Het belang van gehechtheid begrijpen: interview met Cristina Cortés
Gehechtheid is een van de belangrijkste aspecten van de menselijke psychologie . De emotionele component van de emotionele banden die we tot stand brengen, heeft een grote invloed op onze manier van leven en ontwikkelen, zowel in ons volwassen leven als in onze jeugd. Onderzoek wijst zelfs uit dat de vormen van gehechtheid die we ervaren tijdens onze eerste levensjaren een belangrijke stempel op ons drukken.
Daarom is het erg belangrijk om te begrijpen hoe gehechtheid gerelateerd is aan ouderschap.
- Gerelateerd artikel: "De theorie van gehechtheid en de band tussen ouders en kinderen"
De bijlage begrijpen: interview met Cristina Cortés
Bij deze gelegenheid interviewen we Cristina Cortés, een psycholoog gespecialiseerd in jeugd- en jeugdtherapie in het psychiatrische centrum Vitaliza in Pamplona.
Attachment wordt vaak verward met andere termen zoals liefde, maar wat is gehechtheid eigenlijk?
We kunnen de gehechtheidstheorie, ontwikkeld door John Bowlby, beschouwen als een poging om de neiging en behoefte van menselijke wezens om gehecht te worden te conceptualiseren en te verklaren, dat wil zeggen om affectieve banden te creëren en tegelijkertijd een poging om de emotionele pijn die optreedt te verklaren als een gevolg van de scheiding en het verlies van deze relaties.
Volgens de hechtingstheorie hebben baby's de neiging om een emotionele band met hun ouders te creëren, een schakel die zal worden geassocieerd met hun zelfvertrouwen naarmate ze ouder worden. Een ontoereikende totstandkoming van deze band in de kindertijd kan leiden tot latere psychische problemen.
We zijn op handen zijnde sociale wezens, we hebben het contact van de ander nodig, van een ander brein om die van ons adequaat te ontwikkelen. Gehechtheid wordt gemedieerd door biologie, we zijn genetisch voorbereid om ons te hechten aan onze moeder zodra we geboren zijn. Het zal de kwaliteit en kwantiteit van deze affectieve interacties zijn die de gehechtheid en de band zullen ontwikkelen.
Er zijn verschillende onderzoekers die waardevolle kennis hebben bijgedragen over gehechtheid, sommigen ook wel bekend als John Bowlby. Hoewel zijn theorie is geïnterpreteerd door meerdere auteurs, was hij een van de eerste theoretici die al op jonge leeftijd de aandacht vestigde op de affectieve band met onze ouders. Wanneer begint gehechtheid te ontwikkelen?
We kunnen zeggen dat de eerste sociale banden worden gevormd tijdens zwangerschap en geboorte, en dat is de periode waarin we de meest dringende behoefte hebben om afhankelijk te zijn van anderen. Sociale banden worden vanaf het begin sterk versterkt tijdens borstvoeding en ouderlijke interacties.
Oxytocine, het hormoon van de liefde, of het timide hormoon, zoals het bekend staat, bemiddelt de biologische processen die gehechtheidsgedrag bevorderen. Hormoon Verlegen omdat het alleen voorkomt in veiligheidscontexten. Daarom kunnen we zeggen dat veiligheid de preambule is van gehechtheid. Dit alles houdt in dat we het hebben over biologische processen en niet over romantische liefde.
Een paar maanden geleden nam u deel aan de 'I Day of attachment' in Pamplona. Tijdens je gesprek had je het over de verschillende soorten bijlagen. Zou je ze even kunnen uitleggen?
Ja, kortom, we kunnen zeggen dat de functie van gehechtheid is om de veiligheid van de baby en het kind te garanderen. Dit houdt in dat wanneer de baby, het kind, ongemak ervaart, het wordt verzorgd en gekalmeerd. Het is wat elke baby verwacht, dat hun hechtingsfiguren aan hun behoeften voldoen. Als dit gebeurt, ontwikkelt de baby eerst en dan ontwikkelt het kind de neurale circuits die hem ertoe brengen om zijn gemoedstoestand te reguleren, dat wil zeggen dat het kind leert kalmeren door kalm te zijn.
De veilige gehechtheid is die waarin het kind zeker weet dat wat er ook gebeurt, kalm en kalm zal zijn. Hij heeft het geluk om op te groeien en een zelfverzekerd beeld van zichzelf te ontwikkelen en dat hij anderen kan vertrouwen. Ouders zijn goed en gevoelig genoeg om de behoeften van het kind te zien, niet alleen de fysieke behoeften.
Onveilige bijlage is dat, waarin het kind zijn verzorgers niet als een veilige basis ervaart. Dit kan te wijten zijn aan het feit dat gehechtheidsfiguren moeite hebben om contact te maken met emoties, ze niet te volgen en zich op de actie te concentreren, contact en emotionele inhoud in de interactie te vermijden: model staat bekend als vermijdende gehechtheid. Of dat de zorgverleners niet voldoende consistent zijn in hun verzorging en regulatie van genegenheid. In dit geval groeit het kind op met de onzekerheid of zijn ouders er voor hem zullen zijn of niet, soms zijn ze er en soms ook niet. Dit type wordt ambivalente of bezorgde hechting genoemd.
En aan de andere kant van de veiligheid is de ongeorganiseerde gehechtheid die optreedt wanneer de baby of het kind nalatige of angstaanjagende zorgverleners heeft die de fysieke en emotionele behoeften niet dekken en wanneer zorgverleners tegelijkertijd de bron van terreur zijn. Deze zorgverleners kalmeren het kind niet en zullen daardoor nauwelijks een gezonde emotionele regeling bereiken.
