De wetenschap van geluk: 75 jaar studies tonen deze conclusies
Sommige filosofen en denkers hebben het provocerende idee voorgesteld dat, hoewel geluk kan worden gekwalificeerd als het belangrijkste doel van het leven van mensen, dit is echt geen einddoel, maar een proces .
Misschien is dat waarom het is de moeite waard om te bestuderen wat we geluk noemen met behulp van een groothoeklens, en misschien is het daarom logisch om er 75 jaar onderzoek naar te doen: de Grant Study.
Gerelateerd artikel: "De 10 sleutels om gelukkig te zijn, volgens de wetenschap"Psychologie toegepast op geluk
Tot voor kort was de toegepaste psychologie gericht op de studie van psychische stoornissen en ongepaste gedragspatronen.
Van de vroege behavioristen, die eigenlijk kinderen in machines wilden veranderen om de doelen te bereiken die door hun ouders waren gesteld, inclusief de directe discipelen van Sigmund Freud, voor wie praktisch alle mensen psychische problemen hadden, deze jonge wetenschap leek rond te draaien het idee van het mindere kwaad: beter om de symptomen van deze aandoening te verzachten dan om het te laten uiten, beter om tijd en moeite te besteden aan het corrigeren van dit gedrag dan om ze uit te drukken, etc.
Aan het einde van de 20e eeuw verscheen positieve psychologie plaatste de studie van geluk in de centrale as van deze benadering . Veel eerder was echter al begonnen met een van de interessantste onderzoeken over wat ons welzijn oplevert. De Grant Study van Harvard University, gestart in 1938, onderzoekt al tientallen jaren de ontwikkeling van een generatie volwassenen die in de jaren dertig van de universiteitsleeftijd was.
vandaag de dag, Veel van deze vrijwilligers zijn nog steeds in leven en gaan door voor interviews en medische onderzoeken kranten om onderzoekers te laten weten hoe hun gezondheid en hun manier van kijken naar het leven aan het veranderen zijn. Op hun beurt zijn sommige van de wetenschappers die het onderzoek tijdens de eerste jaren van ontwikkeling hebben uitgevoerd nog steeds in leven en betrokken bij het project, hoewel vele generaties al het beheer en de richting van de studie hebben doorlopen.
Zeven decennia van onderzoek samengevat in een idee
Een van de belangrijkste doelstellingen van dit onderzoek is in staat zijn om met perspectief te zien wat van invloed is op de ontwikkeling van onze gezondheid en onze perceptie van een gelukkig leven . Daarom is een van de vragen die is geprobeerd te beantwoorden, geweest: wat maakt ons gelukkig?
Volgens Robert Waldinger , de huidige directeur van dit project, het antwoord is: warme sociale relaties gebaseerd op vertrouwen . Bij het onderzoeken van de variabelen die gerelateerd zijn aan de perceptie van gelukkig zijn, verwijzen de meeste naar de manier waarop we ons verhouden. Het doet er niet alleen toe veel mensen bij je te hebben waarmee je je hele leven hebt kunnen tellen: de kwaliteit van deze relaties is ook relevant, de mate waarin we weten dat we ze kunnen vertrouwen.
Wat maakt ons blij
Natuurlijk kun je altijd meer opgeven. Binnen het idee dat vriendelijke en tot op zekere hoogte intieme sociale relaties goed zijn voor zowel onze gezondheid als ons niveau van geluk, Er zijn verschillende nuances om in gedachten te houden . We kennen ze hieronder.
1. Gevoel alleen is geassocieerd met een slechte gezondheid
Het maakt niet uit of veel mensen onze naam kennen en meestal met ons spreken: het gevoel van eenzaamheid wordt binnen gedragen, en als het lijkt, is het meer mogelijk dat we niet het geluksniveau bereiken dat we zouden willen. Bovendien zullen we de neiging hebben om minder gezonde levensgewoonten te leiden die onze gezondheid schaden.
2. Het belang van tekenen van genegenheid in de kindertijd
In overeenstemming met wat psychologen zoals John Bowlby ontdekten, is het hebben van een ouderschap waarin onze ouders ons genegenheid hebben gegeven een verrassend belangrijke factor die een belangrijke stempel drukt op onze psychologische ontwikkeling als we volwassen zijn. Als we ons tijdens onze eerste levensjaren hulpeloos hebben gevoeld, zien we geluk verder kijken .
3. Sociale relaties zijn ook nuttig
Een goede relatie met mensen hebben is niet alleen prettig en het stimuleert ons om onze mentale gezondheid psychologisch te verbeteren: het wordt ook geassocieerd met meer mogelijkheden voor professioneel succes en intellectuele ontwikkeling , wat op zijn beurt weer verband houdt met de mate van geluk die we voelen.
Bibliografische referenties:
- Shenk, J.W. (2009). Wat maakt ons blij? De Atlantische Oceaan. Beschikbaar op: //www.theatlantic.com/magazine/archive/2009/06/what-makes-us-happy/307439/
