Waarom haat ik de hele wereld? Oorzaken en mogelijke oplossingen
Misanthropy, of haat voor alle mensen in het algemeen , het kan in vele vormen komen. Het heeft echter altijd te maken met ervaringen uit het verleden; Niemand is voorbestemd om verkeerd te doen met de mensheid.
Dit weten is erg belangrijk omdat, zoals de "haat voor de hele wereld" verschijnt in de verworven vorm Door te leren en te interpreteren wat er met ons gebeurt, is het ook mogelijk om het af te leren, te verzoenen met anderen.
En waarom wilde een misantrope of misantrope veranderen? Welnu, zeker niet iedereen moet dat willen, maar degenen die dit artikel voor de titel hebben ingevoerd, zijn hoogstwaarschijnlijk nieuwsgierig naar de psychologische mechanismen die dit fenomeen verklaren en hoe ze kunnen worden omgekeerd.
- Gerelateerd artikel: "Bent u een misantrope? 14 trekken en attitudes van deze mensen"
Wanneer u systematisch anderen in diskrediet brengt
Er zijn mensen die standaard anderen minachten of gewoon een hekel hebben aan het bedrijf . Dit kan ervoor zorgen dat ze zich, paradoxaal genoeg, eenzaam en onbegrepen voelen en merken ook dat dit van invloed is op hun professionele, student of civiele gezicht in het algemeen.
Dat is waarom heel misschien velen overwegen hoe ze uit deze vicieuze cirkel van haat kunnen komen.
De oorzaken
Haat aan anderen kan worden begrepen als een vorm van aangeleerde hulpeloosheid. Dit concept dient om gevallen aan te wijzen waarin is geleerd om te dissociëren wat wordt gedaan met wat in negatieve zin is verkregen, dat wil zeggen, dat is aangenomen dat, wat er ook wordt gedaan, het niet zal gebeuren. haal er niets goeds uit.
Wat in dit geval geen enkel voordeel oplevert (of dat meer ongemak en ongemak veroorzaakt dan prettige ervaringen) is het sociale leven in het algemeen. Uit eerdere ervaringen is verondersteld dat iedereen verraadt, liegt of probeert te profiteren van anderen.
Met andere woorden, er wordt van uitgegaan dat anderen een corrupte moraliteit hebben of die incompetent zijn en dat dit deel uitmaakt van de meerderheid van de essentie van mensen, en dit maakt een einde aan het zoeken naar vreugdevolle en stimulerende ervaringen met anderen en heeft in veel gevallen de neiging om in relatief isolement te leven.
Hoe stop je met haten en verzoen je je met de rest
Er zijn manieren om de situatie te keren en op een systematische manier de mensen om ons heen te haten.
In gevallen van misantropie op basis van ernstige trauma's is het heel goed mogelijk dat het nodig is om toevlucht te nemen tot psychotherapie, maar in meer gematigde gevallen waarin er wordt opgemerkt dat de relatie met een groot aantal bekende mensen ongewoon slecht is , je kunt ervoor kiezen om je filosofie van het leven alleen te veranderen.
Enkele punten om mee te beginnen zijn de volgende:
1. Denk aan de context van je herinneringen
Stel je de herinneringen voor waarvan je denkt dat ze de meeste invloed hebben op jouw perceptie van anderen en analyses in context waarin ze plaatsvonden . Was het lang geleden? Heeft iedereen de schuld gekregen? Ze waren echt wreed, of was dat idee geboren uit de overdrijvingen die verschenen nadat het gebeurde?
2. Maak lijsten met positieve eigenschappen
Gebruik je verbeeldingskracht en denk aan positieve eigenschappen van degenen die een hekel aan je hebben of je haten, ongeacht hoe vreemd ze je lijken, maar wat denk je dat ze in de realiteit passen? .
3. Denk na over hoe je anderen beoordeelt
Stop met denken over hoe u negatieve kenmerken aan anderen toeschrijft. Doe je het alle nodige informatie over hen hebben ? Overweeg je de context en sociale normen die je ook volgt als je met anderen omgaat?
4. Analyseer uw verwachtingen
Welke basiskenmerken vindt u dat iemand zou moeten hebben om van uw bedrijf en hun affectie te houden? Zijn ze redelijk, of zijn ze te veel en te nauwkeurig?
5. Denk vanuit het standpunt van iemand die goed is dat je wilt weten
Stel je voor dat je een persoon bent die voldoet aan de basiskenmerken die iemand (in theorie) zou moeten vervullen, zodat je je goed voelt aan zijn zijde. Zou je het kunnen herkennen als je hebt gehandeld zoals je altijd doet als je iemand nieuw ontmoet?
6. Haal meer uit en communiceer met gelijkgestemde mensen
Zelf-verplicht om meer met anderen te maken, verlaat uw comfortzone. Stel specifieke sociale doelen (zoals naar een diner gaan waarvoor u bent uitgenodigd) en vul ze naar de brief, maak er een prioriteit van. Als je begint omgaan met mensen met wie je likes deelt Ongeacht je persoonlijkheid, het is gemakkelijker voor je om contact te maken met sommige van hen. Later kunt u voorstellen om uw sociale horizon te verbreden.
7. Omring jezelf met opgewekte mensen
Zoek mensen die echt vrolijk zijn en tijd met hen doorbrengen. Op deze manier je associeert het gezelschap van de anderen met de momenten van humor en plezier en je zult meer verlangen hebben om de ervaring te herhalen, wat het moeilijker zal maken voor je om aan te nemen dat je altijd anderen zult haten.
