Wat is trauma en hoe beïnvloedt het ons leven?

Trauma is een realiteit in ons leven , iets dat veel frequenter en veel voorkomend is dan het lijkt. De etymologische wortel komt van het Grieks en betekent "wond".

Traditioneel wordt het beschouwd als de consequentie van een gebeurtenis, die psychische of fysieke stoornissen genereert die het kwaliteitsniveau van ons leven beïnvloeden. Een trauma is echter geen levenslange gevangenisstraf.

Wat is een trauma?

Het emotionele trauma is een "psychologische wond" dat kan worden geprovoceerd door diverse situaties, over het algemeen buitengewoon, verontrustend, overweldigend en verontrustend, die verder gaan dan de gebruikelijke ervaringen.

Deze zeer stressvolle situaties omvatten grote natuurrampen, oorlogen, ongelukken, misbruiken ..., "ernstige bedreigingen voor het leven of fysieke integriteit, reële bedreigingen of schade aan kinderen, echtgenote, familieleden, vrienden; plotselinge vernietiging van het huis, van de gemeenschap; getuige zijn van de dood of ernstig letsel van een ander als gevolg van een ongeval of een daad van fysiek geweld "(DSM-5).

ook kan reiken tot ogenschijnlijk kleine transcendentie-ervaringen , zoals: een operatie, een val, een straf, ernstige ziekten, gebrek aan bescherming, vernederingen, verandering van rollen in het gezin, migratie naar een andere stad of een ander land ... dat kan ook op een traumatische manier worden ervaren.

In feite is het niet zozeer de dimensie van het evenement zelf die de veroorzaakte schade bepaalt, maar de effecten ervan zullen ook afhangen van elke persoon, zijn geschiedenis en zijn emotionele omgeving, het evolutionaire moment waarop het plaatsvond en van de herhaling ervan in de tijd (Labrador en Crespo, 1993, Sandín, 1989, Valdés en Flores, 1985, Lazarus en Folkman, 1986, Labrador en Alonso, 2007).

• Gerelateerd artikel: "10 essentiële tips om stress te verminderen"

De effecten van trauma

Het trauma, ongeacht de oorsprong ervan, beïnvloedt de gezondheid, veiligheid en het welzijn van de persoon op een manier die het kan bereiken valse en destructieve overtuigingen ontwikkelen over zichzelf en de wereld die haar omringt.

Over het algemeen wordt het als normaal beschouwd voor bepaalde gebeurtenissen om te reageren met verdriet, angst, woede, prikkelbaarheid, gedragsverandering, middelengebruik ... voor een korte periode (Reijneveld, Crone, Verlhust en Verloove-Vanhorick, 2003). Dyregrow en Yule, 2006). Soms worden deze problemen echter zo intens en langdurig dat ze veroorzaken ernstige problemen met persoonlijk functioneren en psychosociale aanpassing .

Om rekening te houden met deze meer intense en schadelijke fenomenen, stelt de WHO-classificatie (ICD-10, 1992) een categorie aandoeningen voor die worden veroorzaakt door stress en trauma, waarbij acute en chronische PTSS is inbegrepen. Aanpassing en blijvende persoonlijkheid Verandert na een catastrofale situatie.

Herinneringen geblokkeerd

Dat moet je onthouden we kunnen ons niet altijd alles herinneren wat ons is overkomen Tijdens ons leven worden herinneringen aan traumatische gebeurtenissen soms vergeten of gefragmenteerd.

Volgens de psychologische stroming geboren met psychoanalyse , het zijn dissociatieve verschijnselen die het onmogelijk maken om te onthouden wat er is gebeurd, die zich voordoen als een afweermechanisme ontwikkeld door onze psyche, dat een natuurlijke beschermende reactie biedt op de overweldigende traumatische ervaring, waardoor we kunnen overleven om te overleven (Kisiel en Lyons, 2001). Volgens deze hypotheses zou het geheugen niet verloren gaan, maar op een latente en ontoegankelijke manier in het geheugen blijven, totdat ze dankzij een therapeutisch proces of een gebeurtenis in het leven van de patiënt spontaan geheel of gedeeltelijk herstellen ( AL Manzanero en M. Recio, 2012).

De overweging van een dergelijke sterke impact die veranderingen in de persoonlijkheid veroorzaakt, is van groot belang voor de studie van de persoon en zijn emotionele ontwikkeling, omdat ongunstige situaties, dichtbij en dagelijks, niet alleen de symptomen en psychologische veranderingen kunnen bepalen, maar ze komen om de volledige ontwikkeling van de persoonlijkheid te compromitteren.

• Gerelateerd artikel: "Psychische trauma's: concept, realiteiten ... en enkele mythes"

Wanneer ze verschijnen tijdens de kindertijd en adolescentie

Posttraumatische reacties in kindertijd en adolescentie kunnen worden uitgedrukt met verschillende psychopathologische vormen (Copeland, Keeller, Angold en Costello et al., 2007).

