Wat heeft de voorkeur, douchen in de ochtend of 's nachts?
Ben jij een van die mensen die liever 's morgens of' s nachts douchen? Sommigen geven er de voorkeur aan om 's ochtends direct onder de douche te gaan, anderen geven er de voorkeur aan om dit te doen voordat ze naar bed gaan, dus ze gaan schoon naar bed.
Maar ... kunnen er verschillende voordelen zijn als u 's ochtends of' s nachts besluit te gaan douchen? Het hangt af van de doelstellingen die je hebt. Zoals alles in dit leven, zijn er voordelen en nadelen in de twee opties. Als u bijvoorbeeld een van die mensen bent die 's morgens moeite heeft met wakker worden, kunt u baat hebben bij een douche in de ochtend, want op die manier zult u zich meer wakker voelen.
Als je twijfelt over wanneer je gaat douchen, verkennen we in dit artikel de geheimen van douchen. Het bepalen van de ideale tijd kan echter in veel gevallen te maken hebben met persoonlijke gewoonten en de dagelijkse routine, maar er is iets wetenschappelijks wanneer u besluit om te schuimen vóór het werk of voordat u naar bed gaat. Dus let op!
Voordelen van ochtenddouches
U moet 's ochtends douchen als u aan een van deze vereisten voldoet:
1. Je hebt een vette huid
Als je een vette huid hebt, moet je misschien de ochtenddouche in je leven opnemen in plaats van het te laten staan voor de nacht . "Douchen in de ochtend kan goed zijn voor je vette huid, want 's nachts zijn er meer kansen dat talgklieren overmatig talg produceren en douches zijn goed voor het reinigen van poriën," verklaarde Dr. Holly Phillips aan Yahoo Health.
2. Je bent een creatief persoon (of je werkt in een creatieve baan)
Als u een creatief persoon bent of in een baan werkt waarvoor u creatieve taken moet uitvoeren, een ochtend douchen is bijna als mediteren , omdat met het warme water de douche je in staat stelt om een mentale staat van ontspanning te betreden terwijl je alert bent; de ideale staat om nieuwe ideeën op te doen in je hoofd. Daarom is het in deze situatie "beter om aan het begin van de dag te douchen om jezelf in een optimale staat van creativiteit te brengen", legt Shelley Carson, hoogleraar psychologie aan de universiteit van Harvard, uit.
Bovendien voegt de expert toe: "Als je een probleem van het creatieve type moest oplossen en de tijd nemen rond en rond het onderwerp op zoek naar een oplossing, maar zonder succes. Dan is het mogelijk om te douchen om je te helpen ontspannen en je mentale toestand te verbeteren. "
3. Het is moeilijk voor je om 's morgens wakker te worden
Kost het je om 's ochtends op te staan? Veel mensen profiteren van de ochtenddouche omdat het hen helpt het lichaam te activeren en wakker te worden . Dus de ochtenddouche brengt je in de alarmmodus en versnelt je metabolisme. Wetenschappelijke studies tonen aan dat een koude douche een paar minuten in de ochtend kan helpen om u de rest van de dag alerter te maken.
4. Je snijdt jezelf wanneer je je scheert
U bent misschien een van die mensen die het klassieke scheermes in de douche gebruiken en soms zichzelf snijdt tijdens het scheren. In dat geval is de ochtenddouche iets voor jou. Dat is wat een artikel in het tijdschrift zegt greatistdan sommige bloedplaatjes die het bloeden stoppen, zijn 's morgens actiever die middag of avond.
Voordelen van nachtelijke douches
U zou 's nachts moeten douchen wanneer u zich geïdentificeerd voelt met een of meer van de volgende punten:
1. Het is moeilijk voor je om te slapen
Als je moeite hebt met in slaap vallen, is een nachtelijke douche ideaal. Hoewel ochtenddouches je wakker kunnen maken, kunnen nachtdouches je helpen beter te slapen. "Dat snelle afkoeling na het verlaten van de douche of badkamer heeft de neiging om een natuurlijke oorzaak van slaap te zijn," zegt Christopher Winter, een expert in de American Academy of Sleep Medicine en directeur van het Martha Jefferson Hospital.
2. Je hebt een droge huid
Als in geval van een vette huid het raadzaam was om 's ochtends te douchen, Als je een droge huid hebt, is het beter om 's nachts te douchen . Dat verklaart Tanya Kormeili, een dermatoloog, Amerikaans. naar Yahoo Health.
3. U wilt schone bladen
Wil je schone bladen hebben? Kies dan voor een nachtelijke douche . Dat betekent niet dat je de vellen niet af en toe eens moet poetsen. Maar, vooral voor die mensen die veel zweten of die een baan uitoefenen die een grote fysieke vraag vereist, is de beste optie om eerst een douche te nemen voordat je naar bed gaat. Bovendien slaap je meer ontspannen.
4. Uw dag tot dag maakt u de dag niet zo schoon beëindigen
En natuurlijk is je werk misschien niet helemaal schoon en aan het einde van je acht uur kun je bijvoorbeeld vol olie zitten omdat je monteur bent. In die gevallen is het vanzelfsprekend: Maar je hebt 's nachts natuurlijk een goede douche nodig! Aan de andere kant kun je veel uren doorbrengen met werken onder de zon.Dan, idealiter, zult u douchen en dan een moisturizer aanbrengen om ernstige huidproblemen te voorkomen.
5. Je sport later
Vanzelfsprekend (en het is onnodig om te zeggen), Wil je niet naar bed gaan na een nacht hardlopen of na je salsa-lessen zonder door de douche te gaan, toch? Naast dat het slecht is voor de huid, omdat zweet de poriën kan verstoppen en puistjes kan veroorzaken, als je met iemand anders slaapt, kan de geur behoorlijk vervelend zijn. Dus je zou een beetje respectvol kunnen zijn.
