De decaloog van het gelukkige paar
Er is een Decalogue van gelukkig paar die in sommige kringen wordt gebruikt. De volgende oefening is een aanpassing van anderen die ik op verschillende plaatsen heb gezien. Na verloop van tijd heb ik ontdekt dat het een goed instrument is om aspecten van de relatie van het paar te evalueren.
Hoe is het gedaan?
In de eerste plaats doe ik het meestal met beide aanwezige koppels en ik leg uit dat het een teaminspanning is. Ik zeg dit graag omdat laat me zien hoe ze zich gedragen als ze weten dat ze als een team zouden moeten werken . Het is interessant en geeft veel speelplezier. Iedereen moet een folio en een pen hebben om te schrijven.
Ik verduidelijk dat het gaat om het vinden van de 10 aspecten die een paar gelukkig maken. Het is duidelijk dat we het aan een getal moeten koppelen, en dat is waarom ze 10 zijn. Maar dat kun je zeggen in die 10 alle aspecten die onderzoeken aantonen dat paren waarde hechten aan hun relatie zijn inbegrepen en maakt ze gelukkiger in de relatie en dag in dag uit.
Vanzelfsprekend kosten sommige van hen meer en andere minder, en er zijn enkele aspecten die de meesten moeilijk vinden, of zelfs overwegen als onderdeel van het geluk van het paar. Het is ook hierdoor interessant. Over het algemeen vallen ze meestal samen met de criteria en herkennen ze de waarde van deze aspecten.
Dit zou het eerste deel zijn en het tweede betreft individueel werk.
Voordat ik het tweede deel toelicht, presenteer ik de lijst van de decaloog.
De tien punten van de decaloog
In overleg heb ik elk aspect op een kaart geschreven en zodra patiënten dat aspect hebben, beschrijven ze het op de een of andere manier, en ik gooi die kaart weg ... We kunnen er ver boven praten, en we blijven zoeken naar andere aspecten ... En wel, totdat je de tien punten van de oefening hebt bereikt. Soms moet ik ze veel helpen, en soms moet ik ze gewoon helpen, of niets. Meestal geef ik ze stap voor stap positieve bekrachtiging.
Soms, om de oefening te vergemakkelijken, geef ik ze één of twee aspecten om hun mond te openen, en zodat de oefening niet zo lang wordt.
De exemplaren die ik als voorbeeld geef, zijn over het algemeen:
- eerbied .
- mededeling
Toen, zoals ik opmerkte: "We hebben er maar acht nodig, wat denk je?" En we gaan verder met de lijst met decaloog ...
- Deel hobby's .
- Oprechtheid / vertrouwen .
- Wederzijdse ondersteuning .
- Individueel project / gemeenschappelijk project ... (een patiënt zei: "ruimte, maar ook delen ..." Het was een ouder stel ... en dat was haar manier om het te begrijpen en haar ruimte terug te winnen).
- Seksuele tevredenheid ... (Velen zeggen "seks", maar seks hebben is niet genoeg om gelukkig te zijn, dit moet bevredigend zijn).
- Medeplichtigheid / Empathie ... (de term 'empathie', en zijn concept, begint nu beter bekend te worden op het populaire niveau).
De laatste twee zijn die die in overleg minder voor de hand lijken te liggen.
- Gevoel voor humor .
- bewondering .
Wat bewondering betreft, moet het volgende worden verduidelijkt. In relatietherapie, verliefd worden is niet veel hulp, in sommige gevallen kan het een echt probleem zijn . We beschouwen het niet als iets positiefs of noodzakelijks in de relatie van het paar. Ook verachten wij hem helemaal niet vreugdevol of helemaal niet.
Aan de andere kant is bewondering van fundamenteel belang om een goede toekomst in de relatie van het paar te garanderen, zelfs als er belangrijke problemen zijn.
Het laatste deel: evaluatie
Het volgende deel van de oefening is korter en ik vraag u om individueel naar het werk te gaan. Ik geef iedereen een pen met een andere exotische kleur en ik vraag hem dan om het paar, als een team, van 0 tot 10 te beoordelen, het briefje dat ze in elk van de genoemde aspecten dragen. Onthoud dat je de twee als geheel evalueert ... en noteer de score naast dat aspect. Ik geef je wat tijd om na te denken en je aantekeningen te maken. Als je het moeilijk begrijpt, zal ik je een overdreven voorbeeld geven om het te begrijpen.
Ik vraag dat als ze klaar zijn met het plaatsen van hun aantekeningen ze me hun folio's geven. Ik kijk naar hun lijsten en evaluaties en stuur ze terug naar hun partner, zodat ze kunnen zien hoe ze het geheel evalueren. Vanaf dit punt maken we een tournee samen van al je scores en verkennen elk aspect in relatie tot hen. deze biedt een goede basis voor relatietherapie .
De decaloog van het gelukkige paar is slechts een hulpmiddel, en het zal afhangen van de praktijk en andere variabelen om ervan te kunnen profiteren zodat de uitvoering ervan een reeks sessies kan duren. echter, Het is erg handig omdat het leidt tot het inzetten van vele andere strategieën en het beoordelen van de toestand van het probleem .
Het feit dat het paar hun relatie als geheel kan evalueren, is zeer nuttig en hun manier van omgaan met deze activiteit geeft ons veel informatie en stelt het paar in staat zich bewust te zijn van de staat van hun relatie in elk van die aspecten .
In sommige gevallen helpt het het paar om te scheiden. Vele anderen, om in de meest kwetsbare gebieden te werken.Het biedt om die reden oneindige mogelijkheden en ik gebruik deze oefening vaak.
