De projectie: wanneer we anderen bekritiseren, praten we over onszelf

April 5, 2024

Kritiek op anderen is een wijdverspreide "sport" tussen veel mensen. We praten over hoe anderen zich kleden, hoe ze denken, hoe ze zich gedragen, hoe ze hun leven leiden ...

Maar ... wat is achter kritiek? Welke mechanismen maken veel mensen niet in staat om de impuls om anderen te beoordelen te onderdrukken? De Gestalt humanistische psychologie gepromoot door Fritz Perls in de jaren 40 verklaart dit fenomeen door een concept genaamd "projectie" .

Gerelateerd artikel: "Gestalttherapie: wat is het en op basis van welke principes is het gebaseerd?"

Kritiek op anderen en neurotische mechanismen

Als een humanistische therapie wordt Gestalt gekenmerkt door persoonlijke ontplooiing nastreven om het menselijk potentieel maximaal te ontwikkelen. Een van de pijlers is de zelfkennis om de relatie te herkennen tussen de lichamelijke gewaarwordingen die onze emoties uitlokken en deze te koppelen aan onze behoeften om ze te bevredigen.

Wanneer de persoon ze weet niet hoe ze zichzelf moet geven wat ze echt nodig heeft is wanneer ze verschijnen volgens de neurotische mechanismen van de Gestalt, dit zijn al die storingen zowel op het niveau van denken en gedrag die ontstaan door het onvermogen van het individu om te doen wat hij werkelijk wil proberen aan te passen en aanvaard te worden door zijn sociale omgeving. Projectie is een van deze mechanismen en vormt de basis voor kritiek op anderen.

Gerelateerd artikel: "Humanistische psychologie: geschiedenis, theorie en basisprincipes"

Wat gebeurt er tijdens de screening?

Degene die projecteert, verwerpt sommige aspecten van zichzelf en kent ze toe aan anderen . Welke een persoon kritiek op een ander heeft altijd te maken met degene die oordeelt; Het is misschien iets dat je zou willen doen, maar dat is niet toegestaan, of iets van je eigen persoonlijkheid waarvan je niet houdt.

Als iemand bijvoorbeeld zijn extreme woede van een andere persoon afwijst, is het mogelijk dat deze woede het niet als het hunne herkent, omdat ze het niet willen of kunnen uiten, of omdat ze hun eigen ongecontroleerde woede niet waarderen. Als je kritiek hebt, heb je soms gelijk, maar meestal zal jouw mening doorgeven aan het filter van de ervaring zelf en zal ernstige fouten maken bij het beoordelen van anderen. Bovendien zal hij zich machteloos voelen om de situatie te veranderen, omdat schuld altijd extern zal zijn.

Daarom is het feit van projecteren of kritiseren de toeschrijving aan iets of iemand van de kwaliteiten of gevoelens die we niet bereid zijn te erkennen als de onze.

De rol van dromen volgens de Gestalt

Een ander merkwaardig feit over het Gestalt-paradigma is dat volgens dit dromen zijn ook projecties . Dat wil zeggen, wat we dromen is dat deel dat we niet integreren of dat we niet over onszelf hebben opgelost, zodat dromen ons veel aanwijzingen kunnen geven over wat we zijn, wat ons zorgen baart of wat we te allen tijde moeten oplossen.

Dit perspectief op de droomwereld vertelt ons dat achter veel van de kritiek van anderen heel diepe psychologische mechanismen zitten die ons beïnvloeden, zelfs wanneer onze geest zich heeft "losgekoppeld" van de onmiddellijke omgeving van het heden.

De cyclus van onze behoeften afsluiten

Daarom, wanneer we anderen bekritiseren, hebben we het echt over onszelf en dit in plaats van iets negatiefs te worden en bekeken vanuit dit nieuwe gezichtspunt, kunnen we ons helpen om meer begrip en empathie te krijgen met wat andere mensen zeggen of denken.

Aan de andere kant, kan onze stappen bepalen, want in plaats van in de kritiek te blijven en altijd de schuld van wat er in de anderen gebeurt te zien, kun je aangeven welke stappen we moeten ondernemen om niet te gaan op manieren en beslissingen die we niet nemen corresponderen en consistent zijn met wat we voelen.

Gestalt-therapie helpt ons deze neurotische mechanismen te identificeren die ons beletten de cirkel van onze behoeften te sluiten en ons bewust te zijn van waar we onze verlangens snijden, om te beslissen of we hetzelfde willen doen en blijven kritiseren, of dat we onszelf durven te zijn en niet de behoefte hebben om dat te doen. Een van de belangrijke doelstellingen binnen Gestalt-therapie is juist om deze projecties te assimileren, dat wil zeggen om als afgewezen deel van onze ervaring te accepteren.

Dus wanneer we de niet te stoppen verleiding voelen om anderen te beoordelen, is het nuttiger om te stoppen om te voelen wat er met ons van binnen gebeurt en te weten hoe we kunnen profiteren van wat onze emoties en gevoelens ons vertellen.