Wat is de link tussen Boeddhisme en Mindfulness?
Mindfulness of mindfulness het is gebaseerd op het verbeteren van het vermogen van de hersenen om zich bewust te zijn van zichzelf en om het huidige moment in totale vervulling te leven.
Al bij het aanbreken van de psychologie liet William James ons de weerspiegeling dat ons vermogen om onze focus op aandacht te reguleren de basis is van de wil en het goede oordeel. James waarschuwde ons echter al dat het gemakkelijker is om mindfulness te definiëren dan om het te incarneren.
In ieder geval deze notie van aandacht of gerichte aandacht is veel eerder dan de psychologie als wetenschap en zelfs andere hulpmiddelen van het menselijk denken, zoals filosofie.
- Gerelateerd artikel: "Wat is Mindfulness? De 7 antwoorden op uw vragen"
De oorsprong van Mindfulness
Over mindfulness spreken als een westerse ontdekking, product van de evolutie van onze moderne samenleving, is ten minste van naïviteit zondigen en duidelijk van verkeerd begrepen trots.
De opmerkzaamheid of beoefening van mindfulness, zoals we die kennen in het Westen, drink duidelijk uit de bronnen van het Oosten, vooral het Boeddhisme , en meer specifiek zenboeddhisme, een school die is geïntegreerd in wat bekend staat als Mahayana-boeddhisme of een geweldig voertuig.
Al in de achtste eeuw, Meester Linji, oprichter van een Zenschool in Noord-China , aangemoedigd om aandacht te schenken aan de ervaringen zoals die zich voordoen, in het heden. En zonder verder te gaan, verwees de Vietnamese Zenmeester en monnik Thich Nhat Hanh, die in het Westen tegenwoordig algemeen bekend was, in de jaren '70 over mindfulness, hij noemde mindfulness de energie van geconcentreerd zijn in het heden.
Dat wil zeggen dat sinds het aanbreken van de psychologie het vermogen van de menselijke geest om over zichzelf te reflecteren, zich te concentreren op zijn eigen activiteit en zich aldus kan afstemmen op de emotionele toestanden en gedachten die in ons stromen, in de centrum van het debat en is de sleutel in alles geweest modellen van psychotherapeutische aanpak en persoonlijke groei .
Aan de andere kant is de ontwikkeling van dit vermogen tot zelfbewustzijn in de mens de hoeksteen geweest van zijn werelden, zo ver verwijderd van psychologische reflectie als er vele scholen zijn van oosterse meditatie, vooral binnen het boeddhisme, zowel Hinayana als Mahayana. kennis.
Het lijkt daarom duidelijk dat niemand meer aan dit principe twijfelt. En dat het concept van mindfulness of volledig bewustzijn geniet al een breed aanzien op alle gebieden van psychologie en gezondheidswetenschappen .
Deze mindfulness zou echter kreupel zijn als we een andere boeddhistische sleutel vergeten, die ten grondslag ligt aan het Mahayana boeddhistische concept van meditatie, namelijk mededogen.
- Misschien heb je interesse: "6 eenvoudige ontspanningsmethoden om stress te bestrijden"
Het boeddhistische perspectief
In het Boeddhisme is mededogen, in de zin van de figuur van de Tibetaanse bodhisattva (ook het Mahayana-boeddhisme) het verlangen naar anderen om vrij te zijn van lijden en de oorzaken van lijden .
Het is gebaseerd op het waarderen van de gevoelens van anderen, vooral wanneer we dezelfde moeilijkheden hebben doorstaan. En zelfs als we nooit zijn doorgemaakt wat anderen doormaken, kunnen we onszelf op hun plaats plaatsen en voelen hoe verschrikkelijk het moet zijn. Door ons voor te stellen hoe graag we daar vrij van willen zijn, verlangen we met grote kracht dat anderen ook bevrijd kunnen worden.
Dat is de reden waarom we in Vitaliza bevestigen dat er niets slimmer is om uit mijn lijden te komen dan het lijden van de ander verwelkomen, verzamelen, omhelzen en herstellen . En we danken jullie allemaal die langs onze zijde wandelen in de retraites en bijeenkomsten die we hebben gevierd onder de titel "Sharing in Full Consciousness" je inzet en toewijding om ruimtes van omhelzing en communie te creëren, waar geesten rusten, harten open en de zielen verbinden glimlachend eenstemmig.
De edities van onze bijeenkomsten "Compatiendo en Consciencia Plena" gepland voor 2019 vinden plaats in Artzentales (Bizkaia) op 4-9 april, 20-23 juni en 29 augustus / 1 september. Voor meer informatie kunt u naar de Vitaliza-website gaan, agendasectie of contact opnemen via deze gegevens.
