yes, therapy helps!
Psycholoog Yolanda Segovia heeft het over depressie en de kenmerken ervan

Psycholoog Yolanda Segovia heeft het over depressie en de kenmerken ervan

Maart 2, 2024

We hebben allemaal op enig moment in ons leven verdriet gevoeld, iets dat normaal kan zijn in situaties die ons veel pijn bezorgen. Bijvoorbeeld wanneer onze partner ons verlaat of wanneer we geen belangrijk examen voor ons halen.

maar Wanneer het verdriet in de tijd wordt verlengd en ons leven ernstig treft, kunnen we depressies krijgen , een psychische aandoening die moet worden behandeld om ons mentale en emotionele welzijn opnieuw te herstellen.

  • Gerelateerd artikel: "De 6 verschillen tussen verdriet en depressie"

We interviewen de psycholoog Yolanda Segovia

Op dit moment wordt de depressie gesproken met totale normaliteit, en statistieken tonen aan dat het 2,4 miljoen mensen treft in Spanje.


In het artikel van vandaag interviewen we Yolanda Segovia, collaborateur van het Mensalus Instituut van Barcelona, ​​dat beschouwd wordt als een van de beste psychologieclinics in ons land, om ons te helpen begrijpen wat depressie is en wat we kunnen doen om het te overwinnen.

Jonathan García-Allen: volgens gegevens van de Wereldgezondheidsorganisatie is de depressie de afgelopen tien jaar aanzienlijk toegenomen. Wat is volgens jou de oorzaak van dit feit?

Yolanda Segovia: Ja, het is merkbaar toegenomen, omdat het een van de stemmingsstoornissen is met de meeste prevalentie op dit moment. Ik geloof dat er geen enkele oorzaak is, maar de interactie van biologische, psychosociale en persoonlijkheidsfactoren. Als we het hebben over de afgelopen tien jaar, kan dit te wijten zijn aan de economische crisis die het werkverlies heeft veroorzaakt en tal van bijbehorende problemen heeft veroorzaakt, maar ook aan de toename van de levensverwachting, het hogere niveau van stress dat we ervaren en de consumptie van giftige stoffen. . Dit kunnen factoren zijn die de groei verklaren, naast stressvolle gebeurtenissen in het leven, medische veranderingen of neurologische aandoeningen, onder anderen.


Wat is het verschil tussen verdriet en depressie?

Verdriet is een emotie die ontstaat in het gezicht van het gevoel van verlies, dat van een geliefde persoon kan zijn, een baan, een uiteenvallen van een paar, een persoonlijke capaciteit ... Depressie is echter een frequente mentale stoornis, waarbij de constante manifestatie van verdriet is een kenmerk, naast het verlies van interesse in eerder genoten activiteiten, onvermogen om dagelijkse activiteiten uit te voeren, gedurende een ononderbroken periode.

Kan ook enkele van de volgende symptomen manifesteren, verlies van energie, verandering van eetlust, veranderingen in slaapgewoonten, moeite met concentreren, onthouden en / of handhaven van aandacht, schuldgevoelens of wanhoop en gedachten aan zelfbeschadiging of zelfmoord.

Hoe kunnen we vaststellen of we depressief zijn?


We moeten centrale symptomen van depressie presenteren, zoals pathologische droefheid, verlies van interesse en vermogen om te genieten, evenals een afname van de energie die het niveau van activiteit conditioneert en leidt tot overmatige uitputting. Bovendien kunnen we geïrriteerdheid, pessimisme over de toekomst, verlies van zelfvertrouwen of de bovengenoemde symptomatologie waarnemen.


We moeten ook de persistentie van symptomen in de loop van de tijd en hun ernst observeren om een ​​verandering in ons normale functioneren te onderscheiden van het klinisch significante ongemak dat verslechtering met zich meebrengt in een deel van ons leven.

Het komt vaak voor dat veel mensen naar de huisarts gaan wanneer zij de eerste symptomen van depressie ervaren. Wetenschappelijke studies beweren echter dat psychologische hulp van cruciaal belang is om deze stoornis te overwinnen. Wat zijn de voordelen van naar de psycholoog gaan als een persoon een depressieve stoornis heeft?

Precies, het is normaal dat depressie wordt gediagnosticeerd en behandeld in de eerste lijn, hoewel de patiënt soms doorverwezen wordt naar de psychiater of psycholoog.


