De 9 voordelen van online psychologische therapie
We leven in een samenleving die steeds meer van ons eist en dat we op veel momenten het gevoel hebben dat het ons overtreft . Het is niet vreemd om te denken dat we soms niet het goede pad bewandelen of dat ons leven niet is wat we willen.
Op een bepaald punt in ons bestaan hebben we allemaal het gevoel gehad dat we niet op ons best zijn. Gelukkig kunnen psychologieprofessionals je verschillende hulpmiddelen bieden om je te machtigen en elke dag met maximale garanties om te gaan.
Dankzij nieuwe technologieën zijn de mogelijkheden om naar psychologische therapie te gaan toegenomen, hoeft u niet naar een psychologische kliniek te reizen om een behandeling te ondergaan, u kunt uw therapeutische sessies vanaf uw eigen computer uitvoeren. Dit staat bekend als online-therapie en in dit artikel leggen we uit wat de voordelen ervan zijn .
- Aanbevolen artikel: "De 10 beste psychologie- en psychotherapieclinics"
Waarom het goed is om naar therapie te gaan
De redenen waarom men besluit om naar de therapie te gaan zijn zeer gevarieerd bijvoorbeeld een pauze met het paar, een situatie van werkstress of een existentiële crisis. Hoewel veel mensen geloven dat naar een psycholoog gaan alleen nodig is als iemand een ernstig probleem heeft, kan iedereen profiteren van de hulp van een professionele psycholoog, om de doelen in hun leven te verduidelijken, om een conflict uit het verleden op te lossen of om elkaar beter kennen
En is dat psychotherapie hulpmiddelen voor ons biedt om ons emotioneel beter voorbereid te voelen en ons op te voeden om de mogelijke tegenslagen die zich gedurende ons leven kunnen voordoen, aan te pakken. Naar psychologische therapie gaan is niet alleen een moedige actie, het is een intelligente beslissing. In het algemeen biedt psychologische therapie deze voordelen:
- Verbeter mentaal welzijn en emotionele gezondheid en laat je beter voelen
- Vergemakkelijken van hulpmiddelen voor het beter omgaan met alledaagse problemen, interpersoonlijke relaties en conflicten die zich tijdens uw leven kunnen voordoen.
- Het geeft je kracht voor het leven
- Het helpt je disfunctionele of beperkende overtuigingen te herkennen en aan te passen.
- Het helpt je om in harmonie te leven met jou en de omgeving
De therapeutische sessies zijn vertrouwelijk, waardoor u zich op uw gemak kunt voelen en de gevoelens en gedachten kunt uiten die u ongemak veroorzaken en die u zorgen baren.
- Als u meer wilt weten en deze voordelen wilt verdiepen, kunt u ons artikel lezen: "De 8 voordelen van psychotherapie"
De voordelen van online therapie
Online therapie heeft het afgelopen decennium op een aanzienlijke manier terrein gewonnen , omdat dit type service nuttig is voor veel patiënten. Verschillende centra hebben zich aangesloten bij dit soort psychotherapie, zich bewust van de voordelen ervan.
Maar wat zijn deze voordelen? Wat zijn de voordelen van online psychologische therapie? In de volgende regels vindt u de voordelen van online therapie.
1. Anonimiteit
Sommige mensen vinden het misschien moeilijk om naar een psychologisch centrum te gaan voor behandeling omdat ze het niet leuk vinden dat mensen denken dat ze problemen hebben vanwege het sociale stigma dat met de therapie samenhangt. Online therapie, wanneer uitgevoerd vanuit huis, maakt het gemakkelijker voor patiënten om de anonimiteit te behouden .
Daarom vergemakkelijkt online therapie dat de cliënt zich minder gestigmatiseerd voelt door niet gezien te worden door anderen in de wachtkamer, door de administratieve staf of door iemand anders die de kliniek passeert wanneer deze de kliniek betreedt.
2. Privacy
Deze anonimiteit kan ook gunstig zijn voor de patiënt om zich meer op zijn gemak te voelen en opener te communiceren. Bovendien, sommige vormen van online therapie zoals e-mail of privéchat, laten je ook toe om de anonimiteit en de mate van intimiteit te behouden die geschikt is om je vrijuit te uiten.
