Wat je mist door in je comfortzone te blijven
Hoewel de naam niet de meest geschikte representatie is, is de comfortzone een van de grootste gevaren als het gaat om vooruitgang als individu en een levensplan ontwikkelen.
Wat is de comfortzone?
De comfortzone is een gedragstoestand waarin het individu in een situatie van neutrale angst blijft , om gewoon een reeks gedragingen te volgen om het minimale prestatieniveau te hebben zonder risico's.
Dit betekent dat het individu elke vorm van inspanning of situatie zal vermijden die hem een ongemakkelijk gevoel geeft of waarmee hij niet vertrouwd is; dus de mogelijke en diverse beloningen vermijden die je kunt krijgen in je dagelijkse leven, hetzij in een werkomgeving of in een persoonlijke omgeving.
Waarom is het zo belangrijk om de comfortzone te verlaten?
Omdat je daarbuiten de beste ervaringen van je leven hebt en je veel aan je persoonlijke groei zult bijdragen .
Misschien wilde je altijd al de wereld rondreizen, een instrument leren spelen, een betere baan proberen te krijgen dan je hebt of iets bestuderen waar je van houdt. Waarom heb je het nog niet gedaan?
Welnu, het is mogelijk dat je comfortzone je parten speelt, je ernaartoe trekt en je niet laat gaan. De vraag is dat alles wat ons brein niet kent, er bang voor zal zijn. Onze instincten willen ons veilig houden en in het licht van een ongewone situatie (zoals in het buitenland leven of een radicale verandering in ons leven aanbrengen) zal het alarm afgaan zodat we terug kunnen keren naar onze comfortzone.
maar je moet weten dat de mooiste dingen in het leven gebeuren, precies daarbuiten .
Persoonlijke groei; onze partner buiten de comfortzone
Heb een bron van motivatie, leer tolerant te zijn tegenover onszelf en anderen, begrijp de behoeften die anderen hebben, begrijp wat ze voelen, accepteer onze fouten en leer van hen, vind altijd nieuwe oplossingen voor onze dagelijkse problemen , om nieuwe ervaringen te beleven en vooral om nooit te stoppen met leren, ongeacht de activiteit waarin het leren wordt ontwikkeld; dit zijn de directe gevolgen van een optimale persoonlijke groei .
Persoonlijke groei wordt gegeven als een levensproject; Het is een plan dat, hoewel het misschien niet snel en onmiddellijk is, op de lange termijn de beste manier is om als persoon vooruit te komen en te begrijpen hoe het leven volledig te leven, zwakke punten in sterke punten om te zetten, een harmonisatie tussen onze gedachten en acties te bereiken.
Door onze kennis en begrip van wat ons omringt te vergroten, kunnen we de eerste stappen zetten op het pad van persoonlijke groei.
Bijvoorbeeld: het feit van het leren van een nieuwe taal stelt ons in staat om de deuren te openen om verschillende delen van de wereld binnen te gaan, als we reizen zullen we toleranter worden, zullen we leren van verschillende culturen, zullen we veel socialer worden en zullen we leren communiceren met de wereld op een manier veel efficiënter.
Promoot activiteiten in ons leven die synoniem staan voor vooruitgang , is het hoofddoel om zich te ontwikkelen als integrale individuen die altijd in constante persoonlijke groei zijn geweest. Kortom, als er iets is wat je altijd al wilde doen, dan is het nu het moment. Je weet nooit wat er later zal worden losgelaten.
Hoe coaching ons helpt om uit onze comfortzone te komen
Coaching wordt gedefinieerd als een methode die bestaat uit lesgeven, instrueren, trainen en begeleiden van een persoon of aan een groep mensen met als doel om de doelen hiervan te bereiken of specifieke vaardigheden te ontwikkelen voor de activiteit waarin vooruitgang wordt geboekt.
Het coachingproces (fasen om de doelstellingen te bereiken)
Coaching vindt plaats in 5 eenvoudige stappen, een goede methode van instructie is gebaseerd op het volgende :
- De waarneming van de verschillende gezichtspunten Dit is van fundamenteel belang omdat de persoon die de training ontvangt oplossingen zal vinden en in staat zal zijn om de persoon te laten kiezen uit de verschillende opties die hij heeft om de voorgestelde doelen te bereiken.
- Het bewustzijn in de gegeven situatie : de trainer zal het individu laten zien welke keuzes hij maakt en wat de consequenties hiervan zijn, waardoor hij specifieke tools krijgt om bewust en op een optimale manier te kiezen.
