Zelfontdekking: wat het werkelijk is, en 4 mythen erover
De ideeën die Sigmund Freud aan het einde van de negentiende en het begin van de twintigste eeuw voorstelde, zijn niet langer van toepassing bij het proberen het gedrag van mensen uit te leggen, maar er zit een kern van waarheid in: in elke persoon is er een kloof tussen wat is hij wil doen en wat hij zegt dat hij wil doen. Het grootste deel van ons mentale leven is geheim en de motieven die ons ertoe bewegen allerlei soorten acties uit te voeren, zijn tot op zekere hoogte verborgen.
Dat is precies waarom het waarde kost wat we meestal zelf-ontdekking noemen . In dit artikel zullen we zien wat het precies is en op welke manier het van invloed is op ons van dag tot dag.
- Gerelateerd artikel: "Zelfconcept: wat is het en hoe wordt het gevormd?"
Wat is zelfontdekking?
Zelfontdekking is een proces waarbij we genereren een concept van onszelf dat realistisch is en dicht bij de realiteit staat , afgezien van vooroordelen die afhangen van ons optimisme (idealisering van ons zelfbeeld) of ons pessimisme (het creëren van een beeld van ons dat te negatief is vanwege verdriet of een lage gemoedstoestand). Het is dus een complex proces, want om erbij betrokken te raken, moet je afstand doen van die onmiddellijke en intuïtieve indrukken die in je opkomen net op het moment dat er iets gebeurt dat een beroep kan doen op ons identiteitsgevoel.
Sleutels om een realistisch zelfconcept te bereiken
Als het gaat om jezelf te kennen, moet je vluchten voor eenvoudige en intuïtieve verklaringen over wie we zijn. Als een kleine handleiding, kunt u in de volgende regels belangrijke ideeën vinden waarmee u rekening moet houden voordat u uzelf in zelfontdekking begint.
1. De waarheid is verborgen in zelfrechtvaardigingen
Als mensen ergens een expert in zijn, dan is het in het creëren van vertellingen over wie we zijn en wat we doen. Deze verhalen kunnen ons helpen een coherent "ik" -concept te creëren consistent en gemakkelijk te onthouden, maar ten koste van het opofferen van een deel van de waarachtigheid van dat zelfconcept.
Daarom, om hard voor zelfontdekking te wedden, is het de moeite waard om onze aandacht te richten op het denken over die aspecten over onszelf waarvan we het minst houden en op zoek naar verklaringen over wat ons echt beweegt om in dergelijke situaties zo te handelen. Immers, in deze gevallen wat we bij de hand hebben zijn zelfrechtvaardigingen en halve waarheden dat we onszelf vertellen
- Gerelateerd artikel: "Cognitieve vooroordelen: het ontdekken van een interessant psychologisch effect"
2. Zelfontdekking is niet gebaseerd op introspectie
Veel mensen geloven dat het ontdekken van zichzelf in feite haar toevlucht zoekt tot introspectie om mentale inhoud te vinden die tot dat moment verborgen was gebleven. Dat wil zeggen dat om dit te bereiken, we iets soortgelijks moeten doen om op een stille en afgelegen plek te blijven, onze ogen te sluiten en ons te concentreren op het analyseren van de stroom van onze gedachten.
Deze visie op de geest is echter een illusie, aangezien deze wordt beïnvloed door een filosofische positie die bekendstaat als dualisme. Volgens het op de psychologie toegepaste dualisme, zijn de geest en het lichaam twee verschillende dingen, en daarom moet je, om zelfontdekking te ontwikkelen, proberen om het lichaam "te vernietigen" en je alleen te richten op het mentale, dat verondersteld wordt verschillende lagen van diepte te hebben, Ondanks dat het niet iets fysieks is, emuleert het wat is, en hoewel het metaforisch is, heeft het volume.
Doe dus zelfontdekkingsinitiatieven het concentreert zich niet op zichzelf en vergeet wat er in de buurt is . In elk geval moeten we stoppen om te analyseren hoe we dagelijks met onze omgeving omgaan. We zijn wat we doen, niet wat we denken.
3. De mening van anderen telt ook
Het is niet waar dat ieder van ons een duidelijk bevoorrechte toegang heeft tot informatie over hoe we zijn.
In bepaalde aspecten van ons leven is het duidelijk dat we meer weten dan de rest, vooral in relatie tot die facetten van ons eigen dagelijkse leven die we liever verborgen houden, maar als het gaat om de globale opvatting over wie we zijn, onze vrienden, familieleden en in het algemeen de mensen uit onze naaste sociale kringen Ze weten veel over onze identiteit en gedragsstijl .
In feite, in tegenstelling tot wat er met ons gebeurt, omdat ze niet de behoefte hebben om ernaar te streven de meest negatieve aspecten te behouden van wie we ver van hun geweten zijn, kunnen ze vaak op een meer evenwichtige manier wegen, wat zijn de sterke punten en onvolkomenheden die ons definiëren. Dat klopt: het is belangrijk niet te worden geëtiketteerd en wees duidelijk dat tijd en ervaringen ons kunnen veranderen.
4. Nieuwe situaties vertellen ons meer over wie we zijn
Op het moment van het ondernemen van het pad van zelfontdekking, het is belangrijk om essentialisme volledig te verwerpen . Wat is essentialisme? Eenvoudig, het is een filosofische positie waarvan bekend is dat het de gedachte voedt dat dingen en mensen een duidelijke en duidelijke identiteit hebben ten opzichte van de rest van de elementen, die constant blijft en de tand des tijds doorstaat.
Wanneer iemand bijvoorbeeld zegt dat een oude kennis als een buurt is geboren en een wijk blijft, ongeacht wat er met hem gebeurt (bijvoorbeeld het winnen van de loterij), houdt hij een essentialistisch perspectief, zelfs als hij het niet weet.
Essentialisme is een obstakel voor het uitvoeren van zelfontdekking, omdat het is niet waar dat we als één ding worden geboren en dat we precies hetzelfde sterven .
Als onze uitleg over wie we zijn geen veranderingen ondergaan, hoezeer we ook blijven leven met nieuwe ervaringen die ons nieuwe informatie over onze identiteit verschaffen, gaat er iets mis. Mogelijk blijven we ons vastklampen aan die mythen over onszelf, waardoor we automatisch een zelfconcept bouwen zonder het op te merken.
