De 9 voordelen van gevoel voor humor
Het gevoel voor humor helpt ons om het leven op een positieve manier te leven en helpt ons om ons te omringen met mensen die zich heel goed voelen aan onze zijde . Het gevoel voor humor en lachen is een van de leukste dingen waar we van kunnen genieten en bovendien zijn ze gratis. Eigenlijk zijn er maar weinig gezondere dingen om te lachen, omdat het onze algemene en emotionele gezondheid verbetert.
Wist je dat lachen wordt gebruikt in psychologische therapie? Het is wat bekend staat als lachtherapie en je kunt meer leren in ons artikel: "Lachtherapie: de psychologische voordelen van lachen"
Wat zijn de voordelen van een gevoel voor humor
Het gevoel voor humor biedt een aantal voordelen. Maar wat zijn ze? In de volgende regels leggen we ze uit aan jou.
1. Help omgaan met stress
We leven in een versnelde samenleving, waarin we niet stoppen voor een moment om contact te maken met onszelf . Het ritme van het leven in het Westen kan ons er vaak toe brengen gestresst en verbrand te voelen, ons mentaal uitgeput te voelen. Experts zeggen dat stress een ziekte is van de XXI eeuw.
Logisch gezien zijn er veel variabelen die stress veroorzaken, maar we hebben de mogelijkheid dat de situatie niet bij ons ophoudt. Door je leven met humor te combineren, kun je je beter aanpassen aan vijandige omgevingen. Hoewel het misschien onmogelijk is om een gevoel voor humor toe te passen, bijvoorbeeld in tijden van oorlog, hebben de problemen van de eerste wereld vaak hun oorsprong in onze manier van denken.
Daarom kan het dagelijks oefenen met gevoel voor humor ons helpen om het emotionele evenwicht te vinden dat we vaak verlangen.
2. Trekt mensen aan
Mensen willen ons graag omringen met mensen die ons aan het lachen maken en ons een goed gevoel geven , omdat lachen helpt om endorfines en serotonine vrij te maken, dit zijn neurochemicaliën die geassocieerd zijn met plezier en geluk.
Daarom heeft het hebben van een goed gevoel voor humor anderen aantrekkelijk en helpt hen om een positieve ervaring te beleven. Als we ook het gevoel voor humor toepassen op het moment dat we leven, zal het ons ook op het juiste pad brengen en ons in staat stellen interessante mensen te ontmoeten. Het gevoel voor humor helpt ons om onszelf in een positieve omgeving te vinden.
3. Het gevoel voor humor trekt de aandacht van de luisteraar
Een gevoel voor humor is een bron die door veel sprekers wordt gebruikt, simpelweg omdat creëert een unieke verbinding met de luisteraar en legt ook uw volledige aandacht vast . Een gevoel voor humor is essentieel in het spreken in het openbaar, omdat de spreker emoties moet overbrengen, en het is bekend dat positieve emoties zoals humor een glimlach van het publiek kunnen scheuren terwijl de spreker waardevolle informatie biedt.
4. Verbeter het geheugenbehoud op de lange termijn
Maar het gebruik van humor in de gesprekken helpt niet alleen om de aandacht te trekken op dit moment en om contact te maken met de luisteraar, maar ooke zorgt ervoor dat u uw geheugenbehoud op lange termijn verbetert . Althans dat is wat een onderzoek van Melissa B. Wanzer zegt, dat werd gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift "Communication Education".
Volgens de expert: "Humor krijgt, samen met instructieve boodschappen, de aandacht van luisteraars, helpt hen de inhoud van de cursus te begrijpen en vergroot hun vermogen om de inhoud te verwerken, wat resulteert in meer retentie en leren ".
5. Help ontspannen
Humor is niet alleen een middel om de aandacht van het publiek te trekken, maar ook is de sleutel om de persoon die een praatje geeft te ontspannen omdat het als een beschermend schild tegen zenuwen fungeert .
Als je om jezelf lacht, zul je meer ontspannen zijn dan wanneer je voortdurend denkt aan de beoordeling die anderen van je maken.
6. Het is goed voor de gezondheid van de hersenen
De gezondheid van de hersenen wordt ook bevorderd door een gevoel voor humor, want lachen is goed voor ons denkend orgaan . Volgens onderzoek van de Universiteit van Londen activeren grappen het deel van de hersenen dat belangrijk is voor leren en begrijpen. "Door simpelweg te luisteren naar nieuwe grappen, werken we aan deze hersengebieden en dat kan je gezondheid verbeteren en je actief houden", leggen de wetenschappers uit.
7. Het verbetert de gezondheid van het hart
Bovendien, zoals opgemerkt door de hoogleraar biochemie en moleculaire biologie Natalia López, de actieve humor voor een cerebrale mechanismen die de naam "centraal van detectie van fouten" krijgt . Dit deel van het brein verwerkt de taal en wanneer iets niet logisch is, detecteert het de fout en synchroniseert het logische en onlogische van het verhaal. Wanneer de fout wordt ontdekt, geeft de hersenen dopamine af, wat geassocieerd is met de herhaling van plezierig gedrag.
8. Verbetering van de algemene gezondheid
Het gevoel voor humor en lachen verbeteren het immuunsysteem, dus het lichaam wordt efficiënter om infecties te bestrijden en vermindert de bedreigende agentia . Ook hebben onderzoeken aangetoond dat het spieren ontspant en de bloeddruk verlaagt, dus het is een geweldige manier om het hart gezond te houden en de kans op een hartaanval of beroerte te verkleinen.
9. Het maakt je gelukkiger
Volgens George E Vaillant, legt hij in zijn boek "Aging Well" uit dat "wanneer we ouder worden, we ons realiseren dat een gevoel voor humor een van de meest adaptieve en gezonde eigenschappen is die ons in staat stellen een gelukkig leven te leiden."
Daarnaast verbeteren gelach en humor de stemming en helpen ons ons beter te voelen over onszelf en het leven in het algemeen. Soms moeten we ons losmaken van de dingen die ons benadrukken, en humor is een goede manier om het te doen .
