De 20 beste geneeskrachtige kruiden (effecten en gezondheidsvoordelen)

Tegenwoordig en dankzij de vooruitgang in de wetenschap, is de geneeskunde in staat om een ​​grote verscheidenheid aan ziekten te genezen. Maar voordat de geneeskunde zich tot een aanvaardbaar niveau ontwikkelde, gebruikten de verschillende volkeren van de wereld de kennis die traditie en observatie van de effecten van verschillende producten in de natuur hebben om te proberen kwalen te verlichten.

Een van de belangrijkste elementen die worden gebruikt, zijn de zogenaamde genezende of medicinale kruiden , die eigenschappen hebben die ongemak en verschillende kleine wijzigingen kunnen helpen verlichten. Men moet echter in gedachten houden dat deze een verlichting van de symptomen veronderstellen en een hulpmiddel zijn bij het verbeteren van de wondgenezing, maar ze kunnen de conventionele medische behandelingen niet vervangen of ernstige ziektes doen verdwijnen.

Er is een grote variëteit en diversiteit van deze planten, gezien de diversiteit van de soorten die door de plantkunde worden beschreven. Vervolgens zullen we een selectie van de beste helende kruiden zien.

• Gerelateerd artikel: "Bijenhoning: 10 voordelen en eigenschappen van dit voedsel"

Wat wordt een genezend kruid genoemd?

Alvorens commentaar te geven op enkele van de meest relevante helende kruiden, is het noodzakelijk om te definiëren wat een curatief of medicinaal kruid is, dat vaak wordt geïdentificeerd als een medicinale plant. Hoewel het over het algemeen wordt gebruikt als een synoniem voor dit laatste concept (inclusief ook bijvoorbeeld bomen), bedoelen we technisch gesproken over genezende kruiden al dat type plant met steel geconfigureerd door zacht weefsel en groen (nooit houtachtig) en dat ze sterven als ze nakomelingen hebben voortgebracht, meestal aan het einde van het seizoen, die geneeskrachtige eigenschappen bezitten die de volksgezondheid ten goede komen.

Ondanks dit, ze mogen nooit als substituut voor medische behandeling worden gebruikt , en moet worden genomen, moet worden geraadpleegd over mogelijke interacties met drugs en andere interventies waarmee zij gevaarlijke interferenties kunnen hebben. Bovendien moet rekening worden gehouden met het feit dat sommige eigenschappen die aan veel van deze kruiden worden toegeschreven, niet wetenschappelijk zijn bewezen en dat in andere gevallen hun gunstige effecten minder efficiënt zijn gebleken dan verwacht.

Een selectie van de beste genezende kruiden

Dit is een lijst van twintig van de beste genezende kruiden, waarvan de meesten algemeen bekend zijn en zelfs in veel gevallen op grote schaal door een groot deel van de bevolking worden gebruikt. Houd in gedachten dat hoewel ze een positief effect hebben op de gezondheid, de meesten hebben een contra-indicatie of het is niet raadzaam in specifieke situaties, en zelfs sommige hebben abortieve eigenschappen.

1. Kamille

De koningin van infusen, kamille of kamille is een van de bekendste en meest gebruikte helende kruiden bij het behandelen en verminderen van de pijn en het ongemak van het maag-darmkanaal. Het heeft ook een ontspannend en ontstekingsremmend effect, iets dat het nuttig maakt om spieren of hoofdpijn te behandelen. Het heeft ook antibacteriële eigenschappen waardoor het ook wordt gebruikt om wonden te reinigen of als een spoeling.

• Misschien bent u geïnteresseerd: "Kamille: 7 eigenschappen en voordelen van deze plant"

2. Romero

Gemeenschappelijke kruiden in onze keukens, rozemarijn is een ander kruid dat relevante geneeskrachtige eigenschappen heeft. Rijk aan antioxidanten en met een groot aantal essentiële componenten voor de gezondheid , deze plant draagt ​​bij tot het vertragen van veroudering en celdood veroorzaakt door vrije radicalen, naast het bijdragen aan het verbeteren van de concentratie en prestaties en voor het verlichten en verbeteren van herstel van ademhalings- of spijsverteringsproblemen (inclusief het vergemakkelijken van de uitstoot van gassen), het faciliteren menstruatie en verhoging van de energie niveaus.

Het heeft ook, onder andere antibacteriële, beschermende lever-, helende, slijmoplossend en pijnstillende eigenschappen. Natuurlijk kan teveel, zoals de meeste andere exponenten van deze lijst, giftig zijn.

3. Salvia

Een ander bekend medicinaal kruid is salie, dat ondanks dat het abortieve eigenschappen heeft en gecontra-indiceerd is bij mensen met nierproblemen of moeders die borstvoeding geven en in grote hoeveelheden giftig kan zijn, Antibiotische en antiseptische eigenschappen , vermindert diarree en bloedglucose, veroorzaakt de activering van de eetlust en verhoogt de energie en helpt ontstekingen en darmpijn te verminderen. Het is ook ontspannend op het spierniveau en lijkt stimulatie en cognitieve activiteit te vergemakkelijken.

