De 12 beste boeken over geluk

April 2, 2024

Geluk is een streven dat we allemaal hebben. Daarom proberen wetenschappers decennia lang te ontcijferen wat mensen gelukkig maakt en hoe we de meeste tijd gelukkig kunnen zijn. Gelukkige mensen gedragen zich op een bepaalde manier.

Aan de andere kant is het een verzorgingsstaat die vele auteurs heeft geïnspireerd, en is een onderwerp dat veel boeken over geluk behandelen en wat ons dichter bij haar brengt.

Gerelateerd artikel: "De 15 gemeenschappelijke gewoonten van gelukkige mensen"

Boeken over geluk volledig aanbevolen

In dit artikel hebben we een lijst met boeken samengesteld die je kunnen helpen het complexe fenomeen geluk te begrijpen.

1. Authentiek geluk (Martin E. P. Seligman)

Seligman staat bekend om zijn bijdragen aan positieve psychologie en om kennis te bieden over hoe je gelukkiger kunt zijn. Dit boek biedt een optimistische kijk op het leven , altijd met de wetenschappelijke rug, omdat er veel onderzoeken verschijnen die je kunnen helpen om van een groter welzijn te genieten.

Klik hier voor meer informatie over dit boek.
Gerelateerd artikel: "Martin Seligman: biografie en theorieën in positieve psychologie"

2. Flow (Flow): een psychologie van geluk (Mihaly Csikszentmihalyi)

De staat van stroom treedt op wanneer mensen doen wat ze echt willen doen, omdat ze dan contact maken met zichzelf en het lijkt erop dat de tijd stil staat. De staat van flow betekent het aangaan van een staat van mindfulness zoals uitgelegd in ons artikel: "State of Flow (of State of Flow): hoe u uw prestaties kunt maximaliseren".

Dit concept is nauw verbonden met geluk, en in deze tekst, de auteur legt de sleutels van deze toestand bloot en legt uit wat er gedaan kan worden om er de voorkeur aan te geven . Zonder enige twijfel een geweldig werk.

Op deze pagina vindt u meer informatie.

3. De gewoonten van een gelukkig brein (Loretta Graziano)

Gelukkige mensen voeren meestal een reeks gewoonten uit die hen in deze staat houden. Maar wat gebeurt er met onze hersenen als we gelukkig zijn? Welke chemische processen worden er uitgevoerd? Dit is wat het werk van Loretta Graziano beoogt uit te leggen. Een boek ten zeerste aanbevolen.

Ben je geïnteresseerd in het lezen ervan? Klik hier als u meer wilt weten over het boek.

4. The Trap of Happiness (Russ Harris)

De media sturen ons constant berichten over geluk en kunnen deze in veel gevallen verlengen irrationele overtuigingen over dit fenomeen . Dit is waarom dit boek anders is dan veel van degenen die zich met dit onderwerp bezighouden, omdat het zich richt op hoe we geobsedeerd kunnen raken door gelukkig te zijn, iets dat een negatief effect heeft op ons welzijn en ons geluk. De auteur beoordeelt de sleutels om gelukkig te zijn, rekening houdend met de principes van acceptatie en toewijdingstherapie.

Op deze pagina vindt u meer informatie over dit werk.
Gerelateerd artikel: "Acceptatie- en commitmentstherapie (ACT): principes en kenmerken"

5. Het leven dat bloeit (Martin E. P. Seligman)

Een ander werk van Seligman dat ons wat lessen over geluk geeft, want om dit geluk tot bloei te brengen, is het noodzakelijk om ons dagelijks water te geven en dingen doen die ons in staat stellen om op een veerkrachtige manier te leven Hoewel de zon soms niet naar buiten komt, richt het boek zich op het omgaan met onze emoties en het bereiken van een emotioneel intelligente persoonlijkheid.

Je kunt het boek hier krijgen.
Gerelateerd artikel: "Hoe zijn emotioneel intelligente mensen?"

6. Reis met geluk (Daniel Gilbert)

Dit werk is geschreven door Daniel Gilbert, hoogleraar psychologie aan de universiteit van Harvard. Het draait rond hoe kunnen we het verkeerd vinden om geluk te vinden en de inhoud ervan heeft de wetenschappelijke onderbouwing van vele onderzoeken en jarenlange studie van dit fenomeen. Een tekst met goede recensies die de lezers heeft weten te overtuigen.

Hier vindt u meer informatie over het boek.

7. Geluk De wetenschap achter de glimlach (Daniel Nettle)

Er zijn de afgelopen decennia veel onderzoeken geweest met als doel beter te weten wat geluk is en hoe we gelukkiger kunnen zijn.

In die zin zijn er veel teksten die hebben geprobeerd de meest interessante bevindingen van dit onderwerp te verzamelen. in Geluk. De wetenschap achter de glimlach, de auteur maakt een uitvoerige beoordeling van deze onderzoeken over hoe onze stemming onze hersenen beïnvloedt .

Ga naar deze pagina voor meer informatie over het boek.

8. De wetenschap van geluk (Sonja Lyubomirsky)

Een tekst die lijkt op de vorige maar met een meer praktische benadering. Dat wil zeggen, dat dit werk geeft advies en geeft richtlijnen zodat geïnteresseerden hun welzijn kunnen verbeteren en zich beter kunnen voelen in relatie tot zichzelf.

U vindt meer informatie over het boek door hier te klikken.

9.Is je kubus vol? Strategieën om je positieve emoties te verbeteren (Tom Rath en Donald O. Clifton)

Een tekst die zich richt op die emotionele toestanden die ons laten genieten van het leven. Vanuit een visie van positieve psychologie. Dit werk biedt strategieën en kennis om te profiteren van ons dagelijks leven: interpersoonlijke relaties, werk, levensdoelen, enz.

U kunt hier klikken om meer informatie over het boek te krijgen.

10. Het geluk wacht op je (Andrew Weil)

Een boek dat kritiek uit op het medische model als het gaat om het behandelen van geluk en een nieuwe benadering. De auteur presenteert een grote hoeveelheid kennis met wetenschappelijke ondersteuning over enkele oosterse praktijken zoals meditatie en hoe deze de kwaliteit van leven van mensen beïnvloeden. Lezers profiteren hiervan een programma van 8 weken om emotioneel welzijn te bereiken .

In deze link vindt u meer informatie over het boek.

11. Intelligent optimisme: psychologie van positieve emoties (Mª Dolores Avia Aranda en Carmelo Vázquez Valverde)

Intelligent optimisme is het tegenovergestelde van verkeerd optimisme, zoals je kunt zien in het artikel: "Valse optimisme: wat is het en wat zijn de negatieve effecten?". En het is dat, althans gedeeltelijk, onze manier van denken invloed heeft op hoe we ons voelen, zodat we kunnen leren het leven op een meer positieve manier te zien. Dit boek gaat dieper in op de sleutels die helpen dit te bereiken.

Als je geïnteresseerd bent, kun je het hier krijgen.

12. Het gelukkigste bedrijf ter wereld (David Tomás)

Mensen brengen vele uren van de dag door in ons werk, zodat werkwelzijn van invloed is op alle gebieden van ons leven. David Tomás, de auteur van dit werk, is de algemeen directeur van de Ciberclyck-groep, beschouwd als het beste bedrijf om in Spanje te werken. In dit werk legt hij uit hoe is het mogelijk om een gelukkig gezelschap te zijn? , wat niet alleen de medewerkers positief beïnvloedt, maar ook de resultaten van de organisatie.