Thuis therapie uitvoeren maakt de situatie minder bedreigend en patiënten voelen zich minder beoordeeld, wat gunstig kan zijn om delicate problemen te behandelen.
3. Comfort
Een van de grote voordelen van online therapie is het comfort . Met deze methode is het niet nodig om naar het psychologiecentrum te gaan en de patiënt kan vanuit zijn eigen huis, vanuit zijn eigen stoel en computer naar de psycholoog gaan en hoeft niet te reizen. Dit is vooral positief voor mensen met mobiliteitsproblemen of die ver van een stad wonen waar deze psychotherapeutische diensten worden aangeboden.
4. Meer dekking en toegang
De 2.0-wereld heeft mensen in staat gesteld zich te verhouden tot andere individuen die zich in verschillende delen van de wereld bevinden. Dit maakt het tegenwoordig mogelijk om de online therapieservice zelfs over lange afstanden te gebruiken.
Bovendien, Online-therapie is vooral handig voor mensen die moeite hebben met reizen bijvoorbeeld mensen met beperkte mobiliteit, of mensen in moeilijk bereikbare gebieden. Dankzij online therapie heeft deze groep de mogelijkheid om toegang te krijgen tot psychologische hulp, zelfs als u in een bepaald land woont in een bepaalde omstandigheid.
5. Continue monitoring
en Het is ook de sleutel voor die mensen die psychologische therapie hebben uitgevoerd in een specifiek centrum , hebben de stad om verschillende redenen moeten verlaten (bijvoorbeeld voor werk). Online therapie maakt het voor patiënten, die naar andere plaatsen gaan, gemakkelijker om contact te blijven houden met hun psychotherapeut, waardoor het voor hen gemakkelijker wordt om meer tevredenheid en welzijn te bereiken.
6. Lagere kosten
Deze vorm van therapie is goedkoper dan traditionele therapie . Bovendien vermijdt de patiënt ook kosten die zijn afgeleid van reizen, waardoor online therapie voor alle zakken toegankelijk is.
7. Flexibel schema
Een van de grote voordelen van online therapie is dat kunt u meer geschikte planningen kiezen zonder zich te bemoeien met activiteiten zoals werk of studies . Dit helpt de cliënt om de therapie aan te passen aan hun agenda en hun ritme van het leven.
8. Vertrouwen
Voer therapie uit vanuit huis en vanuit een plek waar u zich veilig voelt kan externe factoren elimineren die de effectiviteit van therapeutische communicatie kunnen beïnvloeden . Evenzo geeft online therapie ook de voorkeur aan het gevoel van controle en vertrouwdheid met de therapeutische relatie, waardoor een grotere therapietrouw wordt bereikt.
9. Verschillende manieren om informatie te verwerken
Online therapie maakt het mogelijk om enkele vormen van communicatie te verkennen die geschikt kunnen zijn voor sommige patiënten . E-mail kan bijvoorbeeld nuttig zijn bij het uiten van gevoelens voor mensen die zich niet goed in woorden uitdrukken.
Maar ... is het nuttig of niet?
Bovendien suggereert recent onderzoek op dit gebied dat schrijven vooral nuttig is voor patiënten met angstgevoelens, omdat het een emotioneel helende techniek is. Omdat online therapie deze interactieve vorm van therapeutisch schrijven mogelijk maakt, de interventies die op deze manier worden uitgevoerd, kunnen zeer effectief zijn om klanten aan te moedigen zich op een meer diepgaande en reflectieve manier uit te drukken.
Een aanbeveling
Als u geïnteresseerd bent in toegang tot kwaliteitsvolle psychotherapeutische diensten, is het goed dat u kiest voor psychologen met meerdere jaren ervaring en de mogelijkheid om dekking te bieden, zelfs als u de raadpleging niet zelf kunt bijwonen.
In Spanje is Miguel Ángel Rizaldos een voorbeeld van dit therapeutprofiel, omdat het de mogelijkheid van online therapie combineert met de kennis van iemand die al meer dan twee decennia in dit vak werkt, zowel in zijn versie van psychologische interventie in patiënten zoals in de training en het onderwijs.
