Steungroepen: waar zijn ze voor en waarvoor zijn ze effectief?
We hebben allemaal gehoord van iemand die deelneemt aan een steungroep, of we hebben gelezen of gezien in een roman, serie of film.
Een persoon met kanker, een alcoholist of een slachtoffer van verkrachting zijn enkele van de mensen die naar dit soort groepen komen. Maar ... Wat is een steungroep? Wat precies dienen ze?
- Gerelateerd artikel: "Soorten psychologische therapieën"
De steungroep: waar staan we voor?
Een steungroep wordt begrepen als die groep van mensen die regelmatig afspreken om hen te helpen omgaan met een probleem dat veroorzaakt veranderingen in hun dagelijks leven door het uitwisselen van ervaringen. Dit probleem is normaal voor alle leden van de groep.
Het gaat over een strategie gericht op samenwerking en ondersteuning tussen mensen Ze leven met hetzelfde probleem, zodat elk lid zijn of haar competentie kan verbeteren als het gaat om aanpassing aan het probleem in kwestie of de gevolgen ervan en voor mogelijke toekomstige complicaties. Bovendien maakt het de uitdrukking mogelijk van twijfels, angsten en emoties die zijn afgeleid uit zijn ervaring in een gezellige omgeving en ontmoet hij andere onderwerpen die hetzelfde hebben meegemaakt en elkaar zullen begrijpen.
In de steungroepen wordt de voorkeur gegeven aan interactie en samenwerking , evenals het machtigen van de veronderstelling van verantwoordelijkheden voor zichzelf in elk van de leden. Alle leden van de groep hebben evenveel belang en hetzelfde recht om zichzelf uit te drukken, er is geen hiërarchie tussen hen. De groepen worden meestal bemiddeld door een professional, die de sessie leidt en als moderator optreedt en is toegewijd aan alle leden om zich vrij en gelijk te uiten.
Steungroepen hoeven geen specifieke structuur te hebben, hoewel ze meestal uit twee specifieke typen bestaan. Aan de ene kant kunnen het gesloten groepen zijn, waarin een bepaald aantal onderwerpen is geregistreerd en eenmaal gestart, kunnen nieuwe mensen niet worden toegelaten . Dit dwingt mensen om zich in te zetten om een bepaald aantal sessies bij te wonen. Een ander type groepen is open, waarin deelname gratis is en kan bijwonen of stoppen met doen wie wil en wanneer je wilt, nieuwe onderwerpen aan de groep kan toevoegen.
- Misschien ben je geïnteresseerd: "De 10 meest effectieve vormen van psychologische therapie"
Typische functies en voordelen van steungroepen
De steungroepen hebben een breed scala aan mogelijke toepassingen en functies, waaronder de volgende opvallen.
1. Het maakt het mogelijk om informatie en nieuwe perspectieven te verwerven
In de steungroepen wordt een grote hoeveelheid informatie gedeeld, wat wordt weerspiegeld door mensen met verschillende manieren om zowel de ervaring als het leven in het algemeen te interpreteren. Evenzo kan de moderator of de professional die de leiding heeft van de groep verschillende onderwerpen voorstellen of de discussie laten bewegen naar specifieke aspecten die zowel kunnen helpen om zich te uiten als om de situatie van elk onderwerp te verbeteren.
Kortom, de steungroepen toestaan dat hun componenten informatie verkrijgen die ze niet hadden , evenals het observeren en contrasteren van de verschillende manieren van denken en doen met betrekking tot een thema. Het kan zelfs dienen om nieuwe gedragingen, copingstrategieën en levensactiviteiten op te nemen die succesvol zijn geweest bij andere mensen.
2. Het is voorstander van de aanpak van het probleem en de verwerving van strategieën
Via steungroepen kunnen mensen die eraan deelnemen nieuwe manieren leren om met hun problemen om te gaan, nieuwe copingstrategieën kunnen genereren zowel bij het leren van anderen als bij het samenwerken.
3. Normaliseert de situatie en de ervaringen die ervan zijn afgeleid
Het leven in bepaalde situaties kan een traumatische ervaring zijn. Bovendien is het gebruikelijk dat mensen niet weten hoe ze moeten reageren of wat ze ervaren als gevolg van het probleem in kwestie of wat ze op dat moment hebben ervaren, is normaal. Je kunt zelfs het gevoel hebben dat het iets verwerpelijks is en dat je jezelf de schuld geeft, bijvoorbeeld omdat je bepaalde mensen niet kunt vertrouwen of zelfs maar kunt uitgaan.
