De 4 voordelen van counterfactual redenering: denk na over wat wel en wat niet had kunnen zijn
Wat als ik het had durven? Wat als hij ja had gezegd? Deze en duizend andere vragen zijn typerend voor counterfactual redenering . Het bestaat uit het voorstellen van alternatieve realiteiten aan onze huidige realiteit, met alle emotionele implicaties die dit met zich meebrengt.
Ik zal een voorbeeld geven. Stel je de typische film voor waarin een meisje (of een jongen) tegelijkertijd twee jongens ontmoet. Er komt een moment dat de situatie onhoudbaar is en je moet kiezen en inzetten op een van de twee. Denk na, praat met je vrienden, waardeer en na veel nadenken, op het einde kiezen. Maanden later, ondanks het feit dat hij het heel goed doet met die jongen, gaan gedachten van zijn type door zijn hoofd: "Wat als ik de andere had gekozen, hoe zou mijn leven er nu uitzien?" Dat is het counterfactual denken of redeneren: denk na over wat wel en wat niet had kunnen zijn .
Maar ... en welke rol heeft deze gedachte? Omdat het op het eerste gezicht niet erg handig lijkt. Het nadenken over een verleden dat er niet meer is of het omdraaien van reeds genomen beslissingen lijkt niet veel zin te hebben ... We weten echter nu dat contrafeitelijke redenering nuttig kan zijn in bepaalde situaties.
- Gerelateerd artikel: "De 9 soorten gedachten en hun kenmerken"
Waarom counterfactual redeneren nuttig is
De wetenschap heeft aangetoond dat deze redenering in bepaalde situaties kan helpen ons leven te begrijpen. Hieronder vat ik in 4 punten samen waarom deze gedachte nuttig kan zijn:
1. Help leren van fouten en een betere toekomst voorbereiden
Dit is een van de meest voorkomende, en dat is het geval Hoe vaak hebben we klaagde voor onze fouten ... "Als ik niet was weggegaan, had ik het goedgekeurd en nu hoefde ik niet te studeren voor herstel", "Als ik niet zo trots was geweest, zouden we drie dagen niet hebben gepraat", "Wat als ik het aanbod had geaccepteerd? Misschien zou ik nu het dubbele van het salaris hebben ... "
hier het gaat niet om ons te verpletteren, maar om te leren . We kunnen niet teruggaan, maar we kunnen aan de vooravond van het volgende examen thuisblijven, de trots in de volgende discussie inslikken en beter de volgende aanbieding overwegen.
2. Comfort en verlichting
Deze functie wordt uitgevoerd in situaties die ongemakkelijk, pijnlijk, schandelijk of oneerlijk zijn geweest. Het zou de volgende zijn: "wel, het had erger kunnen zijn". Bijvoorbeeld: "Degenen van de luchtvaartmaatschappij hebben twee dagen de tijd genomen om onze bagage terug te brengen, maar ze hebben in ieder geval niets verloren" of "De afspraak is een ramp geweest, hoewel de persoon die de stap heeft gestolen, gelukkig hem is geweest. ik niet ... " We zijn opgelucht om dat te denken in de slechte, het is niet zo verschrikkelijk als het had kunnen zijn .
3. Produceer welzijn en tevredenheid
Wanneer? In situaties waar enig succes is behaald. Hoe? Stel je voor hoe slecht het zou kunnen zijn gegaan. Het lijkt een beetje masochistisch, waar, maar het heeft een verklaring erachter.
En is dat denken aan hoe erg iets had kunnen zijn en vergeleken met hoe geweldig het is geweest, we voelen enorme voldoening, plezier en vreugde. Waarom? Omdat als je het vergelijkt, we zijn zelfs nog trotser op onszelf voor het behalen van dat succes of prestatie.
4. Het geeft een emotie en een betekenis aan het verleden
Specifiek, voor de herinneringen. En hier komen speelse uitdrukkingen als "moest gebeuren", "was het lot" of "dingen gaan door iets". Met gedachten zoals: "Het was het lot ... ik moest kiezen en als ik niet ging, had ik niet geweten wat nu mijn favoriete auteur is", versterkten we de emotie van die herinnering en we gaven het een betekenis: "Ik ontmoette haar omdat het lot hij wilde het. "
We houden allemaal graag spannende situaties in ons geheugen die we ervaren, zodat we ze kunnen onthouden. Oh, ja, steek je hand niet in het vuur wanneer je met iemand praat over een gebeurtenis uit het verleden en iedereen zegt dat hij het zo vertelt. Het is meer dan bewezen dat vele malen, zonder bewust te zijn, "Bewerken" en onze herinneringen vervormen , dus we hebben een "nieuwe versie" gemaakt.
Nu we deze 4 punten hebben gezien, hebben we geleerd dat counterfactual redeneren nuttig is als we het voor deze 4 doelen gebruiken. Voor al het andere, let er beter niet op, want het zal ons lijden, weeklagen en ongemak bezorgen. Zoals het lied zegt, verleden betreden .
