorbestemd om aan fobieën te lijden, omdat we gemakkelijker bepaalde stimuli associëren met negatieve reacties omdat ze onze overleving begunstigden.

Fobische stoornissen worden gevormd door primitieve en niet-cognitieve associaties, die niet gemakkelijk door logische argumenten worden gewijzigd. Deze theorie neemt niet aan dat fobieën aangeboren zijn, maar dat het individu een Aangeboren vermogen om fobische reacties te leren .

Symptomen en symptomen

Claustrofobie kan zich in verschillende situaties manifesteren en de persoon met deze fobie kan verschillende reacties hebben. Voer bijvoorbeeld een kamer in en controleer waar de uitgangen zich bevinden om in de buurt te zijn. Je kunt ook voorkomen dat je in de spits de auto bestuurt om te voorkomen dat je vastloopt in een file.

Wanneer een persoon aan een fobische aandoening lijdt, zijn vermijdingsgedrag aanwezig om het ongemak en de angst die deze aandoening kenmerkt te verminderen.

Samengevat hebben mensen met claustrofobie de volgende symptomen:

Extreme angst en angst voor de aanwezigheid of de verbeelding van de fobische stimulus.
Vermijdingsgedrag
Gedachten dat de persoon geen lucht meer krijgt.
Gedachten over een naderende dood.
hyperventilatie .
Hyperperspiration.
Versnelde hartslag.
Tremors.
Pijn of beklemming op de borst.
Verbluffend, misselijkheid, duizeligheid en hoofdpijn.

Behandelingen en therapie

Als je last hebt van claustrofobie of een andere vorm van fobie, herinnert Ignasi Llorach je eraan dat "het mogelijk is om de fobie te overwinnen met de juiste psychologische behandeling, en het is belangrijk om te weten dat je niet alleen bent, maar veel mensen ervaren dit soort fobieën op een bepaald moment in hun leven en ze weten het te overwinnen. Je hoeft ook niet in eenzaamheid te lijden. Communiceer je angsten, want erover praten is heel belangrijk om te accepteren dat je deze angst ondergaat. "

Psychotherapie is de beste optie om deze irrationele angst achter te laten. Er zijn veel soorten psychotherapie, maar onderzoek heeft geconcludeerd dat een van de meest effectieve is cognitieve gedragstherapie, die gericht is op interventie gericht op veranderingen in mentale processen (gedachten, overtuigingen, emoties ...) en gedrag dat de persoon presteert en kan onaangepast zijn en lijden veroorzaken.

Ontspanningstechnieken of belichtingstechnieken zijn twee veelgebruikte methodieken voor de behandeling van fobische aandoeningen. De meest gebruikte belichtingstechniek is met name systematische desensitisatie, waarbij de patiënt geleidelijk wordt blootgesteld aan fobische stimulatie en de meest bruikbare copingvaardigheden worden bevorderd. Mindfulness heeft ook bewezen zeer effectief te zijn bij de behandeling van alle soorten angststoornissen.

In extreme gevallen, farmacologische behandeling (voornamelijk anxiolytica) kunnen worden toegepast; echter nooit als enige therapeutische optie, maar in combinatie met psychologische therapie.

Als u psychologische hulp wilt ontvangen voor de behandeling van een fobie of een ander probleem met betrekking tot geestelijke gezondheid en welzijn, kunt u de contactgegevens van de kliniek Mensalus vinden door hier te klikken.