Het is goed om naar de psycholoog te gaan omdat de interventie een holistische behandeling toelaat, gedachten, emoties en gedrag aanpakt en veranderingen bevordert die een meer adaptief functioneren mogelijk maken voor de persoon die lijdt aan een depressieve stoornis, waarbij ook rekening wordt gehouden met het werk bij het voorkomen van recidieven. Een ander voordeel dat ik belangrijk vind om te benadrukken, is dat het proces gericht zal zijn op de persoon, rekening houdend met hun individuele verschillen.

Hoe effectief is psychotherapie in deze gevallen?

Psychotherapie heeft een vergelijkbare werkzaamheid laten zien, zelfs iets hoger, volgens sommige onderzoeken, dan farmacologische behandelingen.

Hoewel gecombineerde behandeling frequent en effectief is, zijn er talloze analyses die vinden dat psychologische therapie de voorkeursbehandeling moet zijn, omdat deze een percentage van de werkzaamheid vertoont dat iets hoger is dan de farmacologische waarde, de nadelige effecten niet heeft en helpt voorkomen terugval. Hoewel het waar is, moeten we rekening houden met de ernst van depressie.


** Wanneer een persoon aan depressie lijdt, is het dan essentieel om medicijnen te gebruiken? **

Afhankelijk van de ernst van de depressieve episode, lijkt de gecombineerde aanpak in ernstige gevallen het meest geschikt, terwijl in milde of matige episodes de psychotherapie voldoende kan zijn.

Welke soorten depressie zijn er?

Ik denk dat een zeer brede, maar duidelijke manier om de typen depressie te differentiëren zou zijn om onderscheid te maken tussen endogene of biologische en niet-endogene of reactieve depressie. In de eerste beïnvloedt de genetische component voornamelijk en minder externe factoren, in de tweede, van psychologische oorsprong, het gebrek aan aanpassing aan externe stressoren. We kunnen ook dysthymie differentiëren, die van chronische evolutie is en gerelateerd is aan persoonlijkheidskenmerken.

Daarnaast zou een andere mogelijke classificatie erin bestaan ​​om in detail de verschillende depressieve stoornissen te specificeren volgens de diagnostische handleiding DSM-5, die in zijn laatste herziening verschillende soorten depressieve stoornissen beschouwt, uitgaande van een bipolaire stoornis en verwante stoornissen als een gedifferentieerde diagnostische categorie.

Kunnen we iets doen om het ontstaan ​​van depressie te voorkomen?

Sommige beschermende factoren van depressie kunnen zijn, een goede waardering van onszelf hebben, je eigen middelen herkennen, vertrouwen, de kleine details van ons leven waarderen, een relationeel netwerk hebben dat ons waardeert, ondersteunt en ons een goed gevoel geeft. Leef ook in het heden, waardeer wat we hebben en besteed niet al onze aandacht aan wat we missen. Naast het doen van lichamelijke oefening en het toewijden van tijd aan plezierige activiteiten.

Hoe kunnen familieleden een persoon met een depressie helpen?

Voor een persoon met een depressie is de ondersteuning van hun onmiddellijke omgeving, het begrip van hun situatie, respect en acceptatie van hun moeilijkheden transcendentaal.
Het is belangrijk dat gezinsleden herkennen hoe depressief ze zich manifesteert, wat de symptomen en risico's zijn om ze bij te wonen of indien nodig dringende hulp vragen. Het kan ook nodig zijn om de effecten van het medicijn te kennen, als het wordt ingenomen.

Hoewel de door de familie gepresenteerde symptomen co-existentie moeilijk maken, is het belangrijk dat ze erop vertrouwen dat ze zullen verdwijnen met de juiste behandeling, en bovendien geloven ze niet dat ze zich zo gedragen om aandacht te trekken of te storen. Als u twijfelt, is het altijd het beste om een ​​professional te raadplegen.

Ze kunnen het gezinslid ook helpen door hen aan te moedigen hulp te zoeken en de overeengekomen richtlijnen in het therapeutische proces te volgen die bijdragen aan hun verbetering en / of familiehulp vragen om hen te helpen effectieve manieren te leren omgaan om met depressie om te gaan.

Welk advies zou u geven aan een persoon die deze situatie doormaakt?

Ik stel voor dat je hulp zoekt om de nodige stappen te nemen om je lijden te verminderen. Ik zou je ook willen aanmoedigen om alleen in je leven te kiezen, te introduceren of te onderhouden wat je goed doet.


Yolanda, een alleengeboren meerling (Maart 2024).


Gerelateerde Artikelen