Zelfbedrog en vermijden: waarom doen we wat we doen?
Liegen is een van onze superieure vaardigheden die door evolutie is ontwikkeld. Op een bepaalde manier, het helpt ons te overleven in bepaalde situaties .
Aldus heeft zelfbedrog twee functies: ten eerste, het stelt je in staat om anderen op een betere manier te misleiden (omdat niemand beter liegt dan iemand die voor zichzelf liegt), wat vooral handig is in een tijdperk waarin het vermogen om met anderen om te gaan (sociale intelligentie) heeft prioriteit gekregen, waarbij manipulatie in veel gevallen een fundamenteel instrument is (zie elk bedrijf). Dat betekent niet dat manipulatie en liegen twee soortgelijke concepten zijn, maar waarschijnlijk zegt iemand bij het tekenen van een contract met een bedrijf "we willen alleen maar je geld".
Aan de andere kant zelfbedrog is een manier om ons zelfrespect te behouden en is op de een of andere manier gerelateerd aan vermijden . Ja, zelfbedrog is een vorm van vermijden. En wat vermijden we?
De reden voor vermijding
We vermijden negatieve emoties op de meest creatieve manieren die u maar kunt bedenken. Bijvoorbeeld volgens het contrastvermijdingsmodel , bezorgdheid, als de kern van gegeneraliseerde angststoornis, zou de functie vervullen van het vermijden van blootstelling aan de "ineenstorting", de verandering van het ervaren van een positieve emotie naar het ervaren van een negatieve emotie (zoiets als "hoe problemen een onderdeel zijn). onvermijdelijk van het leven, als ik me zorgen maak dat alles goed gaat, ben ik er klaar voor als er iets misgaat). Het is kort gezegd een vorm van emotionele onderdrukking.
Zorgen vermindert ook het ongemak van de aanwezigheid van een probleem , omdat het een poging is om het cognitief op te lossen. Hoewel ik me zorgen maak over een probleem, heb ik het gevoel dat ik "iets" doe om het op te lossen, hoewel het het niet echt oplost, waardoor mijn ongemak wordt verminderd door het probleem niet echt het hoofd te bieden. Hypochondrie daarentegen is een manier om een egocentrische eigenschap te maskeren (de patiënt is zo egocentrisch dat hij gelooft dat alles met hem gebeurt). In biologische termen betekent dit dat ons brein vaag is.
Het zelfbedrog is een patch die ons de evolutie heeft gebracht om ons niet intelligenter te maken of in staat te zijn om tegemoet te komen aan bepaalde externe eisen. Of beter gezegd, het is te wijten aan het onvermogen van de menselijke soort om te evolueren en veranderen met dezelfde snelheid als de wereld waarin we leven .
De term cognitieve dissonantie van Festinger verwijst bijvoorbeeld naar het ongemak dat ons incoherent maakt tussen onze waarden en onze acties. In dit geval nemen we onze toevlucht tot zelfbedrog om onze acties uit te leggen.
Rationalisatie is een andere vorm van zelfbedrog waarin we geven een schijnbaar redelijke verklaring voor een actie uit het verleden dat het niet is of dat het geen goede redenen had om te worden vervuld.
- Misschien ben je geïnteresseerd: "Valse zelfvertrouwen: het zware masker van zelfbedrog"
De toepassing op zelfrespect
Laten we dit uitleggen: het zelfrespect of de beoordeling die we van onszelf maken op basis van hoe we zijn, wat we doen en waarom we het doen, het produceert ongemak als het negatief is .
Ongemak is een adaptieve emotie waarvan de functie is na te denken over wat er mis is in ons leven om het te veranderen. Ons brein, dat erg slim is en bestand tegen verandering, zegt echter: "Waarom gaan we dingen in ons leven modificeren, de realiteit onder ogen zien die ons pijn doet of bang maakt, risico's neemt zoals ophouden met werken, praten met een bepaald persoon? een zeer ongemakkelijk onderwerp, enz., wanneer we dit in plaats daarvan kunnen heroverwegen en ons vertellen dat we gezond zijn en dus lijden vermijden, situaties vermijden die ons ongemakkelijker maken, angst vermijden ... ".
Zelfbedrog en vermijden het zijn mechanismen om de energiekosten te verminderen die de hersenen zouden moeten gebruiken om verbindingen aan te passen, vertaald in gedrag, attitudes en eigenschappen (waarvan de neurobiologische onderlaag behoort tot vele gelijkwaardige en zeer stabiele verbindingen van onze hersenen). In psychologische termen betekent dit dat ons gedrag en onze cognitieve verwerking een persoonlijke stijl hebben die moeilijk te wijzigen is om om te gaan met milieuaspecten waarvoor we niet voorbereid zijn.
De meeste heuristieken waarvan we denken dat ze meestal leiden tot vertekeningen of fouten en gericht zijn op het behoud van ons zelfrespect. Men zegt dat depressieve mensen doorgaans realistischer zijn, omdat hun cognitieve verwerking niet gericht is op het behouden van een positieve zelfevaluatie. Om deze reden is depressie zelfs besmettelijk: de spraak van de depressieve persoon is zo consistent dat mensen om hem heen het ook kunnen internaliseren. maar depressieve patiënten ontsnappen niet aan andere vormen van zelfbedrog , veel minder ontwijken.
Zoals Kahneman zei, mensen neigen ernaar ons belang te overschatten en de rol van gebeurtenissen te onderschatten. De waarheid is dat de realiteit zo complex is dat we nooit helemaal zullen weten waarom we doen wat we doen. De redenen die we kunnen geloven, zo niet het product van zelfbedrog en vermijding, zijn slechts een klein deel van de verschillende factoren, functies en oorzaken die we kunnen waarnemen.
Bijvoorbeeld persoonlijkheidsstoornissen zijn egosyntonisch dat wil zeggen dat de eigenschappen geen ongemak veroorzaken bij de patiënt, omdat hij vindt dat de problemen die hij heeft te wijten zijn aan bepaalde omstandigheden in zijn leven en niet aan zijn persoonlijkheid. Hoewel de factoren om een stoornis te beoordelen in de DSM erg expliciet lijken, zijn veel van hen niet gemakkelijk om waar te nemen in een interview. Een persoon met een narcistische stoornis is zich er niet van bewust dat alles wat hij doet gericht is op het vergroten van zijn ego en dat een paranoïde persoon zijn mate van waakzaamheid niet pathologisch acht.
- Misschien heb je interesse: "Laag zelfrespect? Wanneer je je ergste vijand wordt"
Wat te doen?
Veel concepten van de psychologie kunnen worden gehekeld in zelfbedrog of vermijding. Het meest voorkomend in een psychologisch consult is dat patiënten vermijdingsgedrag vertonen dat ze zelf bedriegen om niet aan te nemen dat ze het vermijden. dus het probleem wordt bestendigd door de krachtige negatieve versterking .
Daarom is het noodzakelijk om ons ideale zelf te definiëren en die definitie rationeel te evalueren, vast te stellen welke dingen beheersbaar en aanpasbaar zijn, en welke niet. In de eerste plaats is het nodig om realistische oplossingen voor te stellen. Wat dit laatste betreft, is het noodzakelijk om ze te accepteren en hun belang op te geven. Deze analyse vereist echter onthechting van vermijding en zelfbedrog.