4. Mint

Waarschijnlijk een product dat we allemaal hebben gebruikt bij het koken, mint is een kruid dat vaak wordt gebruikt in geneesmiddelen. Naast diuretische eigenschappen er is waargenomen dat het de werking van het spijsverteringsstelsel en de lever vergemakkelijkt, naast dat het ontstekingsremmend werkt en slijmoplossend en antitussief is, bijdraagt ​​aan de synthese van zweet, een analgetisch vermogen heeft en stimulerend en activerend is.

5. Valeriana

Een kruid dat vooral bekend staat om zijn kalmerende en ontspannende eigenschappen, vergelijkbaar met linden. Draagt ​​bij om slaap te vergemakkelijken en het wordt vooral gebruikt door mensen met slapeloosheid. Het ontspant ook en kalmeert de angst, verdriet of angst terwijl veranderingen zoals hoofdpijn, spierpijn, hartritmestoornissen of tachycardie worden verminderd. Het is ook ontstekingsremmend.

• Gerelateerd artikel: "De 7 belangrijkste slaapstoornissen"

6. Sint-Janskruid

Sint-Janskruid is een interessant medicinaal kruid dat vooral bekend staat om zijn eigenschappen die helpen om psychische problemen zo ernstig als depressie te bestrijden, met een antidepressivum effect. Daarnaast helpt het ook om problemen met angst, pijn en slapeloosheid te verlichten, en is het nuttig als het gaat om helpen met verschillende gezondheidsproblemen die verband houden met de menstruatiecyclus, maagproblemen en zelfs problemen die verband houden met insuline.

Het is echter belangrijk om dat in gedachten te houden kan een negatieve invloed hebben op drugs , vooral met antidepressiva.

7. Filipendula ulmaria

Ook wel koningin van weilanden genoemd, is ulmaria een van de genezende of medicinale kruiden waaruit een component van groot belang in de geneeskunde is gewonnen, met name uit de bloemen (hoewel het ook in andere planten voorkomt): salicin .

Misschien klinkt deze naam niet, maar als we toevoegen dat acetylsalicylzuur er snel uit komt, zullen we zien dat dit het belangrijkste actieve bestanddeel van aspirine is. Deze component heeft dus een analgetisch effect. Daarnaast lijkt het ook antibacteriële eigenschappen te hebben, evenals anticoagulantia en ontstekingsremmers.

8. Venkel

Deze plant, die veel wordt gebruikt in de keuken, heeft ook interessante geneeskrachtige eigenschappen. Ten eerste is waargenomen dat het helpt bij de behandeling van spijsverteringsproblemen, zoals zwaarte of obstipatie. Het heeft ook krampstillend activiteit op visceraal niveau, naast een diureticum en laat de vermindering van vochtretentie toe . Hoewel ze niet de enige zijn, zijn andere relevante eigenschappen die bijdragen tot de verlaging van de bloeddruk of die van het ondersteunen van de regulatie van de menstruatiecyclus of de tijd van afnemende ongemakken van zowel dit als het climactericum.

9. Zoethout

Ook genoemd zoethout, dit kruid dat algemeen bekend is in de productie van het snoepje met dezelfde naam is ook toegeschreven geneeskrachtige eigenschappen. specifiek Het heeft ontstekingsremmende en antispasmodische eigenschappen, naast het verminderen van de zuurgraad . Het helpt ook om de lichaamstemperatuur te verlagen en heeft een verdovend effect.

10. Grote weegbree

Deze plant, ondanks dat deze niet tot de bekendste behoort, heeft interessante eigenschappen die nuttig zijn. Hieronder kunnen we het feit noemen dat het helpt bij de behandeling van nier- en blaasproblemen, darmproblemen zoals diarree (het is samentrekkend), antihemorragische en antiseptische eigenschappen hebben, ontstekingsremmend en verzadigend zijn en bijdragen als slijmoplossend middel voor het herstel van ademhalingsproblemen. Het is ook rijk aan antioxidanten en het lijkt te helpen de bloeddruk en bloedsuikerspiegel te verlagen.

11. Mallow

De kaasjeskruid is een ander kruidachtig met genezende of medicinale eigenschappen, in dit geval ook ontstekingsremmend, antitussief en slijmoplossend, diuretisch, antiseptisch (nuttig bij wonden) en met een zeer lichte hypoglycemische werking. ook vergemakkelijkt darmtransit, is laxerend . Nuttig bij onder andere ontstekingen, artritis, kiespijn, gastro-enteritis of constipatie.

12. Calendula

Dit kruid heeft krachtige ontstekingsremmende, helende en antiseptische eigenschappen en is erg handig voor gebruik op huidwonden. Het bevordert de goede werking van de menstruatiecyclus en heeft kalmerende effecten en helpt de behandeling van tandheelkundige problemen en het maagdarmkanaal, onder anderen.