Verschillende onderzoeken naar misbruiksituaties in de kinderjaren bepaalden dat de belangrijkste psychologische gevolgen van het trauma waren : depressie, angst, zelfhaat, moeite met het moduleren van woede, dissociatie, saaiheid, aandachts- en concentratieproblemen, moeite met het beheersen van impulsen, drugsmisbruik, zelfverwondend gedrag en risicogedrag, onderwerping en afhankelijkheid, sterk gevoel van kwetsbaarheid en gevaar (Herman, 1992); revictimization, interpersoonlijke problemen en in intieme relaties, somatisaties en medische problemen, verlies van vertrouwen ten opzichte van andere mensen, gevoelens van hulpeloosheid en hulpeloosheid, traumatische seksualiteit, gevoelens van schaamte en schuldgevoel (Finkelhor, 1988).

Deze mensen presenteren een grote wanhoop over de wereld en de toekomst , ze geloven dat ze niemand zullen vinden die hen begrijpt of die hun lijden begrijpt, een groot intern conflict bewaart, met een hoge mate van angst. Het positieve komt wanneer ze iemand proberen te vinden om te helpen herstellen van hun angst, hun lichamelijke zorgen en hun gevoel van wanhoop of wanhoop. (Amor, Echeburúa, Corral, Sarasua en Zubizarreta, 2001).

Kenmerken van psychische wonden

Het wetenschappelijk onderzoek naar trauma's bevestigt dat het feit dat je je gevoelens en intense emotionele toestanden op een louterende manier uitdrukt, moeilijke situaties toestaat, de waarschijnlijkheid van obsessief herkauwen verminderen en verhoging van de fysiologische activiteit (Penneba en Susman, 1988).

Daarnaast is gebleken dat sociale steun, zoals praten met een familielid of een vriend over een probleem, een van de best gewaardeerde mechanismen is om moeilijke emotionele situaties aan te pakken (Folkman et al., 1986, Vázquez and Ring, 1992, 1996), naast dempingsspanning zelf (Barrera, 1988). In feite verhoogt het gebrek aan naaste mensen om in moeilijke omstandigheden op te vertrouwen het risico van depressieve episodes bij kwetsbare mensen radicaal (Brown en Harris, 1978).

Het belang van houding en mentaliteit

Mensen met een optimistische houding lijken de symptomen van lichamelijke ziekten zoals kanker, chronische ziekten, hartchirurgie beter te beheersen ... (Scheier en Carver, 1992), wat te wijten lijkt te zijn aan de strategieën die deze mensen gebruiken. wees meer gefocust op het probleem, op zoek naar sociale steun en vind de positieve kanten van de stressvolle ervaring.

Integendeel, pessimistische mensen worden gekenmerkt door het gebruik van ontkenning en afstand nemen van de stressfactor, meer gericht op de negatieve gevoelens die door die situatie worden veroorzaakt (Avía en Vázquez, 1998). Op deze manier een persoonlijkheidspatroon wordt duidelijker getrokken met een neiging tot een goede gezondheid gekenmerkt door optimisme, een gevoel van controle en een goed vermogen tot aanpassing (Taylor, 1991).

De behandeling

Voer activiteiten uit van de Kunsttherapie , als een ruimte om de traumatische gebeurtenis uit te werken, bevordert het herstel, vergemakkelijkt sociale reïntegratie en therapeutische rehabilitatie door middel van een creatief proces.

Dit type technieken bevordert de expressie van je eigen gevoelens vanuit een andere taal die het channelen van sensaties, emoties en herinneringen mogelijk maakt zonder te pushen naar catharsis of emotionele overloop , het aanbieden van een nieuwe expressieve manier die de weerstanden en de verbale blokkade te ontvluchten, begunstiging van de herinnering en de bouw van een samenhangend verhaal dat het mogelijk maakt te begrijpen wat er is gebeurd. Hierdoor kan het slachtoffer zijn ervaring integreren vanuit een veilige en vrije beoordeling ("papers over kunstzinnige therapie en kunsteducatie voor sociale inclusie", Mónica Cury Abril, 2007).

Het trauma hoeft dus geen levenslange gevangenisstraf te zijn. Tijdens het genezingsproces kan een vernieuwende evolutie worden gegenereerd, die in staat is om onze levenskwaliteit te verbeteren, een ervaring van transformatie en metamorfose te worden (Peter A. Levine, 1997).

Het vermogen van de mens om te vergeven, om opnieuw samen te stellen, om vooruit te komen, om te bloeien, om ons te verlichten, om beproevingen en gebeurtenissen te overwinnen, om op te staan ​​en weer op te komen met een triomfantelijke glimlach wanneer we onze identiteit, met liefde herontdekken ... is spectaculair en gewoon bewonderenswaardig.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Kunsttherapie: psychologische therapie door middel van kunst"

Wat is een posttraumatische stressstoornis? (Maart 2024).