Mar Puigmartí: "Als je geen taboes hebt, kun je openlijk over seks praten met je partner"
Sekstherapie is een soort psychotherapie die het seksuele en emotionele welzijn van mensen bevordert, en is bedoeld om die personen te helpen die moeilijkheden ervaren in hun intieme of liefdevolle leven als gevolg van een seksuele aandoening of die zich op de een of andere manier niet op hun gemak voelen bij zichzelf van zijn intieme leven.
Wetenschappelijk bewijs toont aan dat deze vorm van therapie zeer effectief is; Veel mensen hebben echter moeite om over hun seksuele problemen te praten, grotendeels omdat ze zich niet succesvol, beschaamd en zelfs schuldig voelen.
- Gerelateerd artikel: "Seksuele therapie: wat het is en wat de voordelen zijn"
Interview met de psycholoog en psychotherapeut Mar Puigmartí
Vandaag wilden we praten met Mar Puigmartí, psycholoog en psychotherapeut, gespecialiseerd in seks- en relatietherapie, om ons te vertellen wat seksetherapie precies is en ons helpen te begrijpen waarom we niet moeten weigeren om daarnaar toe te gaan omdat we angsten en valse overtuigingen hebben.
Mar biedt psychologische therapie bij het Mensalus Psychological and Psychological Assistance Institute, een van de meest prestigieuze psychotherapie- en psychotherapieclinics in Spanje.
Goede morgen maart, vertel ons, waarom is het zo moeilijk voor ons om openlijk over seksualiteit te praten?
Hoewel we vooruitgang hebben geboekt op het gebied van seksualiteit, beletten veel angsten, mythen, beperkingen en taboes eromheen nog steeds dat we het vrij kunnen leven. De maatschappij overweldigt ons voortdurend met dubieuze informatie, vol vooroordelen en genderstereotypen die ons leiden tot het internaliseren en accepteren van berichten die, als we ze niet in vraag stellen, onze manier van leven seksualiteit belemmeren en er daarom over praten.
Het is belangrijk om te weten dat je vanaf de geboorte tot ons sterft en een essentiële rol speelt in onze ontwikkeling en groei gedurende het hele leven. Het aanbieden van een hoogwaardige emotionele en seksuele opvoeding zou een grotere en bredere kennis over seksualiteit bevorderen, ons in staat stellen om het op een meer positieve en gezonde manier te leven, en het op te vatten als een bron van plezier en voldoening, evenals communicatie en expressie van genegenheid. Het op deze manier begrijpen van seksualiteit zou het gemakkelijker maken om er openlijk over te praten en met volledige natuurlijkheid.
Wat zijn de belangrijkste problemen die mannen en vrouwen presenteren in termen van hun seksleven?
De meest voorkomende seksuele problemen staan bekend als seksuele disfuncties. In het geval van mannen zijn voortijdige ejaculatie, erectiestoornis en gebrek aan verlangen de meest voorkomende disfuncties. Bij vrouwen komen anorgasmie, gebrek aan verlangen, vaginisme en dyspareunie het meest voor. Het is echter niet ongewoon om problemen van ontevredenheid, moeilijkheden bij seksuele communicatie, gevallen van hyperseksualiteit of seksverslaving, parafilieën, fobieën of aversie tegen seks enz. Tegen te komen.
Allemaal beïnvloeden ze, naast het beïnvloeden van de kwaliteit van het leven van de persoon, vaak hun relatie met het paar, als die er is.
Is het altijd noodzakelijk om een probleem te hebben om naar sekstherapie te gaan of is het mogelijk om het om andere redenen te doen (bijvoorbeeld om het erotische repertoire van het paar te variëren en te verrijken)?
Het is niet nodig om een probleem te hebben om naar sekstherapie te gaan, omdat aan andere problemen kan worden gewerkt. Er zijn bijvoorbeeld veel mensen die komen omdat ze hun seksuele mogelijkheden willen verbeteren: middelen verwerven om uit de monotonie te komen en hun seksuele repertoire te verrijken, vaardigheden ontwikkelen om sensualiteit en erotiek te versterken, seksuele zelfwaardering vergroten ... In dit type therapie wordt aangemoedigd het seksuele en emotionele welzijn van mensen.
Wat denk je dat de grootste belemmering is als het gaat om naar sekstherapie te gaan?