- Het is uiterst belangrijk om de doelstellingen vast te stellen . Zonder duidelijk omschreven doelstellingen zal het te bereiken doel niet duidelijk zijn in het individu of de coach.
- Voer de nodige acties uit om dit doel te bereiken : Het volstaat niet alleen om de doelstellingen te definiëren; ze moeten na verloop van tijd worden gedaan om ze te maken, waardoor een goed schema voor hun ontwikkeling wordt opgesteld
- Zorg dat het plan op de goede weg is en dat de resultaten zijn verkregen ; anders moet u controleren wat de fout is en deze corrigeren
Als je verdwaald bent en niet weet waar je je leven begint te veranderen, heb je twee opties: de eerste is om een goede coach aan te nemen, maar het is misschien geen winstgevende optie omdat je het je economisch niet kunt veroorloven. Toch is er een tweede optie om jezelf als een persoonlijke coach te worden door het lezen van zelfhulpboeken voor persoonlijke ontwikkeling.
Twee coachingboeken die ons de voordelen leren van het verlaten van de comfortzone
Er zijn veel zeer bekende boeken over het onderwerp, maar in plaats van dezelfde boeken te herhalen die je waarschijnlijk al hebt gehoord, zal ik er twee aanbevelen, die misschien niet zo bekend zijn, maar wel een zeer krachtige boodschap hebben om te geven:
«Coachen voor succes: de 4 stappen om je leven te veranderen», door Marina R Pinto
van Marina R. Pinto , een Spaanse auteur, bespreekt elk van de elementen die deel uitmaken van persoonlijke coaching op zo'n eenvoudige en begrijpelijke manier, dat het je beste hulpmiddel wordt om een ander persoon te worden. Het lezen is vrij wendbaar en is geschreven in de tweede persoon, waardoor het een best leuk boek is. Praat over het converteren van je leven in 4 stappen:
Stap 1: Word een optimistisch persoon
Negatieve gedachten en attitudes zijn de eerste roofdieren van dromen. Daarom is het belangrijk om positiever te gaan denken en optimistischer te worden, ongeacht de omstandigheden waar je doorheen gaat.
En hoewel het makkelijker is om het te zeggen dan om het te doen, in dit boek krijgt de lezer de tools om te leren positiever te zijn , het specificeren van de verschillen tussen gedachte, emotie en gevoel, onder andere aspecten, zoals de invloed van onze eigen overtuigingen op onszelf.
Stap 2: Maak je leven schoon van alles dat je hindert
Negatieve gedachten, contraproductieve emoties, slechte gewoonten ... In dit deel stelt hij voor om alles wat je niet goed doet te elimineren en voorkomt dat je je dromen waarmaakt . Het zal je ook vertellen over de faalangst en hoe ermee om te gaan als het lijkt.
Stap 3: Wees proactief
Zonder actie zul je niet in staat zijn om de weg vrij te maken om je dromen te verwezenlijken . Dit is de les van het leven die de derde stap voedt. In dit deel zal de auteur het hebben over hoe je moet organiseren om je doelen te plannen, welke stappen je moet nemen, technieken plannen om extra tijd voor je projecten te krijgen, en vooral, hoe je uit de comfortzone kunt komen om je nieuwe leven te beginnen.
Stap 4: De weg is belangrijker dan de bestemming
De stilzwijgende boodschap van deze vierde stap ligt in het belang om te begrijpen dat het het belangrijkste is om onze dromen te vervullen . Uiteraard is het bereiken van een gewenst doel heel lonend, maar het is nog belangrijker om te beseffen dat we, na het overwinnen van obstakels en het vinden van oplossingen, als mensen zijn gegroeid. Het belangrijkste doel van het vorige hoofdstuk is om reflectie over onze eigen acties uit te nodigen.
Als u geïnteresseerd bent, kunt u het boek kopen via deze link
«30 dagen: verander gewoontes, verandering van leven», door Marc Reklau
Marc Reklau In dit boek stelt hij voor elke dag een nieuwe gewoonte te verwerven om je op een andere manier over de wereld te laten lopen. Het boek bestaat uit ongeveer 90 korte hoofdstukken, heel gemakkelijk en snel te lezen. De onderwerpen die hij behandelt lijken sterk op die in het boek "Coaching for success": negatieve gedachten, het bereiken van doelen, nieuwe gewoonten om bij te dragen aan onze psychische gezondheid, persoonlijke groei, etc.
Om het boek te kopen, klik op deze link
