6 soorten psychotherapie met weinig of geen bewezen werkzaamheid
De wereld van psychotherapieën en therapeutische benaderingen van psychische problemen bevat een breed scala aan voorstellen. Sommigen van hen hebben bewezen zeer effectief te zijn, maar anderen bestaan meer als een traditie of als een manier om een levensbeschouwing tot uitdrukking te brengen dan als oplossingen die gegarandeerde resultaten zullen bieden.
Daarom is het goed om zowel psychologische therapieën te kennen met meer aangetoonde werkzaamheid als patiënten wier klinische nut meer in twijfel wordt getrokken. Vervolgens zullen we de tweede zien: Psychotherapieën met weinig of geen bewezen werkzaamheid .
Psychologische therapieën met weinig wetenschappelijke geldigheid
Houd in gedachten dat het feit dat deze therapieën wetenschappelijk niet goed worden ondersteund wil niet zeggen dat ze geen prettige of motiverende ervaringen kunnen zijn voor sommige mensen.
Dit feit is wat sommige patiënten ertoe brengt te geloven dat een goed gevoel in de sessies een indicatie is van de therapeutische vooruitgang die wordt geboekt, maar dit is niet het geval. Psychotherapie heeft een doelstelling gedefinieerd door het gebied van interventie waartoe het behoort: klinische en gezondheidspsychologie, en daarom moet de effecten ervan worden opgemerkt in de manier waarop aandoeningen en psychische problemen in het algemeen worden uitgedrukt.
Dat gezegd hebbende, laten we sommige soorten psychotherapie dat eens bekijken ze hebben minder empirische geldigheid dan ze vaak lijken . Deze therapieën verschijnen niet op een bepaalde manier geordend.
1. Regressietherapie
Regressietherapie werd geboren in de 19e eeuw met de theorieën van de Franse neuroloog Pierre Janet , figuur die veel invloed had in Sigmund Freud. Daarom past het binnen de vormen van therapie gekoppeld aan de psychoanalyse en de psychodynamische stroom in het algemeen.
Net als Freudiaanse psychoanalyse benadrukt regressietherapie sterk het belang dat eerdere ervaringen hebben in de huidige mentale toestand. Dit wordt echter gekenmerkt door uit te gaan van het idee dat die herinneringen die in het geheugen zijn opgeslagen en die toestand wat de persoon in het hier en nu is, in werkelijkheid valse misvormingen zijn van wat er werkelijk gebeurde .
Het fenomeen van de spontane wijziging van herinneringen is iets dat zowel neurowetenschappen als cognitieve wetenschappen al enige tijd bewijzen, en toch wordt van de theorie waarop regressietherapie is gebaseerd aangenomen dat deze deformatie van herinneringen is het is te wijten aan de conflicten van het onbewuste .
Momenteel is er geen uitputtende onderzoeks- of meta-analyse die de effectiviteit van regressietherapie laat zien.
2. Psychoanalytische therapie
Dit type therapie vindt zijn oorsprong in de oorspronkelijke ideeën van Sigmund Freud en is gebaseerd op de analyse van de onbewuste conflicten die ontstaan in de kindertijd volgens de ideeën van deze neuroloog. Psychoanalytische therapie richt zich op het zoeken naar het begrip van instinctieve impulsen die volgens de freudiaanse theorie door het bewustzijn worden onderdrukt en opgeslagen in het onderbewustzijn dat de patiënt beïnvloedt.
De psychoanalyticus gebruikt technieken zoals vrije associatie, die bedoeld is om de patiënt te helpen zijn cognities (gedachten, ideeën, beelden) en emoties uit te drukken zonder enige vorm van repressie, wat de patiënt tot emotionele catharsis zou leiden. Op dit moment wordt deze vorm van psychotherapie in Europa steeds minder gebruikt, maar in sommige landen, zoals Argentinië, blijft het een enorme populariteit kennen.
Het wordt momenteel beschouwd als een psychoanalyse heeft geen solide bewijs voor de effectiviteit ervan , om dezelfde redenen als die van de filosoof Karl Popper om deze benadering te bekritiseren: als de sessies niet het verwachte effect hebben, kun je altijd een beroep doen op de misleiding van het onbewuste van de cliënt.
De sociale impact die de psychoanalyse heeft gehad, was echter zodanig dat buiten het domein van de gezondheid werd beweerd dat het een middel was om verhalen, artistieke vormen van expressie en sociale verschijnselen in het algemeen te interpreteren. Het heeft bijvoorbeeld grote invloed gehad op radicaal feminisme.
Je kunt deze therapeutische theorie verdiepen in ons artikel: "Sigmund Freud: leven en werk van de beroemde psychoanalyticus"
3. Psychodynamische therapie
Psychodynamische therapie is afgeleid van de psychoanalyse, maar laat het klassieke beeld achter. Het richt zich op een grotere therapeutische beknoptheid en legt de nadruk op de meest prominente conflicten van de huidige toestand van de patiënt. Met de bedoeling om de klassieke psychoanalytische benadering achter te laten, pakt het aspecten van de analytische benadering van het zelf of die van de objectrelaties van de Kleiniaanse stroming op.