Vooraf gedefinieerde ideeën en valse overtuigingen over seks maken het moeilijk om professionele hulp te vragen, omdat het een heel intieme en soms moeilijke omgang is. Degenen die last hebben van dit soort problemen, leven het meestal op een stille en verborgen manier, proberen hun moeilijkheden te ontkennen en te verbergen en vermijden vaak seks. Ze beschrijven meestal schaamte, schuld en frustratie, en dit alles leidt tot ongemak en lijden bij de persoon.
Wees echter niet beschaamd of verlamd wanneer een dergelijk probleem zich voordoet. Seks Therapie is zeer effectief en de hulp van een professional om de moeilijkheden die zich voordoen op dit gebied te werken is zeer positief om een bevredigende seksualiteit te leiden.
Dus, als seksualiteit voor veel mensen een heel intiem onderwerp is en dat het soms moeilijk is om te praten, hoe overwin je dit obstakel dan in je sessies met patiënten?
Het is belangrijk om vanaf het begin een hecht, veilig en vrij oordeel te creëren over hun gedachten, gevoelens, emoties, smaken, fantasieën ... Het is essentieel dat patiënten zich kunnen uiten zonder angst, vanuit vrijheid en respect. Op deze manier kunnen we hen in dit proces begeleiden, zodat ze begrijpen wat er gebeurt, hen helpen twijfels op te lossen, vertrouwen en veiligheid krijgen en hen motiveren om de veranderingen aan te brengen die nodig zijn voor hun welzijn.
Wat zijn de voordelen van het niet hebben van taboes als het gaat om seksuele relaties met een partner?
Zonder taboes kunt u openlijk over seks met uw partner praten, dat seksuele communicatie vloeiender is en dat beide leden gemakkelijk hun verlangens, voorkeuren en seksuele voorkeuren kunnen uiten. Dit alles versterkt de medeplichtigheid van het paar, naast dat het erotisch groeit en de seksuele bevrediging verhoogt.
Als er zich op enig moment seksuele problemen voordoen, zullen ze met minder angst leven, omdat het veel gemakkelijker zal zijn om erover te praten, zich begrepen te voelen en samen naar oplossingen te zoeken.
Welke voordelen biedt seksuele therapie aan patiënten?
Seksuele therapie helpt de persoon of het paar met hun seksuele en affectieve problemen, door middelen en hulpmiddelen aan te reiken om de seksualiteit op een prettige manier te kunnen leven.
Dit type therapie heeft veel voordelen voor patiënten: een ruimte hebben waar ze over seksualiteit kunnen praten, seksuele problemen die kunnen ontstaan oplossen, nieuwe technieken verwerven voor het plezier van hun intieme relaties, meer seksuele zelfkennis verkrijgen, zelfrespect vergroten, verbeteren erotische creativiteit, communicatievaardigheden verwerven met het paar ... Kortom, protagonisten zijn van hun seksualiteit.
Steeds meer mensen gebruiken online therapie, denk je dat het effectief is voor dit soort problemen?
Dankzij nieuwe technologieën is online-therapie meer aanwezig op het gebied van psychotherapie geworden, omdat het bewezen is dat het veel voordelen biedt. Naar een sekstherapeut gaan is niet voor iedereen gemakkelijk omdat, omdat het zo'n persoonlijk en delicaat aspect van het leven van mensen is, het moeilijker is om om hulp te vragen.
Online seksuele therapie is een zeer effectief alternatief geworden om dit soort problemen te behandelen, omdat het professionele hulp op een discrete en anonieme manier vergemakkelijkt zonder te hoeven reizen. Via het scherm kunnen mensen zich dus op hun gemak voelen en uiten wat hen zorgen of leed veroorzaakt om de juiste behandeling te krijgen en hun moeilijkheden te overwinnen.
- Gerelateerd artikel: "De 6 beste online therapieklinieken"
Welk advies zou je de lezers van Psychology and Mind geven om een bevredigend seksleven te hebben?
We moeten beginnen met het nemen van verantwoordelijkheid voor ons eigen plezier. Het is van essentieel belang om te bekijken en vragen te stellen naar welk seksualiteitmodel we willen leven om alles kwijt te raken dat ons ervan weghaalt. Weten van jezelf, je eigen lichaam, verbinding maken met het hier en nu van genot en jezelf toestemming geven om te voelen, is de sleutel tot een bevredigende seksualiteit. Bovendien zal het overbrengen van onze verlangens en behoeften aan het paar hun zelfvertrouwen versterken en hen in staat stellen om als koppel een volledig seksueel leven te leiden.
