Gedragsactivering als een therapie tegen depressie
Jacobson (1996) noemde Behavioral Activation (AC) voor het programmeren van activiteiten, toegepast in combinatie met cognitieve interventietechnieken, waarmee een tekort of gedragsoverschot in de persoon kan worden verbeterd.
Het gaat over een therapie gericht op de behandeling van depressie en dat hij het gedrag van de persoon die het lijdt begrijpt, niet alleen als een symptoom, maar als een onderdeel van de essentie en het onderhoud van de aandoening.
- Gerelateerd artikel: "Depressie en angst: symptomen om ze gemakkelijk te herkennen"
Wat is gedragsactivering?
Onder de symptomen van depressie, een van de meest karakteristieke is niets doen , dat deel uitmaakt van een vicieuze cirkel waarin de persoon die lijdt ondergedompeld is: het gebrek aan activiteit beïnvloedt de gemoedstoestand en op dezelfde manier veroorzaakt de depressieve stemming gebrek aan activiteit. Deze relatie is het epicentrum van het voorstel voor gedragsactivering, dat sommige vormen van depressie beschouwt als uitgebreide vormen van vermijding.
Het doel van deze therapie, omkaderd door de therapieën van de derde generatie van de cognitief-gedragsmatige stroom, en dat is op zichzelf een echte therapie, is dat de depressieve patiënten hun leven kunnen organiseren en hun omgeving kunnen veranderen in Herstel hun relatie met stimuleringsbronnen die een positieve versterking voor hen inhouden .
Sommige van de interventies met methoden voor gedragsactivering, gericht op het verminderen van depressieve symptomen, zijn: het prioriteren van taken, het programmeren van essentiële doelstellingen, het versterken van gedrag van sociaal contact en het uitvoeren van lonende activiteiten.
- Misschien ben je geïnteresseerd: "Behavioral Activation: een van de meest effectieve therapieën tegen depressie"
Hoe werkt het?
De therapie is fundamenteel gebaseerd op activiteiten voorschrijven om de slapende dynamiek te doorbreken . Om effectief te zijn, vooral in het begin, is het noodzakelijk dat de programmering gemakkelijke, lonende activiteiten omvat (niet alleen plezierig, omdat we op zoek zijn naar activiteiten die bevredigend zijn en inspanningen vergen) geleidelijk en die zeer goed gepland zijn, en dan vooral aan het begin van de programma, is het gemakkelijk voor problemen ontstaan.
De huidige meta-analytische beoordelingen (Cuijpers, van Straten en Warmer-dam, 2007) en experimentele werken waarin verschillende therapeutische benaderingen werden vergeleken - antidepressiva, cognitieve therapie en gedragsactivatie-therapie- (Dimidjian et al., 2006) hebben onthuld dat puur gedragsinterventies zijn voldoende voor een efficiënte en effectieve aanpak van depressieve stoornissen.
Uw voordelen
Enkele van de voordelen van de programma's voor gedragsactivering zijn de volgende.
Hij heeft ruim voldoende wetenschappelijk bewijs getoond
In vergelijking met farmacologische therapie heeft het vergelijkbare resultaten en een hoger percentage remissie bij de proefpersonen, evenals therapietrouw .
Het is een eenvoudige behandeling om toe te passen
In vergelijking met andere voorstellen heeft het niet zoveel stappen nodig.
Vereist geen aanpassing van gedachten, waarvan de procedure ingewikkelder is
De gegevens suggereren dat de toepassing van gedragscomponenten op zichzelf ze krijgen hetzelfde resultaat als de toepassing van complete cognitieve therapie .
conclusie
Kortom, Behavioral Activation is een therapie met sterke empirische ondersteuning, die een nieuwe mogelijkheid biedt voor de behandeling van mensen die aan een depressie lijden.
Bibliografische referenties:
- Cuijpers, P., van Straten A. en Warmerdam, L. (2007) Psychologische behandeling versus gecombineerde behandeling van depressie: een metaaalnysis. Drepress Anx: in druk.
- Dimidjian, S., Hollon, S.D., Dobson, K.S., Schmaling, K.B., Kohlenberg, R.J., Addis, M.E., en Jacobson, N.S. (2006). Gerandomiseerde studie van gedragsactivering, cognitieve therapie en antidepressiva bij de behandeling van volwassenen met een ernstige depressie. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 74 (4), 658-670. //doi.org/10.1037/0022-006X.74.4.658.
