Vigorexia en innerlijke schoonheid

In een tijd waarin de cultus van het beeld steeds duidelijker wordt, is het helaas gemakkelijk voor ons om te wennen aan onaangepaste gedragsreacties van vrienden, kennissen, enz. Deze cultus impliceert, gedeeltelijk, associeer onze zelfwaardering met ons fysieke imago en aangezien dit niet altijd overeenkomt met het ideaal van opgelegde schoonheid van de dag, kunnen we aannemen dat dit zelfrespect gemakkelijk kan worden aangetast.

Van de reacties waarnaar we verwijzen, vinden we een aanzienlijke economische investering in kleding, cosmetica of esthetiek in het algemeen, dat onze stemming afhankelijk wordt van de goedkeuring van anderen, of stel zelfs giftige affectieve relaties op . Maar dit gedrag, weg van een niet-verontreinigde geestelijke gezondheid, kan leiden tot ernstige pathologieën, zoals anorexia, boulimia of vigorexia.

• Gerelateerd artikel: "Vigorexia: oorzaken, symptomen en behandeling"

Een verwrongen waarneming van zichzelf

Vigorexia is een psychische stoornis die wordt gekenmerkt door het uitvoeren van een onevenredig veeleisende fysieke activiteit , soms gekoppeld aan de consumptie van vitamine- of anabole supplementen en een vertekend beeld van het lichaam zelf.

Deze vervorming is meestal gericht op het waarnemen van het eigen lichaam dat dunner of zwakker is van het echte lichaam (in tegenovergestelde vorm dan het typische geval van de anorexia, waar de patiënt waarneemt dat het een groter gewicht heeft van het echte lichaam), en meestal impliceert een eeuwige nonconformiteit met het eigen lichaam, wiens onmiddellijke gevolg is dat onaangepast gedrag in relatie tot lichaamsbeweging meestal wordt gehandhaafd voor onbepaalde tijd, evenals het gevoel van ontevredenheid over het lichaam.

Bovendien kan de vigorexia fysieke en psychologische gevolgen achterlaten, in de vorm van groeistoornissen, onvermogen om een ​​sportpraktijk op een gezonde manier opnieuw te ontwikkelen ...

Deze gedragingen zijn in essentie hetzelfde als elke atleet, maar dan tot het uiterste. We kennen allemaal mensen die naar onze mening een groot aantal uren aan de sportschool besteden, dus hoe kunnen we vigorexia onderscheiden van een eenvoudige training? veeleisend?

Hoe onderscheid je het van de sportieve eis?

Zoals elke aandoening, zal de vigorexia zo zijn zolang het gerelateerde gedrag betrekking heeft een aanzienlijke verslechtering van het leven van de atleet . Als u minder tijd besteedt aan uw verplichtingen (academisch of werk) dan u van plan bent te trainen, als u de kwaliteit van uw sociale relaties, uw slaapuren, of als uw gezondheid wordt aangetast, verandert door onvoldoende training (vanwege uw gewicht) leeftijd, fysieke omstandigheden, etc.) of het verbruik van stoffen.

Vanwege de grote sociale druk die er is en de versterkingen die gepaard gaan met sportbeoefening , vigorexia is een aandoening die een verslavingscomponent omvat, dus de atleet zal zich meestal niet bewust zijn van een probleem, of het gevoel hebben dat hij het waard is om met dat probleem te leven terwijl hij zijn slecht aangepaste doelstellingen haalt.

Dat is waarom we zouden moeten zijn zeer alert op de manifestatie van de eerste symptomen van de stoornis , voordat dit wordt vastgesteld en meer en meer gaat, omdat bij elke interventie op psychologisch vlak de motivatie van de patiënt om het bijbehorende probleem op te lossen van vitaal belang is.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "10 redenen om een ​​sportpsycholoog in je leven te stoppen"

De psychologische behandeling

Mensen veranderen niet als ze dat niet willen. En wanneer hij wil, wordt verondersteld dat mensen systematisch werken of trainen in verschillende technieken die zijn afgeleid van de psychologie, die in dit geval vooral gericht zouden zijn op, enerzijds, corrigeer de verwrongen visie van het eigen lichaam door middel van technieken die verband houden met cognitieve herstructurering, dat wil zeggen, "het ontmantelen" van die irrationele overtuigingen die het gedrag veranderen. "Ik ben een nietige" moet plaatsmaken voor "Maar X kg", ik heb "x spiermassa of lichaamsvetindex", "Ik ben bovengemiddeld", etc.

Aan de andere kant het patroon van onaangepast gedrag aanpassen door het vaststellen van kortetermijndoelstellingen, om de motivatie voor verandering te behouden ("Ik ben erin geslaagd minder te trainen, ik kan het") en de onvoorziene omstandigheden tussen dit gedrag en de gevolgen daarvan te beheren, ofwel versterkingen (die de bijbehorende gedragingen worden in de toekomst herhaald) of straffen (die die waarschijnlijkheden verminderen).

Maar het allerbelangrijkste is om kritisch denken te genereren dat ons beschermt tegen het mediabombardement van een beperkte manier om schoonheid te begrijpen, omdat dit, beter gezegd, binnen zit.