Wet inzake minimale inspanningen: 5 sleutels om het te begrijpen
Hoe sterk is uw arbeidsethos? de minimale inspanningswet verwijst naar het vermogen van de mens om de minimaal mogelijke middelen toe te kennen om een uitkering te verkrijgen . Het is ook een van de 7 spirituele wetten van succesvolle mensen die de Indiase schrijver en docent Deepak Chopra heeft beschreven.
Zoals alle spirituele wetten, volgens de woorden van Chopra, is de wet van de minste inspanning een wet onveranderlijk. Dit betekent dat het, als het correct wordt toegepast, altijd wordt vervuld.
Wat houdt de wet precies in met de minste inspanning?
Wanneer je in een situatie bent waar je verschillende paden hebt, maar je kunt er maar één lopen, het pad dat u kiest, is het pad dat een lager energieverbruik vereist (in termen van tijd, fysieke inspanning of investering, bijvoorbeeld).
De wet van minimale inspanning is niet slecht, want onze inspanningen optimaliseren naar de doelen die we onszelf hebben gesteld. Daarom is het niet dat het ons predisponeert tot inactiviteit, maar dat het ons ertoe brengt om op een veel intelligentere en efficiëntere manier te handelen.
Een soort van 'Ockham mes' toegepast op onze dag tot dag
Je hebt vast wel gemerkt dat, naarmate je meer ervaring en volwassenheid hebt, je eenvoudiger manieren vindt om aan je dagelijkse behoeften te voldoen en om een aantal problemen op te lossen die je vroeger veel meer tijd en energie hadden gekost.
de Het zakmes van Ockham is een filosofisch principe dat ons uitlegt dat, wanneer twee theorieën op gelijke voorwaarden dezelfde consequenties hebben, is de meest eenvoudige theorie waarschijnlijk de juiste .
Welnu, de wet van minimale inspanning is redelijk vergelijkbaar. In ons dagelijks leven geven we de voorkeur aan het eenvoudig naar het complex en proberen we meer te doen met minder.
Om een beter begrip te krijgen van de psychologische mechanismen die ons ertoe brengen de wet van minimale inspanning boven een andere positie te verkiezen, laten we nadenken over deze vijf essentiële punten .
1. Ontsnap aan de problemen
Het is normaal dat het leven geen rozenpad is en dat we ons elke dag met hindernissen, problemen en moeilijkheden van allerlei aard bevinden. maar als je deze obstakels niet kunt overwinnen, is er iets mis .
Als je leven een constant ras van obstakels en teleurstellingen is, is het waarschijnlijk dat je veel energie investeert en pyrrhische resultaten behaalt. Dit zal leiden tot een gevoel van frustratie en zal je niet toestaan verbinding te maken met je Flow State.
Wanneer je ergens geobsedeerd door bent, is het normaal dat je je overweldigd en gestrest voelt. Deze psychologische signalen waarschuwen je dat je de situatie te veel dwingt . Een van de grootste angstfactoren is juist deze permanente staat van uitputting veroorzaakt door het niet begrijpen van de wet van minimale inspanning.
Gouden regel : niet veel meer te streven dan anderen zullen meer voordelen krijgen dan degenen die niet zoveel werken als jij. Waarom? Je moet rekening houden met het concept van productiviteit. Hoe meer geïnspireerd en efficiënt je ideeën over hoe iets uit te voeren, hoe groter uw productiviteit en hoe minder moeite u zult moeten doen om dezelfde doelstellingen te bereiken .
2. Die inspiratie vindt je werk ... of niet
Wees geduldig als je resultaten wilt boeken. Als je haastig begint met handelen om zo snel mogelijk aan de doelstellingen te voldoen, is het meest normale dat je er niet in slaagt om verbinding te maken met de taak en je stress. Elke actie die wordt gemotiveerd door een goede dosis inspiratie zal effectiever zijn, omdat het je toestaat te stromen en bevrijd jezelf van sommige ondeugden die mechanisch denken met zich meebrengt.
Als je merkt dat je in een slechte gemoedstoestand bent (uitgeput, gefrustreerd of zonder ideeën), handel dan niet. Verander de omgeving, verbreek de verbinding en begin de positieve energie op te nemen. Als je eenmaal bent opgeladen, zul je merken hoe het gemakkelijker is voor je gedachten om te stromen en je productiviteit te verhogen.
