De verovering van geluk volgens Bertrand Russell
Bertrand Russell werd geboren in Wales in 1872 en was geen gelukkig kind . Hij definieert zijn gevoelens in zijn kindertijd op de volgende manier: "beu van de wereld en overweldigd door het gewicht van zijn zonden". Met zes jaar verloor hij zijn ouders en werd opgevoed door zijn grootouders van vaderszijde, die hem enkele zeer strikte morele ideeën bijbrengen.
Later, op de leeftijd van vijf jaar, begon hij te denken dat als hij leefde tot hij zeventig was hij slechts een veertiende van zijn leven had doorstaan, en de lange jaren van verveling die voor hem lagen leek ondraaglijk. In de adolescentie verbeterde zijn situatie niet en hij zegt dat hij meerdere keren op de rand van zelfmoord is geweest.
Met deze geschiedenis kunnen we ons een depressieve volwassene voorstellen, met symptomen van angst, slapeloosheid en een groot aantal neuroleptica op zijn nachtkastje. Echter, in zijn volwassen stadium zegt deze filosoof hebben geleerd om van het leven te genieten .
Wat ontdekte Russell om een enthousiaste en gelukkige volwassenheid te bereiken en van het leven te genieten?
- Misschien ben je geïnteresseerd: "Een studie van Harvard onthult 6 basispunten om gelukkig te zijn"
Het concept van geluk volgens Bertrand Russell
Dit zijn enkele van de sleutels die de filosoof benadrukte om georiënteerd te zijn naar de staat van geluk.
Richt de aandacht op de buitenkant
De Britse filosoof deed een interessante ontdekking . Hij besefte dat hij, door zich minder zorgen te maken over zichzelf en afweek van voortdurend reflecteren op zijn fouten, angsten, zonden, tekortkomingen en deugden, zijn enthousiasme voor het leven kon vergroten.
Hij ontdekte dat focus op externe objecten (verschillende takken van kennis, andere mensen, hobby's, zijn werk ...) was dicht bij zijn ideaal van geluk en zijn leven was veel interessanter.
In zijn geschriften vertelt hij ons dat expansieve attitudes vreugde, energie en motivatie produceren, in tegenstelling tot zichzelf opgesloten te zijn, leidt dit onvermijdelijk tot verveling en verdriet.
In de woorden van Russell "die niets doet om de geest af te leiden en zijn zorgen toestaat om absolute controle over hem te krijgen, gedraagt hij zich als een dwaas en verliest het vermogen om zijn problemen het hoofd te bieden wanneer de tijd komt om te handelen".
Het idee is om externe belangen te vergroten, ze zo gevarieerd mogelijk te maken, om meer kansen voor geluk hebben en wees minder blootgesteld aan de grillen van het lot, want als je faalt, kun je je toevlucht nemen tot een ander. Als uw interesses zo breed mogelijk zijn en uw reacties op de dingen en mensen die u interesseren vriendelijk en niet vijandig zijn, zult u eerder dagelijks geluk ervaren.
- Misschien ben je geïnteresseerd: "Hoe zijn psychologie en filosofie gelijk?"
Hoe kunnen we deze expansieve houding bevorderen?
Dus, gewoon door ons te concentreren op de dagelijkse activiteiten van dag tot dag zullen we gelukkig zijn?
De focus op de buitenkant houden, zal ons gemotiveerder en opgewonden maken, maar het is niet het enige ingrediënt van geluk.
Volgens Russell zou een theorie die zou passen bij de ideeën van de hedendaagse cognitieve psychologie, redelijk gelukkig moeten zijn leren denken op de juiste manier en op het juiste moment . Hem parafraserend: 'De wijze man denkt alleen aan zijn problemen als het zinvol is om dat te doen; de rest van de tijd denkt hij aan andere dingen of, als het 's nachts is, denkt hij nergens aan. "
Ontwikkel een geordende geest het zal ongetwijfeld ons geluk en onze efficiëntie vergroten, door op elk moment over alles te denken, zal onze geest helder en wakker blijven en ons in staat stellen om meer in het huidige moment te blijven.
En, hoe nodigt hij ons uit om op de juiste manier te denken?
De filosoof moedigt ons aan de confrontatie aan te gaan met de gedachten die ons angst aanjagen of die ons uitschakelen. Volgens hem bestaat de beste procedure voor elk type angst uit het volgende:
"Denk rationeel en rustig over het onderwerp na en doe grote concentratie om vertrouwd te raken met hem. Op het einde zal die vertrouwdheid de angsten doven en zullen onze gedachten van hem afkomen "
Het moedigt ons ook aan om onze gedachten te confronteren en gooi die weg die niet adaptief zijn of afstand nemen van de realiteit.
Inspanning en berusting
Volgens Russell is geluk een verovering en niet een goddelijk geschenk, daarom moeten we het bestrijden en ernaar streven om het te bereiken.
echter, voor bepaalde onvermijdelijke omstandigheden van het leven , het meest aan te bevelen is berusting (wat ik acceptatie zou noemen). Het verspillen van tijd en emoties tegen onvermijdelijke tegenslagen is totaal zinloos en bedreigt gemoedsrust.
In de woorden van Reinhold Niebuhr: "Heb sereniteit om de dingen te accepteren die je niet kunt veranderen, moed om te veranderen wat je kunt, en wijsheid om ze te onderscheiden."
