Weet hoe je geluk moet managen: praktische gids
Een paar dagen geleden had ik een heel interessant gesprek met een collega en een goede vriend, over het leven en hoe ermee om te gaan.
Zijn ervaring, zoals de mijne, in gesprekken met patiënten en ook met kennissen en vrienden, is daarover in het algemeen samengevat het leven wordt gezien als iets gecompliceerds en gelukkigs als iets etherisch , immaterieel en dat voortdurend ontsnapt. Dat het een vergankelijke toestand is, tijdelijk kort, bijna onbereikbaar, dat het ergens buiten is, dat het niet afhankelijk is van zichzelf, dat het niet te controleren is ...
Kan iemand echter gelukkig zijn, zelfs wanneer hij ondergedompeld is in pijnlijke situaties? Is geluk alleen afhankelijk van wat iemand heeft bereikt, of dat alles om ons heen perfect en wonderbaarlijk is? Is geluk niet afhankelijk van hoe we het beheren?
- Gerelateerd artikel: "De 10 sleutels om gelukkig te zijn, volgens de wetenschap"
Wat is echt geluk?
Geluk wordt gewoonlijk beschreven als een toestand van grote spirituele en fysieke bevrediging zonder ongemak of struikelen. Het is een staat die zou worden bereikt als we onze doelstellingen bereiken.
Er zijn echter mensen die, nog steeds je basisbehoeften gedekt (werk hebben, middelen, huisvesting, familie en vrienden, etc.) zijn niet blij ... Waarom gebeurt dit?
Hier moeten we vermelden wat in de sociale psychologie locus of control (LC) wordt genoemd. Het gaat over het geloof (en de veronderstelling) dat de gebeurtenissen die ons overkomen alleen afhangen van externe krachten die we niet controleren (externe LC) of onze eigen inspanningen (interne LC).
Het is duidelijk dat we vertonen niet altijd een LC , omdat het een continuüm is waardoor we ons verplaatsen naar gebeurtenissen, maar we zetten wel een trend.
Weet hoe je geluk moet managen
Aldus zullen degenen met een interne LC meer geneigd zijn verantwoordelijkheid te nemen voor hun eigen acties, zullen ze minder beïnvloed worden door de meningen van anderen, zullen ze zichzelf als effectief en zelfverzekerd ervaren in hun verplichtingen, zullen geneigd zijn te streven naar wat ze doen en ze zullen aangeven dat ze gelukkiger en onafhankelijker zijn.
Door tegens, die met een externe LC, zij houden externe krachten verantwoordelijk aan hen alles wat hen overkomt Ze zijn gewend om geluk of toeval te wijten aan succes of falen, ze denken niet dat ze hun situatie kunnen veranderen door hun eigen inspanningen, vaak hopeloos of hulpeloos in het aangezicht van moeilijke situaties; daarom hebben ze meer kans om te ervaren wat bekend staat als "geleerde hopeloosheid".
De manier waarop we geluk leren managen via de plaats van controle heeft daarom grote invloed op wat we voelen.
Wat betekent het om gelukkig te zijn?
In onze ervaring (mijn eigen en ook die van mijn collega) geluk ligt in ons , het is een interne staat van vrede en welzijn. We moeten het onderscheiden van vreugde en voldoening, omdat dit voorbijgaande gevoelens zijn.
Aristoteles heeft al gezegd dat 'geluk van onszelf afhangt'. Lao Tse heeft van zijn kant begrepen dat "het geluk ligt in het vermogen om te leven en te genieten van het huidige moment, want als je in het verleden bleef hangen of constant de toekomst projecteerde, zouden angst en stress zich ontwikkelen".
Als we erin slagen onze geest tot rust te brengen, ons heden te beheren en ten volle te genieten en wie we zijn, we kunnen onszelf ondergedompeld voelen in een oceaan van vrede en welzijn , wat ons ertoe brengt om dat gewenste geluk te ervaren. Als je het op deze manier begrijpt, wordt het een bijna constante staat, niet zo wispelturig, die zelfs blijft bestaan op pijnlijke of gecompliceerde momenten in ons leven.
Wees gelukkig wil niet zeggen dat je op een bepaald moment niet kunt huilen voor een verlies, of je kunt gestrest zijn door een bepaalde gebeurtenis, integendeel, die staat zal ons toelaten om meer middelen en sterke punten te hebben om met die gebeurtenissen om te gaan, omdat onze manier van denken niet afhankelijk is van de externe, het zal vreemd zijn, in staat zijn om aan te passen in elke omstandigheid, waardoor we te allen tijde de uitgang van de tunnel kunnen zien, die dat licht verleent dat ons leidt en verheft.
