De relatie tussen angst, fobieën en obsessies
Angst is een psychologisch en fysiologisch fenomeen dat de basis is van veel psychische stoornissen. In dit artikel zullen we zien de relatie tussen angst en fobieën, obsessies en paniekaanvallen .
- Gerelateerd artikel: "De 7 soorten angst (oorzaken en symptomen)"
Wat verstaan we onder angst?
Vandaag horen we de concepten "stress en angst" in veel gebieden. Maar echt ... wat is stress, wat is angst en wat kunnen ze veroorzaken als ze niet voldoende worden gecontroleerd?
Simpel gezegd, stress kan worden opgevat als een reactie van een onderwerp wanneer deze wordt geconfronteerd een onbekende situatie, waargenomen als gespannen of gevaarlijk , object / persoon of onaangename situatie. Het kan verschijnen als:
- antwoord : het individu heeft er volledige controle over, omdat het een interne oorsprong heeft.
- prikkel : de oorsprong is extern en het onderwerp heeft er geen controle over.
- wisselwerking : het is de relatie tussen de persoon en de context waarvan zij het gevoel hebben dat deze hun middelen overtreft en hun welzijn in gevaar brengt.
Verschil tussen staat en angstig kenmerk
Wanneer deze "normale" stress niet goed wordt beheerst, schaalt het een graad en wordt het angstig; dit concept begrijpen als een gevoel van alarm met een hoge intensiteit, langdurige, ontwrichtende en invaliderende aard en oorsprong, meestal in triviale dingen. Het is een universele emotie en dient als een adaptieve reactie van een organisme in het aangezicht van stress.
Het belangrijkste is om onderscheid te maken tussen staat en angstige eigenschap. De eerste is gebaseerd op angstig zijn op een bepaald moment, als een reactie op een bepaalde omstandigheid . De tweede is de neiging om een lange periode angstig te blijven en het is de gebruikelijke manier om met de dagelijkse omstandigheden om te gaan.
Wanneer deze angst zich richt op specifieke objecten of situaties, staat het bekend als fobie ; wanneer het voorkomt bij episodische aanvallen, wordt dit paniek genoemd; of het kan meer onregelmatig zijn, zoals in het geval van obsessies.
De angstige symptomen
De belangrijkste symptomen van angst zijn onderverdeeld in de volgende categorieën.
somatische
- Hartkloppingen.
- Ademhalingsproblemen
- Droge mond .
- Misselijkheid en duizeligheid.
- Frequent urineren
- Spierspanning
- zweten .
- Tremors.
helderzienden
- Gevoelens van angst en bedreiging.
- Prikkelbaarheid.
- paniek .
- Intrinsieke terreur
- Moeilijkheden om te concentreren
- Insomnia.
- Onvermogen om te ontspannen.
Syndromen geassocieerd met de angstige component
De 3 belangrijkste angstsyndromen zijn de volgende.
1. Gegeneraliseerde angststoornis
Het is een zorg gericht op de dagelijkse zaken. De karakteristieke ideatiecomponenten zijn zaken van perosnaal gevaar en fysieke schade .
- Gerelateerd artikel: "Gegeneraliseerde angststoornis: symptomen, oorzaken en behandeling"
2. Sociale angst en specifieke fobieën
Het is onevenredige angst voor een specifieke situatie, object of persoon. Ze kunnen niet worden uitgelegd of beredeneerd, zijn niet onder de vrijwillige controle van de persoon en angst leidt tot het vermijden van de gevreesde situatie. Ze kunnen zowel externe als interne prikkels zijn.
- Misschien ben je geïnteresseerd: "Soorten fobieën: het onderzoeken van de angststoornissen"
3. Angststoornis
Deel de symptomen van gegeneraliseerde angst, er is een extreem gevoel van angst en bevat paniekaanvallen ; deze verschijnen plotseling en de gemiddelde duur ligt tussen 10 en 20 minuten, de tijd waarin de symptomen zich op een zeer hoog intensiteitsniveau bevinden.
Het kan worden onderverdeeld in twee typen: ademhalingstype (met pijn en ongemak in de borst, zoeken naar lucht, paresthesieën en gevoel van aangetrokken te worden) of niet-respiratoir.
Obsessies en dwanghandelingen
Aan de andere kant, obsessies en dwanghandelingen het zijn gedachten, beelden, impulsen, herkauwers of angsten en handelingen, rituelen en gedragingen , respectievelijk. Iets belangrijk om op te merken is dat het subject zijn inzicht behoudt, weet dat zijn obsessies irrationeel zijn, maar ze toch niet kunnen vermijden.
De belangrijkste elementen die een obsessief-compulsieve ervaring vormen, zijn:
- De trigger die ervoor zorgt dat de obsessie begint.
- De obsessie op zich.
- Disconformiteit en schuldgevoelens.
- Dwangmatige urgentie , moeten bepaalde gedragingen uitvoeren.
- Angst voor een ramp.
- Gevoel voor verantwoordelijkheid verergerd.
- Gedrag waarmee u zekerheid zoekt.
- Vermijden van stimuli of situaties die obsessies of compulsies kunnen veroorzaken.
- Onderbreking van sociaal functioneren.
- Resistance.
In deze gevallen, wat in deze gevallen angst kan veroorzaken, is het verlies van tijd doorgebracht in deze obsessies en dwanghandelingen, evenals het fysiologische ongemak dat deze staat van activering veroorzaakt. het feit van slecht te zijn voor de maatschappij en handelen op een andere manier dan gevestigde of verwachte normen.
afsluitende
Het hebben van hobby's, buitenschoolse activiteiten, ontspanningstijd en tijd voor zichzelf zijn maatregelen om de ontwikkeling van een of andere pathologie van angst te voorkomen.
Zelfkennis en zelfobservatie zijn belangrijk om te weten hoe te reageren op stressvolle situaties en de copingvaardigheden die we allemaal hebben, om te weten of we nog steeds kansen hebben waarin we kunnen werken of we nieuwe strategieën moeten ontwikkelen omdat degenen die we hebben niet langer efficiënt zijn. Geestelijke gezondheid heeft hetzelfde belang als fysieke gezondheid.