13. Marjolein

Een andere van de overwogen curatieve of medicinale kruiden is de marjolein, die soms wordt gebruikt bij het koken, maar die ook antibacteriële, schimmelwerende, antiseptische, slijmoplossend, krampstillend, kalmerende en eetlust genererende eigenschappen heeft. Handig voor aandoeningen van de luchtwegen en de spijsvertering , ook de opname van koolhydraten verminderen.

14. Verbena

Verbena is een kruidachtige plant waarvan sommige van zijn varianten interessante geneeskrachtige eigenschappen hebben. Een van hen, bekend als Santa Isabel-gras, Het wordt gekenmerkt door rustgevende en ontspannende effecten , op hetzelfde moment dat ze een positieve gemoedstoestand bevorderen. Het is nuttig om nervositeit, slapeloosheid of hoofdpijn te verminderen. Er is ook waargenomen dat het een uitstekend diureticum is, evenals een samentrekkend middel dat diarree belemmert en de terugtrekking van weefsels bevordert. Bovendien is het een antioxidant.

15. haver

Wanneer we aan havermout denken, stellen we ons waarschijnlijk het gebruik ervan voor op culinair niveau in de vorm van vlokken.Maar daarnaast heeft deze kruidachtige zeer relevante geneeskrachtige eigenschappen. Allereerst moet worden opgemerkt dat deze plant de capaciteit heeft om ons immuunsysteem versterken en het energieniveau verhogen , onder andere vanwege het hoge aantal vitamines. Het helpt ook om slechte cholesterol te verlagen en het goede te verhogen, naast het hebben van een laxerend effect.

16. Koriander

Koriander wordt vaak gebruikt als kruiderij en heeft ook geneeskrachtige eigenschappen. Onder hen is het feit dat het bijdraagt ​​tot het verlagen van het cholesterolgehalte en vermindert de bloedglucose , behalve dat het een diureticum is en de eliminatie van toxines bevordert (vooral op het niveau van zware metalen), met een ontstekingsremmend, antiseptisch en zelfs antispasmodisch effect. Het bevordert ook de eetlust, vergemakkelijkt de uitstoot van gassen en kan dienen als slijmoplossend middel.

17. Paardebloem

Alom gewaardeerd voor zijn esthetische schoonheid en soms ook geconsumeerd op culinair niveau, is paardenbloem ook een van de genezende of medicinale kruiden. In het bijzonder is waargenomen dat het diuretisch en stimulerend middel is, en ook gunstig is voor de nieren en de lever (helpen bij het filteren van bloed en voorkomen van bloeden). Het stimuleert de eetlust en is ontstekingsremmend en genezend . Het kan echter schadelijk zijn voor zwangere vrouwen of mensen met een bipolaire stoornis.

• Misschien heb je interesse: "Paardenbloem: 9 gebruiken en eigenschappen van deze medicinale plant"

18. Basil

Wederom vooral bekend voor zijn gebruik als specerij, dit kruidachtige bezit ook geneeskrachtige eigenschappen. Onder hen benadrukt het feit dat de eetlust stimuleert, braken moeilijk maakt en heeft antitussieve, ontstekingsremmende en antibiotische eigenschappen, onder anderen . Het is ook rijk aan antioxidanten, diuretisch, licht anticoagulans en verbetert ons immuunsysteem.

19. Kruid van San Roberto

Een andere exponent van geneeskrachtige of medicinale kruiden is Geranium robertianum of San Roberto-kruid. Deze plant wordt vaak gebruikt met als doel bij te dragen aan het stoppen van bloedingen . Het is ook samentrekkend, zowel op bloed- als darmniveau (nuttig bij diarree) en is nuttig als diureticum. Vreemd en ondanks het feit dat de smaak goed is, genereert het San Roberto-kruid, in tegenstelling tot de meeste andere exponenten van de lijst, een aversieve geur wanneer erop wordt gedrukt.

20. Oregano

We hebben de lijst afgewerkt met een kruid dat algemeen bekend en geliefd is in onze keukens: oregano. Het is bekend dat deze plant een beschermend effect op de lever heeft, een antihistaminicum en ontstekingsremmend effect heeft, bijdraagt ​​aan de uitdrijving van gassen, botten en huid versterkt, pijn vermindert, bloedglucose bij diabetici vermindert, slijmoplossend effect, rijk aan antioxidanten en zelfs kanker zoals borstkanker voorkomen.

Bibliografische referenties:

• Menghini, L., Genovese, S., Epifano, F., Tirillini, B., Ferrante, C. & Leporini, L. (2010). Antiproliferatieve, beschermende en antioxiderende effecten van artisjok, paardenbloem, kurkuma en rozemarijn extracten en hun formulering. International Journal of Immunopathology and Pharmacology, 23 (2): 601-610.
• Sutton, J. (2004). The Gardener's Guide to Growing Salvias. New York: Workman Publishing Company

Geneeskrachtige kruiden in de strijd tegen kanker (Maart 2024).