Sommige psychologen zoals Alfred Adler of Ackerman hebben deelgenomen aan de ontwikkeling van deze vorm van therapie en ondanks de veranderingen blijft het doel dat van de patiënt helpen "inzicht" te krijgen in hun conflicten verborgen.
Er zijn een aantal verschillen tussen psychodynamische en psychoanalytische therapie. Psychodynamische therapie wordt gekenmerkt door:
- Heb kortere sessies: een of twee wekelijkse sessies. In de psychoanalytische therapie zijn er drie of vier.
- Een actieve en directe rol van de therapeut.
- De therapeut geeft advies en versterking, niet alleen in de conflicterende aspecten, maar ook in die welke dat niet zijn.
- Gebruik een grotere verscheidenheid aan technieken: interpretatief, ondersteunend, educatief ...
Zoals het geval is met therapie op basis van traditionele psychoanalyse, deze benadering het heeft ook geen voldoende empirisch bewijs dat duidt op de klinische bruikbaarheid.
4. Humanistische therapie
Humanistische therapie ontstond halverwege de twintigste eeuw en werd beïnvloed door fenomenologie en existentialisme. De belangrijkste exponenten zijn Abraham Maslow en Carl Rogers en hanteren een holistische benadering van het menselijk bestaan en besteden speciale aandacht aan verschijnselen als creativiteit, vrije wil en menselijk potentieel. Het wordt gepresenteerd als een hulpmiddel dat zelfexploratie en visualisatie van zichzelf als een geheel persoon stimuleert.
Terwijl Abraham Maslow een hiërarchie van behoeften en motivaties benadrukt, was Carl Rogers degene die creëerde de persoonsgerichte benadering , meer gericht op psychotherapie. In de humanistische therapie neemt de therapeut een actieve rol en probeert hij de patiënt (de zogenaamde cliënt) te helpen zich bewust te worden van de werkelijke ervaring en herstructurering van zichzelf, door de oprichting van een solide therapeutische alliantie.
De humanistische therapie Het is gebruikt om een breed scala aan psychische problemen te behandelen , waaronder depressie, angst, relatieproblemen, persoonlijkheidsstoornissen en verschillende verslavingen. Er is echter geen krachtig bewijs voor de effectiviteit ervan. Echter, de wishful thinking en de toepassing van "gezond verstand" op de therapie leidt ertoe dat veel mensen geloven dat het laten volgen van een echt effectieve therapie een leidraad is voor positieve vitale principes en intuïtief betrekking heeft op het idee van geluk.
- Misschien ben je geïnteresseerd: "Maslow's Pyramid: de hiërarchie van menselijke behoeften"
5. Gestalttherapie
Gestalttherapie ontwikkelt zich onder invloed van de humanistische filosofie, maar in tegenstelling tot de Carl Rogers-therapie, ligt de focus op de gedachten en gevoelens van het hier en nu, op zelfbewustzijn. De makers van dit therapeutische model zijn Fritz Perls en Laura Perls.
Gestalt-therapie is een vorm van holistische therapie die begrijpt dat de geest een zelfregulerende eenheid is. Gestalt-therapeuten gebruiken ervaringsgerichte en ervaringsgerichte technieken om te proberen het zelfbewustzijn, de vrijheid en de zelfsturing van de patiënt te verbeteren. echter, het heeft niets te maken met de psychologie van Gestalt , ontstonden vóór de voorstellen van de Perls en richtten zich op de wetenschappelijke studie van perceptie en cognitie.
Helaas is deze aanpak is meer gebaseerd op ethische principes en abstracte ideeën over wat is "de geest" van een gelukkig persoon die in een wetenschappelijk geformuleerd model over hoe mentale processen en gedrag werken. Zijn voorstellen zijn gebaseerd op intuïtieve ideeën over wat het betekent om "in het heden te leven" en om bewustzijn te krijgen over wat er gebeurt, dus het ontsnapt aan elke poging om de effectiviteit ervan op een relatief objectieve manier te controleren.
- Gerelateerd artikel: "Gestalttherapie: wat is het en op basis van welke principes is het gebaseerd?"
6. Transactionele analyse
Transactionele analyse is een vorm van humanistische psychotherapie die, ondanks zijn oorsprong tussen de jaren 50 en 60, nog steeds van toepassing is. Het werd gedoopt als een model van sociale psychiatrie, waarbij de eenheid van sociale relatie de transactie is. Het is een vorm van therapie die wordt gepresenteerd als een zeer veelzijdig hulpmiddel, en kan in veel contexten worden voorgesteld .
In de transactieanalyse proberen we rechtstreeks in het hier en nu te werken, terwijl we initiatieven voorstellen om patiënten te helpen om dagelijkse hulpmiddelen te ontwikkelen om creatieve en constructieve oplossingen voor hun problemen te vinden. In theorie is het uiteindelijke doel om ervoor te zorgen dat patiënten absolute autonomie krijgen over hun leven, dankzij de ontwikkeling van spontaniteit, bewustzijn en intimiteit.
Echter, een deel van de theorie waarop deze therapie is gebaseerd maakt gebruik van extreem abstracte of direct esoterische concepten , dus het is niet verrassend dat de wetenschappelijke validiteit en effectiviteit ervan zeer slecht of praktisch niet-bestaand is gebleken.
