De 10 soorten gezondheid en hun kenmerken
Wanneer we over gezondheid praten, is het voor veel mensen gebruikelijk om na te denken over lichamelijke gezondheid, omdat een persoon lijdt of niet lijdt aan een ziekte. echter, Het begrip gezondheid is veel breder en omvat andere gebieden van ons leven .
Er zijn verschillende definities van dit concept, maar een van de meest succesvolle is die van de WHO, die openbaar werd gemaakt in de preambule van de grondwet van de Wereldgezondheidsorganisatie, die werd aangenomen tijdens de Internationale Sanitaire Conferentie in New York in het jaar 1946. Deze definitie, die sindsdien niet is gewijzigd, bevestigt dat gezondheid "een staat van volledig welzijn, fysiek, mentaal en sociaal" is.
- Gerelateerd artikel: "Gezondheidspsychologie: geschiedenis, definitie en toepassingsgebieden"
De soorten gezondheid, uitgelegd
Vervolgens zullen we zien welke kenmerken elk type gezondheid presenteert .
1. Lichamelijke gezondheid
Lichamelijke gezondheid verwijst naar de algemene fysieke conditie van mensen op een bepaald moment. Het is het welzijn van het lichaam en de optimale werking ervan. Het is de afwezigheid van ziekten en het goede fysiologische functioneren van het organisme . Virale aanvallen of verwondingen hebben een negatief effect op onze lichamelijke gezondheid, die ook wordt veranderd door andere factoren. Daarom is het noodzakelijk:
- Rust en slaap op de juiste manier, evenals hoe te rusten waar nodig.
- Eet goed en voedingsstoffen op de juiste manier binnenkrijgen.
- Sport en onderhoud een goede fysieke conditie.
- Zorg voor persoonlijke hygiëne om infecties en ziekten te voorkomen.
- Bezoek regelmatig de arts om ziektes op te sporen.
- Heb een emotionele harmonie, aangezien emotionele gezondheid fysieke gezondheid beïnvloedt. Bijvoorbeeld Wanneer een persoon aan stress lijdt, verzwakt hun immuunsysteem .
2. Geestelijke gezondheid
Geestelijke gezondheid, ook wel emotionele gezondheid genoemd, is een complex concept, verwijst niet alleen naar of een persoon een psychische aandoening heeft of niet . Het wordt gekenmerkt door een hoge mate van zelfrespect, een goed gevoel over jezelf, gemotiveerd zijn met het leven en het hebben van vitale doelen die je helpen de dagen te leven met optimisme en hoop, het vermogen van veerkracht en de problemen het hoofd te bieden en om te genieten van een emotioneel evenwicht, autonomie en een leven zonder stress en overmatige zorgen.
Om de emotionele gezondheid te verbeteren, is het mogelijk om enkele tips als deze te volgen:
- Voer een Emotionele Intelligentie-workshop uit om het vermogen om emoties te beheren te verbeteren.
- Sport , omdat het niet alleen het uiterlijk en de fysieke conditie verbetert, maar ook de afgifte van neurotransmitters zoals serotonine of endorfines vergemakkelijkt, die een gevoel van plezier en geluk veroorzaken.
- Doe activiteiten die ons doen genieten en die betekenis geven aan ons leven.
- Heb vitale doelen , wees realistisch en vecht voor hen.
- Verbeter positieve interpersoonlijke relaties.
- Leef het heden en praktijkacceptatie .
Je kunt dieper ingaan op deze tips in het artikel "Emotionele gezondheid: 7 tips om het te verbeteren".
3. Sociale gezondheid
Mensen zijn sociale wezens, en Veel van ons welzijn wordt bepaald door de omstandigheden die ons omringen , dat is onze omgeving. In feite wordt zelfs onze eigen identiteit gebouwd en ontwikkeld in interactie met anderen.
Sociale gezondheid is echter niet alleen het feit vrienden te hebben of niet, maar heeft te maken met onze levensomstandigheden, zoals een stabiele baan, economische stabiliteit, toegang tot gezondheidszorg, toegang tot recreatieve activiteiten en vrije tijd, etc.
Andere soorten gezondheid
Naast de soorten gezondheid die worden genoemd in de vorige regels, die deel uitmaken van de WHO-definitie, zijn er ook andere gezondheidsindicaties, zoals we hieronder zullen zien.
1. Seksuele gezondheid
Seksuele gezondheid is een toestand van fysieke, mentale en sociale gezondheid die verband houdt met seksualiteit, dat wil zeggen, genieten van ons eigen lichaam en gezonde seksuele relaties hebben. Seksuele gezondheidsproblemen kunnen worden gevarieerd. Voor meer informatie, kunt u ons artikel lezen: "De 8 meest voorkomende seksuele problemen en hoe deze te behandelen"
2. Voedselgezondheid
Gezond eten is een belangrijk onderdeel van ons lichaam. Voedselgezondheid is gerelateerd aan de voedingsstoffen die we eten en met de hoeveelheden die we eten, evenals in de schema's waarin we het doen.
3. Milieugezondheid
Milieugezondheid is er één is gekoppeld aan de omgeving waarin iemand leeft . Dat wil zeggen, wat zijn de externe factoren die een persoon beïnvloeden. De werkomgeving kan bijvoorbeeld stress veroorzaken die op zijn beurt psychologische problemen kan veroorzaken zoals angst, slapeloosheid en depressie, maar ook fysieke problemen, zoals diarree of obstipatie.
De geluidsoverlast van een plaats verwijst ook naar de gezondheid van het milieu, omdat blootstelling aan een schadelijk geluid fysieke gevolgen voor de gezondheid kan hebben voor een persoon.
4. Volksgezondheid
Het is de collectieve gezondheid en de invloed van politieke beslissingen als het gaat om het waarborgen van de gezondheid van een bepaalde bevolking . Het heeft te maken met de bescherming die door overheden wordt beheerd.
5. Economische gezondheid
Een type gezondheid gebaseerd op het genieten van een goede economische stabiliteit en waarbij het evenwicht tussen inkomen en uitgaven, ongeacht of dit afkomstig is van een persoon of van een financieel project, niet negatief is.
6. Gezinsgezondheid
Het gezin is belangrijk in de ontwikkeling van een persoon en hun gezondheid, maar er zijn families die als vergiftig worden beschouwd vanwege hun schadelijke invloed vanwege hun relationele patronen . De goede gezondheid van het gezin heeft een positieve invloed op zijn leden.
7. Gezondheid op het werk
Gezondheid op het werk heeft te maken met de toepassing van maatregelen die het mogelijk maken een positieve werkomgeving te handhaven en die het welzijn van werknemers bevorderen . In ons artikel "12 tekens die aangeven dat u zich in een toxische werkomgeving bevindt" gaan we dieper in op dit onderwerp.