Ontmoet andere mensen met soortgelijke ervaringen Het kan heel geruststellend zijn, omdat het ons in staat stelt om te zien dat onze eigen reacties normaal zijn in bepaalde situaties en dat de ervaringen en sensaties die we hebben, geleefd en gevoeld werden door anderen.
- Misschien ben je geïnteresseerd: "Ter verdediging van mensen met dementie: stigma's en vooroordelen bestrijden"
4. Emotionele ondersteuning: versterkt het gevoel begrepen te worden
De steungroep veronderstelt in staat te zijn aspecten van het eigen leven te delen die ze, vóór andere onderwerpen, meestal niet tot uitdrukking brengen of die niet gemakkelijk worden begrepen door iemand die de ervaring niet heeft doorgemaakt, ook al zei de persoon hulp te bieden. Het individu zal zich gemakkelijker begrepen kunnen voelen voor mensen met hetzelfde probleem.
5. Moedigt emotionele expressie aan
Door de aanwezigheid van mensen in situaties die vergelijkbaar zijn met hun eigen persoon, voelt de persoon zich vrijer en kan loslaten en emoties en gedachten delen, en aspecten ontgrendelen die voor anderen verborgen zijn.
6. Laat toe om banden te leggen en de isolatie te verbreken
Het komt vaak voor dat mensen die naar deze groepen komen zich isoleren in hun dagelijks leven. Hulp aan steungroepen staat mensen met een specifiek probleem toe om te kunnen maak kennis met anderen met soortgelijke ervaringen en begin met het genereren van koppelingen , waardoor een opening naar buiten ontstaat die op zichzelf therapeutisch lijkt.
Situaties en aandoeningen waarbij ze nuttig kunnen zijn
Steungroepen kunnen ontstaan door een groot aantal problemen. Deze steungroepen kunnen omgaan met aspecten en chronische gebeurtenissen, zoals sommige ziekten, of specifiek zijn zoals een scheiding of een transplantatie.
Steungroepen voor mensen met ziekten
Er zijn verschillende steungroepen die verband houden met het bestaan van problemen van medische oorsprong, of dit nu punctueel of chronisch is. Voorbeelden hiervan zijn steungroepen voor kankerpatiënten van verschillende typen, maar ook voor diabetici, astmapatiënten, seropositieve patiënten (HIV-AIDS).
Voor mensen met eerdere verslavingen
Een van de meest populaire soorten ondersteuningsgroepen. Er zijn veel steungroepen voor mensen die zijn gestopt met het gebruik van alcohol, cocaïne, heroïne of andere stoffen en die een periode van onthouding hebben of al hebben doorgemaakt.
Voor slachtoffers van traumatische gebeurtenissen
Er zijn steungroepen gewijd aan het bij elkaar brengen en proberen mensen te helpen die verschillende traumatische gebeurtenissen hebben doorgemaakt. Mensen die ooit zijn verkracht of seksueel zijn mishandeld, gekidnapt, oorlogsslachtoffers, soldaten die hebben deelgenomen aan gewapende conflicten, mensen die een ziekte hebben overleefd, zoals kanker of die weduwnaar zijn geworden, zijn enkele van de voorbeelden .
- Gerelateerd artikel: "Posttraumatische stressstoornis: oorzaken en symptomen"
Voor mensen die het risico lopen op sociale uitsluiting
Sociale uitsluiting is een element om in gedachten te houden en dat het in veel gevallen diep lijden veroorzaakt voor de mensen die het lijden. Daaronder kun je steungroepen vinden voor ex-gedetineerden, drugsverslaafden, prostituees, ex-indigenten, getroffen door verschillende ziekten en sociaal verworpen minderheden.
Voor familieleden
Er zijn steungroepen voor familieleden van mensen met enkele van de bovengenoemde problemen. Vergeet niet dat de omgeving van de onderwerpen ook enorm lijdt en psychologische en sociale steun vereist, omdat deze erg nuttig is ontmoet andere families die hetzelfde meemaken . Bijvoorbeeld in families van mensen met dementie, invaliditeit, psychische stoornissen of degeneratieve of chronische ziekten.