Er zijn momenten waarop de omgeving waarin we ons bewegen fysiek en intellectueel ons afvoeren, en dit laat ons in een slechte positie wanneer we beslissingen nemen en problemen oplossen. Als we praten over een relatie of een taakdoel, je moet rusten en herstellen door afleidingen die niets te maken hebben met je hoofddoel . De sleutel tot het herstellen van de productiviteit is niet gek als je aan een stuk werkt, maar weet hoe je moet doseren en jezelf goed voelt.
Een ander belangrijk ding om je doelen te bereiken, is je creatieve persoonlijkheid laten vliegen. Creativiteit is een geweldige bondgenoot als het gaat om het maken van eenvoudige maar effectievere bewegingen. Ik wed dat je je ooit overweldigd voelt door een belangrijke kwestie, en hebt besloten om de verbinding te verbreken door een wandeling in de stad te maken. Precies op dat moment, Eureka!, er komt een oplossing voor de geest.Het is ook zeer positief dat je je hersenen laat rusten, zodat het de informatie die je gedurende de dag hebt ontvangen, kan reorganiseren. Een goede nachtrust kan je bijna automatisch een duidelijke visie over dingen bieden.
Met alles, om creatief te zijn moet je gewoon deze tips volgen en opnieuw verbinden met de goede vibraties .
3. Denk anders
Als je blind bent om resultaten te krijgen met een methode die keer op keer mislukt, heb je twee opties: volg hetzelfde en controleer duizend keer dat je methode niet werkt, of accepteer dat je ongelijk hebt en verander de aanpak waarmee je de situatie benadert .
Nadat je de fout hebt geaccepteerd, kun je de situatie opnieuw bekijken en vensters openen waarmee je je perspectief kunt uitbreiden.
De vijf stappen voor je geest om te stromen zijn de volgende:
A) Probeer minder te klagen en probeer anderen niet de schuld te geven
B) Accepteer de situatie zoals deze is en probeer deze zo goed mogelijk te begrijpen
C) Situeer jezelf in een positie waarin je het probleem in de derde persoon kunt zien
D) Houd je open voor andere mogelijkheden en opties die je niet hebt overwogen
E) Geef gelegenheid tot inspiratie en creativiteit
4. Als je geniet van wat je doet, vind je betere oplossingen
Een concept dat verschillende keren in deze post is verschenen, is dat van Stroomstatus.
"State of Flow: de mentale toestand van maximale motivatie"Wanneer u geniet van en gericht bent op het huidige moment en niet op de mogelijke toekomstige voordelen, dan is het wanneer je stroom . In deze staat je werk zal drinken van een veel meer ontwikkelde inspiratie , daarnaast ben je bijna immuun voor vermoeidheid, omdat je hersenen zullen opgaan in het leuke en constructieve aspect van de taak die voorhanden is.
Om dit niveau te bereiken intrinsieke motivatie , je moet de manier vinden waarop je werk een soort spel wordt; Het mag nooit een saaie en saaie verplichting zijn. Dit betekent niet dat u zorgeloos en onverantwoordelijk moet zijn, maar dat u flexibel moet zijn om van fouten te leren en de manier kunt verbeteren waarop u taken moet uitvoeren. Niemand wordt geboren en heeft het recht om fouten te maken. Het belangrijkste is dat je experimenteert, een goede tijd hebt en in het dagelijkse leven creatieve opties kunt vinden.
5. Oefen meditatie of Mindfulness
de meditatie en de mindfulness het zijn filosofieën die je toestaan om een betere controle over je emoties te hebben, en daarom een meer lucide geest en bereid zijn om de dag aan dag met positiviteit tegemoet te treden.
Dan laat ik je twee links achter zodat je je kunt verdiepen in deze twee disciplines waaruit je veel kunt leren: ook om inspanningen te rationaliseren en de weg te vinden om productiever te zijn met minder moeite.
"Voordelen van meditatie ondersteund door wetenschap""Mindfulness: 8 voordelen van mindfulness"
Enkele conclusies
De laatste truc is om dingen uit het spel te doen en niet uit de verplichting en dat betekent niet dat het onverantwoordelijk is, het betekent flexibiliteit om fouten, mislukkingen, kritiek en vooral pauzes toe te staan . Je bent niet hier om de perfecte dingen te doen, je bent hier om te leren door te experimenteren, te genieten en nieuwe creatieve opties toe te passen.
Het leren toepassen van de wet van minimale inspanning is een kwestie van wil. Je moet af van een aantal beperkende overtuigingen en laat emotionele ballast en negatieve mentale toestanden los. Op deze manier zul je merken dat alleen handelen in de essentiële dingen genoeg kan zijn om een gelukkig leven te leiden.
Door deze wet toe te passen kunt u uw doelen met minder inspanning bereiken. Omdat, soms, minder is meer .