In het boek Kijk me aan, voel me: strategieën voor het herstel van gehechtheid bij kinderen via EMDR, bewerkt door Desclèe de Brouwer, maak ik een rondleiding door de verschillende modellen van gehechtheid. De veilige gehechtheid werd gepresenteerd door Eneko, het protagonistenkind dat ons vergezelt doorheen alle hoofdstukken. Vanaf het ontwerp tot de leeftijd van 7 jaar worden de ouders van Eneko een model van veilige gehechtheid aan lezers.
Waarom is gehechtheid belangrijk voor het ontwikkelen van gezond zelfrespect?
Kinderen met een veilig hechtingsmodel hebben gevoelige ouders die hun gedachten kunnen lezen en op hun behoeften kunnen inspelen. Zulke ouders geven hun kinderen niet de schuld voor de verbindingsonderbrekingen die zich dagelijks voordoen. Ze zijn altijd klaar om de breuken te herstellen, om de herverbinding gunstig te stemmen. En wanneer ze het nee introduceren, de aandacht roept en de limieten, richten ze zich niet op het gedrag en devalueren ze het kind niet.
Eigenwaarde is de genegenheid die we voor onszelf voelen en is het resultaat van het beeld dat we van onszelf hebben gemaakt. Dit beeld is een weerspiegeling van de boodschappen en genegenheid die zorgverleners ons hebben gegeven als we niet weten hoe dat moet en we onervaren en onzeker zijn.
- Misschien ben je geïnteresseerd: "Kindbijlage: definitie, functies en typen"
Er wordt veel gezegd over het verband tussen gehechtheid en welzijn, maar wat is de relatie met trauma?
Aanhechting en regulering gaan hand in hand. Onze verzorgers, als ze ons kalmeren en kalmeren, helpen ons ons te reguleren, zodat de neurale systemen die geassocieerd worden met regulatie worden gevormd en die circuits en die supercapaciteit worden gecreëerd, zoals ik het graag noem. Deze superkracht is erg belangrijk als er iets misgaat.
En het trauma is precies dat: "Er is iets misgegaan, heel erg". Als we het hebben over gehechtheidstrauma, is het trauma opgetreden in de relatie met de zorgverleners en is de regelgeving opgeblazen, we hebben het niet. En als we het hebben over een extern trauma, bij een catastrofe bijvoorbeeld onze reactie, zal ons vermogen tot herstel afhangen van mijn vermogen om angst, emoties, het vermogen om te vertrouwen te reguleren, te hopen dat alles weer goed kan gaan. En merkwaardig genoeg geven de gezinnen die hun beenproblemen repareren en repareren, het vertrouwen dat dingen een oplossing hebben.
Een veilige gehechtheid gaat niet over het zijn van een super vader of moeder. Perfecte ouders laten hun kinderen niet opgroeien. Het meest wenselijke kenmerk van veilige gehechtheid is weten en kunnen herstellen, niet aangevallen voelen in die ongelijke machtsverhouding tussen ouders en kinderen.
Hoe kan het feit dat je een positieve hechtingsstijl tijdens de jeugd niet hebt behouden, problematisch zijn in de volwassenheid?
Volgens Mary Main is de belangrijkste evolutionaire functie van gehechtheid de creatie van een mentaal systeem dat in staat is om mentale representaties te genereren, in het bijzonder representaties van relaties. Mentale voorstellingen die affectieve, cognitieve componenten omvatten en een actieve rol spelen in het begeleiden van gedrag. Hoe kijk ik naar mezelf en wat ik van anderen verwacht.
Deze mentale representaties die we creëren in de kindertijd, in interactie met gehechtheidsfiguren, we projecteren ze in toekomstige persoonlijke en professionele relaties en begeleiden onze interactie met anderen
Het lijkt erop dat EMDR-therapie en Neurofeedback heel goed werken in deze gevallen. Waarom?
In Vitaliza combineren we beide therapieën gedurende meer dan 14 jaar, vooral wanneer ze zeer vroege traumatische ervaringen hebben gehad, of ze nu gehecht zijn of niet, of wanneer ons systeem is opgeblazen vanwege de overbelasting van chronische stress die tegelijkertijd wordt onderhouden. een lange tijd. De twee interventies bevorderen verbeteringen op veel aspecten.
De neurofeedback zal ons helpen onze capaciteit voor emotionele regulatie te verbeteren, en deze grotere regelgeving stelt ons in staat om het trauma te verwerken. Het hebben van een grotere regelgevende capaciteit vergemakkelijkt en verkort de duur van de stabilisatiefase die nodig is om het trauma te verwerken, en stelt ons in staat om via EMDR de traumatische situaties te verwerken die worden geactiveerd met triggers van het heden.
Welk advies zou je geven aan ouders en moeders die bezorgd zijn over de stijl van opvoeden van hun kinderen? Hoe kunnen ze meer kans maken op het handhaven van de optimale balans tussen bescherming en vrijheid?
De meeste ouders willen de best mogelijke relatie met hun kinderen bevorderen, en als ze het niet beter doen, is dat meestal omdat ze te weinig kennis en tijd hebben. Het gebrek aan tijd en stress dat gezinnen momenteel ervaren, is onverenigbaar met een veilige gehechtheid, waar de tijd stilstaat en het centrum van aandacht niet alleen de baby, maar ook het kind is. Baby's, jongens en meisjes hebben behoefte en vereisen volledige aandacht, niet gedeeld door mobiel of smartphone.
We moeten onze kinderen face to face onder ogen zien, ze voelen, met hen spelen, interacties aanmoedigen, spelen, lachen, verhalen vertellen, hen bevrijden van extracurriculars en tijd doorbrengen, zoveel als we kunnen met hen. Besteed niet meer tijd met meerdere schermen dan met ons, er is geen computer die zit en naar je glimlacht.
